Hogyan lehet elkerülni a reggeli másnaposságot: 10 hatékony módszert, általános ajánlásokat

click fraud protection

Annak érdekében, hogy reggel nem szenved a másnapossági szindrómától, este nem kell alkoholt inni. De az életben kiderül, hogy vannak ünnepek, családi ünnepek, események, kerek dátumok, stb. Ezért gyakran lehetetlen elkerülni a józan életformát. Nem mindenki ismeri az intézkedést, és időben abbahagyja az alkalmat, és az alkohol felszabadítja, és a szórakozást vidámabbá és kellemesebbé teszi. Ennek eredményeképpen sokan alkohollal kezelik, amit reggel súlyos másnaposság jellemez. De töltheted az estét, hogy reggel a másnaposság ne aggódjon. De még később.

Hogyan lehet elkerülni a reggeli hangulatot

Sajnos a mágikus tabletták, amelyek megakadályozzák a másnaposságot, még nem jöttek létre, ezért a tervezett ünnep előtt gondoskodni holnap előre.

Kis mennyiségben az alkohol pozitív hatással van egyes szerves szerkezetekre, például:

• Van nyugtalan idegrendszeri hatása;
• Van értágító hatása;
• Segíti a stressz leküzdését.

De ez a hatás csak jelentéktelen mennyiségű alkohollal fordul elő.Ha a kötet részeg, akkor az alkohol súlyos mérgezést tesz ki, ami absztinens vagy másnapos szindrómát jelent. A baleset megelőzésének legjobb módja az ilyen állapot megelõzése. Az

valójában az alkoholfüggőséggel küzdő embereket zavarja. A gyengeség, a fejfájás, a szívdobogás és a remegés, a hidegrázás és a depresszív depresszió mind az apstinencia sajátosságai.És bár az alkoholfüggő nem használ alkoholot, az állapota nem fog javulni.

Hasonló állapot fordulhat elő, és az a személy, aki alkoholos alkoholt fogyaszt. De ez lesz az alkohol mérgezés, ami általában akkor fordul alkoholfogyasztást követően nem megfelelő minőségű, a túladagolás, gondatlanság táplálékra az ünnepen, ivás éhgyomorra, vagy a keverés, a különböző erős italokat.

A móka kialakulásának okai

A hangover szindróma az alkohol és metabolikus termékeinek toxikus hatása miatt következik be. Az ilyen állapot előfordulási ideje az alkohol feldolgozás intenzitásától függ. Az alkohol metabolizmusának átlagos sebessége körülbelül 50 ml / óra, ez a vodka mennyisége a test egy órán belül képes megbirkózni. Fontos az ivóvíz neme, például a nőknél, az alkoholt valamivel lassabban( kb. Félszeres) feldolgozzák.

Emellett fontos a gyomorállapot. Ha üres gyomorra iszol, az etanol nagyon gyorsan felszívódik. A többiek inkább aszimmilált közepes forró italok( 20-30%), de ha több alkoholt fogyasztanak, akkor irritáló reakció lép fel a gyomorban, ami lassítja az etanol feldolgozását. Mi történik pontosan a szervezetben, amikor az alkohol belekerül, és miért ébredt fel egy másnaposság.

Az alvászavar megjelenési stádiumainak algoritmusa úgy néz ki, mint ez:

Amikor etanolt

• behatol, a sejt szerkezete a test aktivált védő erőforrásokat a toxikus hatások az alkohol, amelynek hatása alatt a enzimes előállított anyagok elsősorban a májban következik be az alkohol oxidációja olyan állapotba acetaldehid. Ez az anyag még nagyobb toxicitást mutat, mint az etanol, azaz az acetaldehid, és olyan állapotot okoz, mint másnapossági szindróma.
• A szervezet megpróbálja a legjobbat osztani az acetaldehidet, amelyben segít egy másik máj enzimnek - az acetaldehid dehidrogenáznak. Ezért az alkohollal való visszaélés miatt a máj annyira szenved, hogy intenzív módban dolgozik ahhoz, hogy elég enzimeket termeljen. Az enzimatikus aktivitás eredményeként az acetaldehid szén-dioxidra és közönséges vízre oszlik.
• A hasítási folyamat minden egyes személy esetében egyénenként, sok tényezőtől függően jár el. Néhány esetben minden egyensúlyban van, lassan képződik az acetaldehid, amely azonnal megkezdődik a sav és a víz megosztása. Az ilyen emberek soha nem ébrednek fel, mert testük gyorsan megbirkózik az etanollal. De nagyon kevesen vannak.
• Az emberek, akiknek nincs egyensúlya az etanol és az acetaldehid lebontó enzimek termelése között, gyakoribbak. Ezután alkoholt fogyasztva az etanol gyorsan metabolizálódik acetaldehidnek. Az aldehid-dehidrogenáz elégtelen termelése miatt azonban nem bomlik, hanem felhalmozódik a szervezetben, ami a másnapos tünetek kialakulásához vezet. Azoknál az embereknél, akik hasonló enzimatikus egyensúlytalansággal szenvednek, az alkoholfogyasztás szinte mindig egy másnaposságban végződik. De az alkoholisták és az ilyen emberek ritkák, mert az alkohollal szembeni negatív érzések megakadályozzák a függőség kialakulását.

