A szemmozgások komplexuma a myopia látásának javítására

1 Milyen előnyei vannak a szemkezelésnek?

rövidlátás, vagy hogyan kell kezelni a betegséget

Myopia van osztva több szakaszból áll, amelynek ellenállni, vagy reagálnak a testmozgás látás rövidlátás:

1. Ez a lépés lehet gyorsan gyógyítható.Kis változások vannak a vizuális rendszerben. Az ilyen betegségben szenvedő személy gyakran fejfájást okoz. Az orvos kezelésként kezeli a tenyérvérzést, a gyakori villogást, valamint a táblákkal való munkát.
2. Nehéz kezelni. Ebben a szakaszban egy személy glaucoma, strabismus vagy szürkehályog alakul ki. Az ilyen betegségeket intenzív edzés és testgyakorlatok segítségével kezelheti.
3. Részlegesen meggyógyítható.Ez a fejlett szakaszban a betegség, kell kezelni, mint egy edzőterem összetett és kezelésen esnek át az orvos. Néha csak a művelet segít. Javasoljuk, hogy látogasson el

Hol származik a betegség, és hogyan kell kezelni?

A myopia mind szerzett, mind örökletes betegség. Ha a szülők a myopiában szenvednek, akkor a gyermekeknél és korai életkorban nagy a kockázata a betegségnek.

Egy későbbi korban egy személy úgy tűnhet, hogy dolgozik, ami befolyásolja a látásvesztést( korrektor vagy szerkesztő).Az ilyen emberek számára különféle gyakorlatok vannak a látás helyreállítására.

A myopia javítására számos módszer létezik. Ezek magukban foglalják a konkáv lencsék szemüvegét is. Bennük az objektum fókuszát a szem retinájával kombinálják, így az objektumok egyértelműen megkülönböztethetők. Az ilyen szemüvegek kompenzálják a szem hibáját, de segítségük miatt a látás nem gyógyítható meg. Ha a myopia előrehalad, akkor a szemüvegeket nagyszámú dioptria számára írják fel.

Időben megelőzése myopia eljárásokkal összefüggésben az alternatív gyógyászat, hogy függessze fel a fejlesztési myopia és segít helyreállítani a látásélesség. Magában foglalja a szempillanatot a myopia szemében. Ahhoz, hogy pozitív eredményt érhessen el, rendszeresen végre kell hajtania. Most számos szerző által kifejlesztett komplexum létezik.

2 készlet gyakorlatok javítására látás rövidlátás

gyakorlatok látás helyreállításához.

Minden gyakorlat segít megerõsíteni a szem izmait, enyhíti a fáradtságot, javítja a vérkeringést. A rövidlátó szemre való töltés jó módja a látás helyreállításának a myopia kezdeti szakaszában.

A gimnasztika teljesítőképessége a szem számára.

Gyakorlatok szeme myopia alkalmas minden felnőtt, a gyerek és azok, akik sok időt töltenek a számítógép előtt.

A gyermekek és idős emberek veszélyben vannak.

Az órákat rendszeresen kell elvégezni. Még hasznosabb lesz a rendszeres osztályok még alacsony intenzitású.A gyakorlatot fokozatosan kell elvégezni. Kezdje 2-3 gyakorlattal, növelve a számot 30-40-szer. Az osztályokat étkezés után tartják. Az első eredmények a torna hónapja után kerülnek megfigyelésre. A pozitív hatás a rendszeres edzés, arc-, szemhéj- és nyakmasszázs segítségével történik.

