stagnálása vér a kismedencei szervek, gyulladás kísér és vérzés, ami a kialakulását az aranyér, ez nagyon kellemetlen és fájdalmas probléma. A betegség által kiváltott gyengülése az izmok a végbélnyílás, ezért a megelőzési és ellenőrzési aranyér egyik legfontosabb eszköze az aktív életmód a sport és egyéb fizikai gyakorlatokat. Hogy megerősítse a medencefenék izmait és a hasi és a fenék, azok hatásainak minimalizálására a betegséget, és szolgálhat a megelőzés. E tekintetben a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az aranyér elleni felszámolás.
egyszerű gyakorlatok, amelyek erősítik a hasi izmok és a gát, ugyanakkor fokozza a áteresztőképességét a vér a vénákban a belső szervek és általában normalizálja a vérkeringést. A töltés kézzelfogható és tartós eredménye csak akkor lesz, ha naponta legalább 15 percet adsz, egyetlen napot sem. Végül állandó szokássá válik, a töltés nem csak az aranyéról való megmentést szolgálja, hanem kiváló megelőző intézkedésként is szolgál a betegség újbóli megjelenésében.
Töltés aranyérrel
Az aranyér, a kocogás, az úszás és sok más terhelés nagyon elfogadható.Mindazonáltal nem mindenki engedheti meg magának, hogy részt vegyen az edzőteremben, vegyen részt különböző sportágakban, de a napi gyakorlatok mindenki számára hozzáférhetők, függetlenül a korától és a betegség mértékétől.
Sok gyakorlattól kiválaszthatja azokat, amelyek megfelelnek az adott helyzetben lévő személynek. A gyakorlatok felállítása segítséget nyújt az orvosnak vagy oktatónak, speciális osztályok vezetésével. Az ilyen segítségre van szükség, ha a betegség túl messzire megy, vagy műtét után.
Minden más esetben az aranyérrel történő töltés otthon történik, a saját jólétére összpontosítva. A leggyakoribb és egyszerű gyakorlatokat, ami benne van a díj ellen aranyér:
- forgását egy képzeletbeli labdát, amely végzik feküdt a hasán. Az izmok közelében húzódó izmok stresszét az anus körüli gömb forgásának szimulálására végezzük.
- Az "olló" gyakorlat, amely 45 ° C szögben, egyenes lábakkal történik. A levegőben lévők keresztmozdulata simán, lassan történik.
- A medence felemelése, amely hátul és hajlított térdekkel történik. A padlóra támaszkodva a medence a lehető legmagasabbra emelkedik, a könyökre támaszkodva.
- A sphincter-edzés hátul fekszik, az izmok izzadásával váltakozva.
- Anus erősítése, ha három másodpercen belül a lehető legnagyobb mértékben befelé, a végbélre húzódik.
Ezeket a gyakorlatokat sok mással kiegészítheti, de a töltés során ne feledkezzen meg a megfelelő légzésről. A légzőtorna fontos feltétele a hemorrhoid-töltés hatékonyságának.
Az aranyér kezelésére felszámított díjat más tevékenységekkel együtt végezzük, a helyes rendszert és étrendet, a gyógyszeres kezelést. A speciális terhelésű gyakorlatok kiválasztása a véráram aktiválására irányul, az anus és a záróizmok izomzatának visszaszorítása az elveszett rugalmasság anus és végbélébe, valamint a szükséges tónus fenntartása.
A kezelés folyamán a kiszivárgás, a higiéniai eljárások végrehajtása után a testmozgás szükséges. Ha aranyér fáj, és akadályozzák a foglalkoztatás, mielőtt azokat kell zsibbad, hogy egy meleg fürdőt, és a fogmosás egységek fertőtlenítő fájdalomcsillapító kenőccsel. A gyakorlatok összetettsége zökkenőmentesen zajlik, rázkódás és erős feszültség nélkül. A fájdalmas érzések megjelenése alapja az edzés megállításának. A terhelés csökken, ha kellemetlen érzés van a rektális területen. A gerincbetegségekben a gyakorlatokat az orthopedistával folytatott konzultációt követően végzik.