Normális esetben a bél egy felnőtt kell üríteni naponta egyszer, amikor a székletürítés ritkábban fordul elő, amikor nehéz, és a toalett használata után az ember úgy érzi, némi kényelmetlenséget, panaszkodik hasi fájdalom vagy általános gyengeség, beszélhetünk jelenlétében székrekedés. A belek helyreállítását székrekedéssel és az általános állapot enyhítését csak összetett terápia segíti. De először meg kell határoznia a széklet kialakulásának okait. A betegség figyelmen kívül hagyása veszélyes következményekhez vezethet.És mindez azért, mert a defecáció késleltetése elindítja az üreges szervek belsejében lévő anyagok újbóli felszívódását. A vékony csík gyorsan elkezd rothadni, vannak olyan méreganyagok, amelyek azonnal bejutnak a vérbe. Az általános mérgezés a leggyakoribb szövődmény. Lehetőség van a székrekedés megteremtésére és a bél mikroflóra helyreállítására? Tudod, ha bizonyos szabályokat követsz.
A kérdés megválaszolása, hogy hogyan létrehozni egy széket a székrekedés, és enyhíti a beteg állapota, az orvosok figyeljen az általános magatartási szabályok:
- Az első vágyat, hogy üríteni nem lehet halasztani utat a WC-vel. A vágyak többszörös elzáródása és a fekélyek elzáródásának kialakulása.
- Amikor meglátogatod a WC-t, nem tudod olvasni, zenét hallgatni, lapozni a telefon oldalain, és ne felejtsd el más hasonló tevékenységek.
- Fontos, hogy egyszerre látogasson el a WC-ben. Csak akkor van helyreállítása a belek székrekedés, és egy szék van beállítva.
- Ha szükségtelenné válik a kiszáradás során merevíteni, jobb ezt tenni, pihentetni a lábát a padlón, és pontosan a WC-en ülni.
- Fontos elkerülni a stresszes helyzeteket, az ideges tapasztalatok nem segítenek székeket létrehozni, de csak súlyosbítják a helyzetet.
Emellett helyreállítása mikroflóra és normalizálódása a bél a székrekedés kell teljesen megváltoztatni a diéta fontos, ezzel párhuzamosan a fizikai aktivitás növelése, és megtanulják, hogyan kell elkészíteni a hashajtók, hogy mit lehet találni a saját hűtő, vagy a kertben egy nyári rezidenciája.
Hogyan lehet visszaállítani az intesztinális funkciót székrekedéssel?
A széklet következetességének normalizálásával járó székrekedés problémájának megoldása érdekében fontos figyelni a táplálkozásra. Minden sült, sós, fűszeres, füstölt, konzerv finomságokat, liszt és édes - mindez hozzájárul a kialakulásához a székrekedés, széklet létre és helyreállítani a bélflóra, mint lehetséges, ha teljesen elhagyni az ilyen termékeket. A székrekedéshez szükséges élelmiszereknek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lenniük. Be kell, hogy minden: hal, hús és baromfi, de meg kell választani az alacsony zsírtartalmú fajták és a főzés egy pár, élvezze főzés, sütni a sütőben. A húsételekhez hasznos lehet salátákat adni a durva rostokban gazdag zöldségekből. Elősegíti a széklet tömegének kialakulását, helyreállítja a mikroorganizmust és normalizálja az emésztőrendszer működését. Enyhe hashajtó hatással rendelkeznek minden szárított gyümölcs, paradicsomból, alma, fehér káposzta, tök és szilva. A saláták fontosak a növényi olajok kitöltéséhez. Szükséges továbbá több savanykás termék, a zöld. Aki azt akarja, hogy tudja, hogyan kell beállítani a szék a székrekedés és visszaállítja a bélműködés kell teljesen lemondanak a kávé, keserű és tejcsokoládé, fényezett rizs, áfonya, és a vajat, fehér kenyeret. Mindezek a termékek gátolják a bél motilitását.
A diéta alatt székrekedés kell beállítani, a recepción a víz. Egy nap alatt egy felnőttnek inni kell egy bizonyos mennyiségű vizet, a térfogatot a képlet alapján kiszámítja egy kilogramm súly 30 ml vízre. Az így kapott mennyiséget kilenc részre osztják, egy adagot fogyasztanak étkezés előtt. Az első csésze részeg reggel éhgyomorra. A víz nemcsak hozzájárul a lágyító a széklet, hanem bővíteni az üreges test és így ösztönözze és normalizálja a munka által leírt test és a bélmozgást.
Hogyan csökkenthető a székrekedés?
mozgásszegény életmód is hozzájárul a kialakulásához székrekedés, ezért annak érdekében, hogy létrehoz egy széket, enyhíthető és visszaállítani bélműködést, meg kell mozgatni tovább. Tedd reggeli torna a nap folyamán könnyű torna, miután egy kiadós vacsora, hasznos és kimegy fél óra gyalog, hogy néz ki, és este, ha az idő engedi, egészség kell keresnie a tornaterem, vagy medence.
A székrekedés gimnasztikai gyakorlatának összetétele rendkívül egyszerű.A térdre húzódva térdre húzódott a has, a kerékpározás, a hasra húzódás és kiemelés, hátul fekve. A testmozgás hatékonysága növekedni fog, ha kombináljuk őket a hasfal masszával. Körkörös mozdulatok, spirálmasszázs, a köldöktől kezdve, a pubiszra leereszkedve, a hasrész bal és jobb oldalának dagasztása - magától nem nehéz elvégezni ezeket a mozgásokat. Bármely torna vagy torna, székeket kíván felállítani, visszaállítja a bélrendszert és megkönnyíti az állapotot, a töltést aktív guggolással, gyors gyaloglással kell befejezni.
Hogyan állítsuk be a széket székrekedő népi jogorvoslat?
Gyorsan beállítható egy szék és egy állapot normalizálása lehetséges, népszerű nemzeti hashajtók használatával. A széklet gyors helyreállítása az aszalt gyümölcsök keverékét követően történik. A finomra vágott száraz füge elkészítéséhez szárított sárgabarackot, aszalt szilvát, mazsolát adnak hozzá, mindezt mézzel keverik, és naponta háromszor ötven grammot veszik.
Egy üres gyomor reggelén, egy pohár víz helyett használhatjuk a sárgarépa tetején sült tea használatát.Így beállíthatja a széket is. A zöld hajtásokat a napfényben előzetesen szárították, őrölték, és egy pohár pohár forró vizet fogyasztottak. Az infúziót édesíthetjük, de a cukor helyett jobb a méz használata.
Tudván, hogyan kell egy széket székrepesztett népi jogorvoslatokkal helyreállítani, visszaállítani a beleket és megkönnyíteni egy felnőtt állapotát, elutasíthatja a gyógyszert. De ha a cikkben felsorolt összes eszköz nem segít megszabadulni a kényes problémától és az emésztést módosítani, akkor ki kell küszöbölni a kínos helyzetet, és segítséget kell kérnie egy orvostól( gasztroenterológus vagy proctológus).