A koleszterin szerves anyag, természetes zsírban oldódó alkohol. A szervezetben az élőlények egy része a sejtfal, amely egyben a szerkezet, és részt vesz az anyagok szállítását a sejtekbe, és fordítva. Koleszterin
létezik két: LDL vagy alacsony sűrűségű lipoprotein( LDL) az úgynevezett „rossz” koleszterin. Nagy sűrűségű lipoprotein( HDL) vagy HDL - "jó".
magas koleszterinszint a vérben, nem tekintik a problémát, néhány évtizeddel ezelőtt, most aggodalomra ad okot, hogy sok. Szívinfarktus és az agyvérzés állítják a sok ember életét, és az oka a fele az atherosclerosis, amely viszont az a következménye, a magas koleszterinszint a férfiak és a nők. Amit mond, és mit kell tenni ebben az esetben, ma megfontoljuk.
Mikor rendelik hozzá ezt az elemzést?
látható meghatározására koleszterin betegekben következőképpen:
- részesülő nők hosszú távú hormonális fogamzásgátlók;
- Menopauzás nők;
- férfiak 35 év után;
- Az öröklődés veszélyének kitett emberek számára;
- Ha elér egy bizonyos életkort;
- cukorbetegség és a pajzsmirigy;
- Elhízás miatt szenved;
- rossz szokásokkal;
- Ha szisztémás ateroszklerózis tünetei vannak.
legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy az ülő munka, a mozgásszegény életmód, a testmozgás hiánya, a rendszeres szabadban, étkezési, rengeteg egészségtelen ételek az étrend - a meghatározó tényezők a korai atherosclerosis és oka a magas koleszterinszint a népesség.
koleszterin Norm Norm
koleszterin terjedhet 3,6-7,8 mmol / l. Ugyanakkor az orvosok azt mondják, hogy minden koleszterinszintet több, mint 6 mg / dl magasnak tekinthető, és kockázatot jelent az egészségre, mivel provokál érelmeszesedés, más szóval eltömítheti az ereket, akadályozzák a vér áramlását a vénákban és artériákban. Osztályozás
koleszterin szintjét a vérben:
- optimális - 5 és kisebb, mmol / l. Mérsékelten emelt
- - 5-6 mmol / l. Veszély
- emelkedett koleszterin - 7,8 mmol / l.
így számos olyan típusú vegyületek:
- HDL - nagy sűrűségű lipoproteinek, szállítani felesleges szabad koleszterint a szövetekből a májba feldolgozásra vagy kiválasztását.
- LDL - alacsony sűrűségű lipoprotein, szállítására szánt a koleszterinnek a májból a szövetekben.
- VLDL - lipoproteinek nagyon alacsony sűrűségű, transzfer endogén koleszterin, triglicerid a szervezetben.
Emelkedett vér koleszterin elősegíti az ateroszklerotikus sérülések kialakulását a véredények falába, és az egyik a kockázati tényezők Súlyos szív-érrendszeri betegségek, így például angina( szívkoszorúér-betegség) és a miokardiális infarktus, a szélütés és a claudicatio intermittens.
oka a magas koleszterinszint
Miért nő a koleszterin a vérben megemelkedik, mit jelent ez, és mit kell tennem? A kockázat magas koleszterin megnövekedett esetében örökletes hajlam, ha a közeli rokonok betegek atherosclerosis, szívkoszorúér-betegség vagy a magas vérnyomás.
A korral együtt a hiperkoleszterinémia kockázata is növekszik. Az átlagéletkor emelkedett koleszterin gyakrabban diagnosztizált nők, de ugyanolyan gyakran, mint a férfiak a menopauza, a nők érinti ez a betegség.
Azonban a fő oka a magas koleszterinszint nők vagy a férfiak már megszerezte a karakter:
- Helytelen életmód beteg: a testmozgás hiánya, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a gyakori stresszes helyzetekben;
- Egyidejű betegségek: elhízás, cukorbetegség, szisztémás kötőszöveti betegség;
- Kulináris preferenciák : rendszeres fogyasztása zsíros ételek az állati eredetű, nem elegendő a diéta a friss zöldségek és gyümölcsök.
Mindezen tényezők - egyenes választ, hogy miért koleszterin lehet emelni, vagy inkább a közvetlen következménye a rossz hozzáállás az egészségükre. Tünetek
Íme néhány jel, amellyel azonosítani tudja koleszterin normális felett:
- angina miatt szűkül a koszorúerek.
- fájdalom a lábakban a fizikai megterhelés során.
- vérrögök jelenléte és az erek felszakadása.
- plakkok törése és szívelégtelenség következményeként.
- A xanthoma jelenléte sárga folt a bőrön, leggyakrabban a szem területén.
A magas koleszterinszint önmagában nincsenek tünetek. A tünetek az ateroszklerózisban fordulnak elő - a túlzott koleszterin közös hatása. Ha a vér hideg, magas koleszterinszintjét felismeri, a vérben gyakran csak szívroham után fordul elő.Más szóval, ne várjon addig, amíg a magas koleszterin jelei meg nem mutatják magukat. Jobb megelőzni a vizsgálatokat 1-5 évente( a kockázattól függően).
