Tünetek és a feszültség fejfájás kezelése

1 típusai

betegség gyakoriságától függően az előfordulási HEALTHVIEW van:

1. epizodikus fájdalom. A hónap folyamán kevesebb mint 15 napig bosszantja a személyt 2-3 hónapig. Erõssége meglehetõsen alacsony.
2. Krónikus fájdalom. A mérsékelt fájdalmas érzések egy hónap alatt 15 napnál gyakrabban kínozzák egy személyt. Nem csoda, hogy a háttérben a depresszió tovább fejlődik. Javasoljuk, hogy látogasson el

2 okoz betegséget

fő oka kellemetlenséget a feszültséget a nyak és a fej eredményeként különböző tényezők:

• a helytelen testtartás,
• elégtelen vagy hibás pihenésre,
• fáradtság,
• szorongás,
• mentális vagy érzelmi stressz, a stressz és a depresszió,
• éhen.

fokozott izomtónus is előfordulhat miatt hosszú tartózkodás egy ügyetlen vagy statikus testtartás, amikor egy személy törzsek a szem, az izmok, a vállöv, a nyak és a fej. Bizonyára Ön is észrevette, hogy fáj a fejem, miután egy hosszú munka után a számítógépen hosszú ül a kormány mögött egy autó, főleg ha a vezetés este vagy éjszaka, feszülten látását. Hasonló feszültség figyelhető meg az emberek részt kemény munka, például társított forrasztás, hímzés, kötés és a varrás. Néha, ha a fájdalom még csak most kezdődik, az eltűnik, miután egy kis díjat, vagy egy rövid pihenés fekvő helyzetben egy szilárd felületre.

emberek öntudatlanul feszülő izmok, a nyak és a fej a stresszes helyzetekben, például ha vitatkozik valaki otthon vagy a munkahelyen, aggódik a gyerekek, akik későn, vagy nem tudja, hogy a munkát időben. Az állandó szorongás és látens depresszió krónikus feszültséghez vezethet. Előfordul, hogy a beteg nem is tudja, hogy fáj a depresszió, bár abban az időben a felmérés panaszkodnak orvos nemcsak a tenziós fejfájás, hanem a fáradtság, az állandó fáradtság, ingerlékenység, alvászavarok, étvágytalanság.

okoz a feszültség fejfájás oka lehet a krónikus adagolása a hormonális fogamzásgátlók, fájdalomcsillapítók vagy nyugtatók. Hormonális szerek gyakran okoznak fejfájást, azt tapasztaljuk, az első hónapban a felvételi, akár állandó, akár abbahagyása után a gyógyszer. Ebben az esetben, hogy megtudja, hogy a probléma éppen abban a létesítményben kell váltani egy másik gyógyszert. Ha az előírtnál több napig fájdalomcsillapítókat és nyugtatókat, meg kell szakítani, konzultációt követően az orvos, és egy ideig, hogy tartózkodjanak az ilyen gyógyszerek.

fejfájás oka lehet a kombináció több egyidejű kiváltó tényezők, például depresszió és izomfeszültség. orvos nagyon fontos megérteni a kiváltó oka a fejfájás kiválasztani a leghatékonyabb kezelési lehetőség.

3 Klinikai kép

A fájdalom, amelynek kezelése a betegség kiváltó okaitól függ, a következő tünetekkel jár. Tudniuk kell, annak érdekében, hogy egyszerűsítse a diagnózis és megérteni, hogy milyen fájdalmat illeti:

1. fejfájás tart egy fél órát egy héten. A HGB feszültség szinte minden nap aggódik, de nem kevesebb, mint 15 nap egy hónap alatt.
2. Pain maga írja le, mint szorította vagy összehúzva - mint a karika, kopott a fej, vagy fordítva, szorította a koponya. Soha nem lüktet.
3. A gyenge vagy mérsékelt fájdalom kétoldalú lokalizációval bír, de az egyik oldalon erősebb lehet.
4. A napi munka, a billentés és a guggolás nem járul hozzá a fájdalomhoz. A feszültség fejfájás azonban csökkenti a hatékonyságot, zavarja a koncentrációt és zavarja a koncentrációt.
5. aktiválás során HEALTHVIEW személy nehezen alszik, akkor gyötrelem álmatlanság, zavartság, ingerlékenység, rossz közérzetet okoz az izmok a nyak. A hangos és erős fény nem növeli a fájdalmat, de irritálja a beteget.