3 Tanulás a szemek lazítására

A látásnak számos módja van. Az egyik a megfelelő relaxáció.Különleges gyakorlatokat végeznek a nap folyamán minden alkalmas időben:

1. Az első szemek csavarják fel. Ezt addig kell tennie, amíg remeg. Ezen a ponton az izmok kezdik elterjedni. Ez a megfelelő relaxáció a feszültség enyhítésére. Ezért a szemek ellazulnak, és a szemöldök ugyanaz marad. Ha egy távoli objektumot néz, a remegés leáll.
2. Ne nézz a falra, és képzeld el, hogy két fekete pont van ott. Egy kell a tetején a másik a parttól 50 cm. Nézd meg nagyon lassan mozog egyik helyről a másikra, mintha egy ember húz egy vonalat. Ismételje meg a gyakorlatot 40-50 másodpercig.
3. A következő gyakorlat segít a szem izmainak lazításában. A szemek tenyérrel vannak becsukva, az orrhídon áthaladva. A szemek borított tenyerei kinyílnak. A kezeket úgy tartják, hogy a fény ne érjen keresztül. Ebben a helyzetben pihenjen 5 percig. Ezután villogni kell, és többször is vegye le a kezét.

Egyszerű gyakorlatok myopia:

1. meg kell fordítani lefelé és a zár, majd emelje fel a szem felfelé.Állj néhány másodpercig.
2. emelje fel a szemét, hogy nézd meg a híd az orr, a szemek mozognak az orrhegy.
3. Rajzolj egy gyémántot a szemek között. Ebben az esetben állítsa le minden ponton 2 másodpercig a fókuszt.
4. Vigyázzon az ablakra, és távolban keressen egy tetszett tárgyat. Fordíts meg egy pillantást a kívánt tárgy helyiségére. Végezze el a gyakorlatot 1 percig.

A látás javítására szolgáló gyakorlatok komplexuma:

1. A kényelmes ülést szemmel kell tartani. Nyissa ki őket és gyorsan villogjon 10 másodpercig. Pihenjen csukva a szemét. Legalább 3 alkalommal.
2. Hagyja a szemét zárva 5-7 másodpercig. Nyissa ki néhány másodpercig, amennyire csak lehetséges. Nem villoghat.
3. három ujjal, kezdve a kisujj, óvatosan nyomja a felső része a szem, amely ebben az esetben le kell zárni.
4. A szemöldöke körüli bőr az ujjaival óvatosan felemeli a bőrt.És ezen a ponton meg kell próbálnod zárni a szemed.
5. ujjak elrendezve egy 3-pont szemek belsejében( az orr környékén), a középső( a felső szemhéj) a sarokban. Néhány másodpercig óvatosan kell nyújtani a bőrét ujjaival.
6. A következő gyakorlat egy székre vonatkozik. A fej egyenes és nem mozog. A mennyezeten lévő objektumot a padlón lévő tárgyakra kell vezetni.
7. A jobb oldali mutatóujját jobb szemtől jobbra szemmel tartsa. Ismételje meg ugyanazt a lépést a bal kezével. A fej mozdulatlan marad.

4 Kínai torna myopia

ősi módszer ilyen torna alapján csupán 4 gyakorlatok, amelyek bizonyos pontokon:

1. pont Qing-min a kereszteződésekben a szemöldökét. A masszázs pontokat ujjaival 35-szer.
2. A Syb-ai pont az arc közepén helyezkedik el. Körülbelül 35 alkalommal mozog. Használja a mutatóujj masszát.
3. A Tai-Yang pont a szemöldök és a szem széle között helyezkedik el.Óvatosan nyomja meg a pontot 36 alkalommal az ujjaival.
4. A következő gyakorlat egy zökkenőmentes átmenet a felső szemhéjáról az alsóbb masszázsig.