Hogyan lehet kezelni az emelkedett koleszterinszintet?
A vér magas koleszterinszintjének csökkentése érdekében integrált megközelítésre van szükség. Forduljon orvosához az optimális program kiválasztásához a magas koleszterinszint szabályozásához.
Az kockázati fokától függően különböző kezelési módszereket alkalmaznak:
- rossz szokások elutasítása;
- fizioterápia;
- fogyás;
- speciális étrend;
- gyógyszer.
Csökkenti a vér koleszterinszintjét a férfiak és nők:
- fizikai aktivitás 5-6 alkalommal hetente 30-60 perc;Az
- nem tartalmaz olyan ételeket, amelyek transz-zsírokat tartalmaznak;Az
- több rostot eszik olyan élelmiszerekben, amelyek alacsony szénhidráttartalmú étrendben megengedhetők;Az
- hetente legalább kétszer tengeri halat fogyaszt, vagy az omega-3 zsírsavakat;
- quit smoking;Az
- teetotaler vagy alkoholos ital.
Meg kell jegyezni, hogy fontos a rendszeres orvosi ellenőrzés, mert a legtöbb betegség sokkal könnyebb kezelni, a korai szakaszban, amikor egy személy szinte derűs. Ne feledje: a megnövekedett koleszterin okozta szövődmények visszafordíthatatlanok, és a kezelés nem oldja meg a meglévő problémákat, hanem csak megakadályozza az újak kialakulását.
termékek növelik a koleszterin csökkentése hypercholesterinaemia kell korlátozni a diéta élelmiszerek növelik a koleszterin:
- vörös hús - marha, borjú;
- tojássárgája;
- zsíros sertés, bárány, zsír;
- melléktermékek;
- kolbász, kolbász;
- kacsahús;
- majonéz;
- konzervek;
- emészthető szénhidrátok;
- sült ételek;
- margarin;
- kávé;
- termékek, amelyek transz-zsírokat tartalmaznak, az úgynevezett gyorsételeket: zsetonokat, crackereket stb.;
- magas zsírtartalmú tej: sajt, tejszín, tejföl, tej, fagylalt, vaj, ghee;
osztriga, rák, rák, kaviár. Például egy 100 gramm súlyú homár.70 mg-ot tartalmaz.koleszterin. Ne felejtsük el, hogy átlagosan csak a koleszterin 30% -a kerül a véráramba kívülről. A fennmaradó részt önmagában a szervezet állítja elő.Ezért, még akkor is, ha különböző zsírok segítségével próbálod csökkenteni ezeket a zsírokat, akkor nem lesz képes "eltávolítani" a jelentős részét.A szakemberek javasolják, hogy a koleszterinmentes diétát ne csak megelőzés céljából, hanem csak gyógyászati célokra tartsák be, amikor ezeknek a zsíroknak a szintje valóban magas.
koleszterincsökkentő termékek
korlátozása mellett élelmiszerek, amelyek növelik a koleszterin, felveheti a diéta élelmiszerek, hogy csökkentik a koleszterinszintet.
- avokádó;
- búzacsíra;
- bozót barna rizs;
- szezámmag;
- napraforgómag;
- pisztácia;
- sütőtök magjai;
- fenyőmagok;
- lenmag;
- mandula;
- olívaolaj;
- zöldségek bármilyen formában;
- vadon élő lazac és szardínia - csukamájolaj;
- áfonya, málna, eper, áfonya, vörös áfonya, fekete berkenye, gránátalma, vörös szőlő.
is kizárja a kávé, és helyette inkább minőségi gyenge zöld tea csökkenti a koleszterin 15% -kal.
Sport
sport legegyszerűbb és legtermészetesebb módja, hogy a vérerek jó formában van - mozgás: a fizikai munka, torna, tánc, séta, egyszóval minden, ami hozza egyfajta izmos öröm. A fizikailag aktív embereknél a teljes koleszterinszint általában alacsonyabb, és a "jó" szintje magasabb.
félórás séta mérsékelt ütemben 3-5 alkalommal egy héten, hogy a pulzusszám nem több, mint 10-15 ütés percenként - kiváló kezelési ciklust.
Gyógyszerek
eljárások mellett, mint például a fizikai aktivitás növelésére, az egészséges életmód és táplálkozás egészséges ételek, egy személy a magas koleszterinszint is fel lehet ajánlani felvételi gyógyszerek, köztük:
- Traykor, LIPANTIL 200M.Ezek a gyógyszerek hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet cukorbetegségben szenvedő betegeknél.
- készítmények: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Ebben az esetben a hatóanyag atorvastatit.
- Ovenkor, Vasilip, Simvastatit, siMvAstol, Simgal és mások. Az egyes készítményekben lévő hatóanyag egy - ez a szimvasztatin.
Ezenkívül az orvosával folytatott konzultációt követően megpróbálhat étrend-kiegészítőket is bevenni. Nem gyógyszerek, de csökkenthetik a koleszterinszintet.