A fejfájás kezdődik a fej ocsmány részén, és a templomokra és temechochka-ra, vagy az ellenkező irányba terjed. Ez a fajta fájdalom a nap folyamán történik, és az este estére erősödik. Egyes betegek panaszkodnak, hogy a fájdalom, hányinger jelenik meg, és az étvágya eltűnik. A HDN különböző korú gyermekek és felnőttek esetében fordulhat elő.

4 Terápiás intézkedések

Ha aggódik időszakosan izolált esetekben fejfájás, ne aggódj, lehet, hogy elég kis változások a módban a munka és a pihenés.

• munka és a pihenés

Tekintsük a napot részletesen -, hogy mennyi ideig működik, mit csinál, milyen pozícióban ül, ha egy kis szünetet csinál( vagy próbálják befejezni a munkát gyorsabban rovására orvosok ajánlott időközönként).Emellett mindig figyeljen a testtartásra, miközben a számítógépen dolgozik. A személynek egyenes háttal kell ülnie, egy karosszék hátsó részén, egy karosszékben vagy egy székben. A kezek a billentyűzeten fekszenek úgy, hogy a humerus és az alkar között van egy megfelelő szög. A monitort úgy kell felszerelni, hogy a szemek a képernyő közepére nézzenek. Ne felejtsük el, hogy egy leereszkedő vagy visszahúzódó fejpozíció feszültséget okoz a nyak és a vállöv izmenseiben.

Néhány embernek csak 5 perces szünetet kell beírnia, amikor 40-50 percenként dolgozik a számítógépen. Ebben az időben meg kell tennie egy kis bemelegítést - járni, sarkokat készíteni, karjaidat felhúzni, szemmozgásokat végezni stb. Függetlenül nyújtsa a gallér izomzatát. Ha otthon vagy, és úgy érzi, hogy a fej elkezd fájni, feküdjön egy forró fürdőben vagy tegyen meleg vizes palackot a nyakába. Ez megnyugtatja az izmokat, és megkönnyebbül.

éjszakai alvás legyen legalább 6-8 órán át alacsony kényelmes párnákkal és ortopédiai matrac egy sötét szobában. Lefekvés előtt vigyázzon a légzésre. Tipp azok számára, akik korán kelni: próbáld este befejezni a dolgokat, így korán lefeküdni. Ha nincs időd, halassza el holnapra. Elégtelen többi végül pedig egy támadás cephalgia és a fejfájás nem lesz ereje és a vágy, hogy tegyen valamit a ház körül, és szeretteiknek.

5 Táplálkozás és szabadtéri tevékenységek

A böjt, a szigorú étrend vagy a nem megfelelő táplálkozás fejfájást okozhat. Ha kizárja ezt az elemet a szenvedései lehetséges okainak listájáról, gondoskodjon az élelemről. Válasszon alacsony kalóriatartalmú kiegyensúlyozott étrendet, beleértve a normál mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot, de ne éhesse.

Gondolj rendszeres sportolásra. Válassza ki a legjobban tetszetődnek a munkatervet: kocogás, kerékpározás, fitness, tánc, fitness, aerobik, jóga stb. Javasoljuk, hogy növelje tartózkodását a szabadban. Szélsőséges esetekben gyalogosan járjon el, és ne mozduljon el a liften.

6 Feszültség és depresszió elleni küzdelem

Sokan szembesülnek stresszes helyzetekkel a munkahelyén, ami nem kerülhető el. Ebben az esetben meg kell tanulnod, hogyan kezeljük őket, például pihenési gyakorlatok vagy légzőkészülékek segítségével. Ez hihetetlenül hatékony dolog, különösen akkor, ha folyamatosan gyakorolhatod. A boltokban számos különböző audio és video képzési videót talál hasonló témákban.

Az út során a stressz hatásainak leküzdése aktív sporttevékenységen keresztül valósulhat meg. A legfontosabb dolog nem elhalasztani őket néhány napig, hanem rohanni a fitneszközpontba. Csavarja be a kerékpáros pedálokat vagy mozgassa ellipszis trénerét, és azonnal megkönnyebbülni fog. Ezenkívül a fizikai erőfeszítés után a személy pozitív érzelmek hullámát érez.

Ha következetesen rossz vagy depressziós hangulat, nem szeretnék mást, az élet szomorú és sivár, a legvalószínűbb, ha depressziós. A kiváltott depresszió egy krónikus HDN-t idézhet elő, amellyel önmagában nem tud harcolni. Beszéljen az orvossal, ő azt tanácsolja, hogyan lehet leginkább kilépni e fájdalom és rossz hangulat ördögi köréből.

7 fájdalomcsillapító használatát

Ha a kezelés tenziós típusú fejfájás, egyszerű gyógyszer-mentes módszerek nem működnek, hogy csatlakoztassa gyógyszerek. Az epizodikus feszültség fejfájására a Paracetamol alkalmas. Az 1 tabletta Paracetamol vagy Citramon a támadás kezdetén nagyon gyakran fájdalmat érez. Azonban a támadás csúcsán ezek a gyógyszerek már nem fognak jelentősen megkönnyebbülni. A következő paracetamol tablettát csak 4 óra elteltével lehet részegedni, ha ez idő alatt a fej nem telt el. Bizonyos esetekben, hatékonyabb lehet integrálni tartalmazó gyógyszer mellett fájdalomcsillapító és görcsoldó is, például, de shpalgina, amely magában foglalja a Drotaverinum, paracetamol és a kodein.

Sajnos a gyakori fájdalomcsillapító készítmények ugyanazokat a fejfájásokat okozhatják. Emiatt konzultálnia kell egy orvossal, és nem öngyógyítással. Ha gyakran szenved fejfájástól és ital tabletták, azt veszi észre, hogy nem mindig segít, hogy jobban finom vizsgálni és kezelni felügyelete alatt neurológus. Az orvos jobban megismerkedett egy adott típusú fejfájás tüneteivel, így tanácsot adhat a leghatékonyabb gyógyszerre az Ön esetében.

Ibuprofen, Analgin, acetilszalicilsav, Anopirin, acetaminofen, Atsifein, Pentalgin, Baralgin, spazgan és más gyógyszerek, hogy megbirkózzon a fájdalom jobb. Nem lehet megmondani, hogy melyik eszköz segít Önnek. Igaz, a kísérletek és az ilyen gyógyszerek gyakori bevitele mindig rosszul tükröződik a gasztrointesztinális traktus állapotában. A lassú gastritis gyorsan kialakulhat fekély vagy látens vérzés. Emiatt gyógyszert nem tart tovább, mint 3-4 nap egymás után, így nem egy lehetőség kezelésére tenziós típusú fejfájás, esetek akár 15-szer havonta.

Egy ésszerű kérdés merül fel: "Hogyan kezeljük a feszültségfejlődést?".A választ adhatja egy neurológus, de gyakran az orvosok izomrelaxánsokat és antidepresszánsokat írnak elő.

8 krónikus betegség

Egy személy szenved krónikus tenziós típusú fejfájás mondja feje fáj folyamatosan, és az elengedést időszakok nagyon rövidek. Ahhoz, hogy megértsük, pontosan mi váltja ki a támadás a fájdalom, az orvos azt tanácsolja, hogy egy különleges napló, amelyben rögzíteni kívánt, amikor a fejfájás, mint azt, szerint a beteg véleménye, okozta, hogy ideges, káromkodás, mint mielőtt ez megtörtént, és így tovább. Ezek a rekordokaz orvos képes lesz megérteni a fejfájás kiváltó okait és cselekedni. Amikor diagnosztizálására

szakemberre kell különböztetni a krónikus tenziós típusú fejfájás és migrénes fájdalom kapcsolatos törlését fájdalomcsillapítók, valamint agydaganatok, és egyéb feltételek, melyek megnövekedett koponyán belüli nyomás. Megelőző kezelés krónikus tenziós típusú fejfájás hajtjuk antidepresszánsok, izomlazítók és néhány használt szerek az epilepszia kezelésében. A gyógyszerek néhány hónapon át történő napi bevitele hosszú időn át gyakran szünteti meg a pácienst. Tehát ne lepődj meg a furcsa gyógyszerekkel.

tünetei és kezelése tenziós típusú fejfájások különböző személyek kissé eltérhetnek, így az eljáró orvos minden esetben egyedileg. A legfontosabb az igazságos válaszadás az orvos által feltett kérdésekre és szigorúan követni ajánlásait.