A hatékony látásjavító gyakorlatok komplexe:

1. 60 másodpercig gyors ütemben villogó szemmel. Pihenjen és ismételje meg a gyakorlatot.
2. Kényelmesen álljon, szorosan csikorogjon és 10-re számítson. A szemek tágra nyíltak, hogy 10-re számíthassanak. Ezt a gyakorlatot 4-6 alkalommal ismételheti meg.
3. Állj fel, nyújtsd előre karját. Ne érintsen ujjhegyét addig, amíg meg nem kezdődik.10 másodpercig pihentek a szemükön. A gyakorlat 6 alkalommal.
4. A szemek rajzolását az óramutató járásával ellentétes irányba és az óramutató járásával ellentétes irányba mutatjuk be.
5. Élvezze a nap energiáját. Tiszta nap, menj az ablakhoz és nézd meg a napot.Álljon ebben a helyzetben 10 percig.
6. Pontosan egy székre kell ülnöd. Nézd meg a mennyezetet 30 másodpercig. Akkor menj le, és nézd meg a térdét is 30 másodpercig.
7. Az üvegen egy kört kell csatolni a fejléc méretéhez. Lefordítani egy látványt egy körből a tetszett objektumról az ablak mögött. Ennek összhangban kell lennie a körrel. Ez a gyakorlat naponta kétszer egy hónapig tart.3 percet kell kezdenie. A hónap vége felé az idő 8 perc.

5 Bates Treatment

Egy egyedülálló módszer, amellyel a látás javítása érdekében az American Bates kifejlesztett. Ez a töltés a szemet rövidlátás, amely 5 alapvető gyakorlatokat lehet végezni bármely napszakban:

1. nyitott könyv, és ki kényelmes távolságra. Nézd meg a képet. Zárd be a szemét és próbáld újra létrehozni. Maga a kép sötét lehet, de a körvonalak világosak és jól láthatóak.
2. A következő gyakorlat során a legfényesebb színeket 1 másodpercig kell megjeleníteni. A gyakorlat nem kevesebb, mint 4-7 perc. Ha lehetséges, ismételje meg többször a nap folyamán.
3. El kell képzelnünk, hogy van egy virág a távolban. Kezdje nézni a részeit. Minden szirom, szár, levelek. El tud képzelni és látni egy csepp vizet vagy egy rovarot, amely ott ül. Vegye figyelembe.
4. A szemeket le kell zárni. Memóriában levőket vagy számokat húzhat. Váltakozva. Először nagynak kell lennie, majd kisebb lesz.

6 Gyerekfestő gimnasztika

A gyermekeknek figyelniük kell a szem egészségét. Különösen a veleszületett problémákkal vagy elrontott öröklési látomásokkal rendelkezők számára. A gyerekeknek is gyakorlást kell végezniük a szem számára. A gyermeksorozat a myopia szemében a játék percében vagy a vizuális szimulátorokon keresztül haladhat.

A gyermeknek számos módja van arra, hogy bekapcsolja a befogadó készüléket. Például a szemek töltése versben.

Módszer "Torna a lépcsőn."A végrehajtás technikája nem nehéz. A szemkörnyéki szemillesztésre speciális gyakorlatokat kell végezni:

1. Legyen 1 méteres távolságra az ablaktól.
2. Tartsa a kezét előtted, és fontolja meg a tenyér összes vonalát.
3. Nézd meg az ablakkeretet. Vegye figyelembe az apró alkatrészeket és repedéseket.
4. Vigyázz az ablakra. Keresse meg kedvenc fáját, és alaposan vegye figyelembe az ágakat és a leveleket.
5. Fordíts egy pillantást egy hosszú távra, és fontold meg a házat és minden összetevőjét.
6. Emelje fel a fejét, és nézze meg az égen néhány másodpercig.
7. Visszatérés fordított sorrendben. Vagyis nézd meg a házat, a fát, az ablakkeretet és a tenyérvonalakat. Van egyfajta lépcsőház. Minden lépésben maradjon 5 másodpercig.

7 A vér keringésének javítása a szemgolyókban gyermekeknél

Gyermekek szemgolyóinak jó véráramlási lehetőségei: az

• mozgása balról jobbra és fordítva;
• a szem mozgása felfelé és lefelé;
• rajz egy kör szemével;
• gyorsan összenyomja és lenyúzza a szemét;
• rajzolással átlósan;
• nézze az orr hegyét.

Minden edzést 5-szer kell végrehajtani minden irányba.