Ennek eredményeként ezek a folyamatok, a reggeli után a lakoma egy személy tapasztalatok fejfájás, toshnotno-hányásos szindróma, tremor és a szomjúság, láz és idegenkedés élelmiszer, általános jeleit szorongást.
videón okairól a másnaposság:

10 módon, hogy megakadályozzák

szakértők azonosítani néhány egyedi módon segít megelőzni a reggeli másnaposság:

1. Néhány nappal az ünneplés előtt ajánlott jódban gazdag ételeket fogyasztani, például tengeri kel, kagyló, feijoa. A pajzsmirigyhormonok termelését bizonyos késleltetéssel aktiváló jódkészítmények aktiválódnak, aminek következtében az elfogyasztott alkoholfogyasztás megnő.A jód napi dózisa napjainkban 10-12 mcg súlyú kilogrammonként kell lennie;
2. Egy nappal az ünnep előtt ajánlott az aszpirint( 0,5 g) venni, majd az ünnep alkalmával az alkoholos hatás sokkal gyengébb lesz. Ennek oka az aszpirin által előidézett enzimaktivitás fokozása;
3. Az esemény előtti fél napot és 4 órát megelőzően ajánlott a B6 vitamin bevétele, minden egyes adagra vonatkozóan hozzávetőlegesen 70-100 mg. Mit fog adni? A piridoxin elősegíti az enzimatikus májelégtelenség aktiválódását, és ez a szerv az alkohol és metabolitjainak fő feldolgozója;
4. Az ünnepnap reggelén egy kolagóga, mint például egy rózsacsípős szirup( 2 nagy kanál), a Liv-52, a kukoricacsövek infúziója vagy a kolagóga kell venni. Ezek a gyógyszerek növelik a cholic flow-ot, ami javítja a májműködést és védi a hasnyálmirigyet. Az alkohol toleranciája nő;
5. Az esemény előtti fél napot megelőzően ajánlott tisztítani a beleket egy beöntéssel. Ha ez a módszer elfogadhatatlan az Ön számára, akkor a hashajtók, amelyeknek nincs toxicitása( szorbit vagy Senna) megengedettek. Ez segít felgyorsítani az alkohol feldolgozását és reggelente biztosítani fogja az egészséges állapotot.
6. Az ünnep előtt vigye az aktív szenet vagy az enteroszéget. Az ilyen szorbensek felszívják az alkoholt és toxinjait, majd biztonságosan visszavonulnak. Ez lehetővé teszi, hogy ne legyen éhes sokáig az asztalnál, és reggel kizárja a másnapos szindrómát;
7. Kb. 3-5 órával az ünneplés előtt 70 grammos vodkát és 150 ml tónust( például Schweppes) tehet. Ez előzetesen aktiválja a májenzimeket, és amikor az ünnep elkezdődik, a szervezet sokkal gyorsabban osztja fel az etanolt és az acetaldehidet;
8. készítmény Glutargin. Ajánlatos körülbelül egy-két órával az ital kiadása előtt. Ez elősegíti az alkoholnak a májban történő hasadását, és felgyorsítja az alkohol-dehidrogenáz termelését. További hatás az ideg- és májszövetek védelme;
9. Körülbelül egy órával az ünnep előtt egy pár tablettát borostyánkősavból készíthetünk, amely aktiválja a valódi cserefolyamatokat és intenzív méregtelenítő biokémiai hatást fejt ki;
10. Szoros snack. Az ünneplés folyamatában rendkívül fontos, hogy először enni, majd rendszeresen táplálkozzon. A tejfehérje ételek és a zsíros ételek segítenek megvédeni a nyálkahártyát az alkohol gyors felszívódásától. Az alkoholtartalmú alkoholfok között javasoljuk, hogy igyon egy pohár vizet. Ez segít elkerülni a kiszáradást, és ezáltal a mámorító szindrómát.

Ne használjon szénsavas alkoholt és ne igyon alkoholos italokat, mivel az ilyen termékekben lévő szén-dioxid csak felgyorsítja az etanol felszívódását.

Nos, az utolsó tipp - mérsékelt ital. Ha korlátlan alkoholt fogyaszt, akkor az elfogyasztás nem kerülhető el, még akkor sem, ha megpróbál minden fenti megelőzési módszert. Ha kihagyja egy vagy két poharat, gyakran felkel az asztaltól, sétál az utcára, táncol, mozog. Ha lehetséges, az ünneplés után sétáljon gyalog a házhoz, vagy menjen el néhány pihenőhellyel, mielőtt lefeküdne. Tehát a toxinok gyorsan elhagyják a testet, és reggel nem lesz kellemetlen másnaposság.
A hangulatot figyelmeztető videóról: