kognitív viselkedésterápia született meg két népszerű módszer a pszichoterápia, a második felében a XX században. Ez a kognitív( megváltozik a gondolkodás) és viselkedése( viselkedés korrekció) terápia. Ma CBT egyik legtöbbet tanulmányozott kezelések a gyógyászat területén tartott számos hivatalos tesztek és széles körben használják az orvosok szerte a világon.
kognitív viselkedésterápia
kognitív viselkedésterápia - egy népszerű kezelési módszer a pszichoterápia alapuló korrekció gondolatok, érzések, érzelmek és viselkedés, amelynek célja, hogy javítsa a beteg életminőségét és megmentse őt a függőség vagy pszichés zavarok.
A modern pszichoterápiában CBT kezelésére használják neurózis, fóbiák, depresszió és egyéb mentális problémák.És azt is, - hogy megszabaduljon bármilyen függőség, beleértve a kábítószer.
CBT alapja egy egyszerű elv. Minden olyan helyzetet képez az első gondolatom, aztán jön az érzelmi élmény, ami egy adott viselkedést. Ha a viselkedés negatív( például pszichotropikus drogok használata), akkor lehet változtatni, ha megváltoztatta a gondolkodás és az érzelmi hozzáállás személynek a helyzet, hogy okozott káros választ. A módszer lényege
szempontjából CBT függőség áll számos konkrét viselkedés:
- szimuláció( „barátok füstölt / szagát / hegyezve, és szeretnék”) - valójában modellezés;
- alapuló személyes tapasztalat pozitív gyógyszerszedésre( eufória, nem okoznak fájdalmat, növeli saját és mások.) - operáns kondicionálás;
- érkező vágy, hogy megtapasztalják kellemes érzéseket és érzelmeket újra - klasszikus kondicionálás.
Ezen túlmenően, a gondolatok és érzelmek egy személy befolyásolhatja számos előfeltételt, amelyek „fix” kapcsolat:
- társadalmi( ütközik a szülők, barátok és mások.);
- környezeti hatások( TV, könyvek, stb);
- érzelmi( depresszió, neurózis, a vágy, hogy a stressz feloldásában);
- kognitív( a vágy, hogy megszabaduljon a negatív gondolatok, stb);
- fiziológiás( elviselhetetlen fájdalom "törés" et al.).
CBT mindig kezdődik a kapcsolatfelvételt az orvos és a beteg és funkcionális elemzése alapján. Az orvos meg kell határoznia, hogy pontosan mi okozza a személy fordulni gyógyszereket továbbra is működnek ezek miatt az okok miatt.a kondicionált jelet, amely összefüggésbe hozható az emberben a gyógyszerek -
majd kiváltja a telepíteni kívánt. Lehetnek külső( barátok, kereskedők, beton hely, ahol a az idő - pénteken este a stressz feloldásában, stb.)És belső( harag, unalom, nyugtalanság, kimerültség).
azonosítani azokat a speciális eljárás - a beteg legyen szó pár napos a számot és dátumot rögzíti a gondolatok és érzelmek az alábbi táblázat tartalmazza:
| helyzet | automatikus gondolatok | Feelings | racionális válasz | Eredmény |
|---|---|---|---|---|
| Valódi | esemény ötlete, amely előtt keletkezett érzelem | Konkrét érzelem( harag, düh, szomorúság) | válasz az elképzelést | érzések után alakult ki a racionális gondolkodás |
| gondolatokat okoz kellemetlen érzést | mértékben gépPCA gondolatok( 0-100%) | erőssége az érzelmek( 0-100%) | válasz racionalitás fok( 0-100%) | érzéseket, amelyek megjelentek a racionális gondolkodás után |
| kellemetlen fizikai érzetek és érzelmek | érzések jelentek meg, miután a racionális gondolkodás |
A jövőben különböző módszereket alkalmaznak a személyes készségek és az interperszonális kapcsolatok fejlesztésére. Az előbbiek közé stressz menedzsment technikák és düh különböző módokon, hogy elfoglalja a szabadidő és a többiek. Oktatási interperszonális kapcsolatok segít ellenállni a nyomásnak az ismerős( ajánlat a kábítószer-használat), megtanulja kezelni a kritika, újra részt vegyenek az emberek, stb
A narkotikus éhség megértésének és leküzdésének technikáját is használják, a drogok feladásának és a visszaesés megakadályozásának készségeit fejlesztik.
jelzésekkel és szakaszai CBT
kognitív viselkedésterápia már régóta sikeresen alkalmazzák a világ minden tájáról, hogy egy közel univerzális módszer, amely segíthet leküzdeni a különböző nehézségek az élet. Ezért a legtöbb pszichoterapeuta meg van győződve arról, hogy ez a kezelés mindenki számára alkalmas.
Azonban a kezelés CBT a legfontosabb feltétel - a beteg maga kell ismernünk, hogy szenved a pusztító függőség, és dönteni a saját foglalkozni kábítószer-függőség. Azok számára, akik hajlamosak az introspekcióra, megszokták, hogy figyelemmel kísérjék gondolataikat és érzéseiket, ez a terápia lesz a legnagyobb hatása.
Bizonyos esetekben, mielőtt CT-t indítanának, gyakorolnod kell a készségeket és technikákat a nehéz élethelyzetek leküzdéséhez( ha egy személy nem használják a saját nehézségeik kezelésére).Ez javítja a minőségi jövőbeli kezelésére.
A kognitív-viselkedési terápia keretein belül számos különböző módszer létezik - speciális technikák alkalmazhatók különböző klinikákon.
Minden CBT mindig három egymást követő szakaszból áll:
- Logikai elemzés. Itt a beteg elemzi saját gondolatait és érzéseit, hibákat tár fel, amelyek a helytelen helyzetértékeléshez és a rossz viselkedéshez vezetnek. Vagyis az illegális kábítószerek használata.
- Empirikus elemzés. A beteg megtanulja megkülönböztetni az objektív valóságot az észleltektől, elemzi saját gondolatait és viselkedését az objektív valósággal összhangban. Pragmatikus elemzés. A beteg azonosítja alternatív módjait választ a helyzetre, a tanulás, hogy építsenek új üzemek és használja őket az életemben.
Hatékonyság
egyediségét a kognitív viselkedésterápia technikákat, hogy azok járnak a legtöbb aktív részvételével, a beteg folyamatos önvizsgálat saját( és nem vetnek kívülről) végzett a hibákat. A KPT különböző formákban fordulhat elő - egyénileg, egyedül az orvossal és a csoporttal -, tökéletesen kombinálva a gyógyszerek használatával.
A kábítószerfüggőség megszabadulásának folyamatában a CBT a következő hatásokhoz vezet: az
- stabil pszichológiai állapotot biztosít;Az
- megszünteti( vagy jelentősen csökkenti) a pszichológiai zavar jeleit;Az
- néha növeli a gyógyszeres kezelés előnyeit;Az
- javítja a volt drogfüggő társadalmi adaptációját;Az
- csökkenti a zavarok kockázatát a jövőben.
Vélemények
CBT technikákat alkalmaznak a különböző klinikák - mind speciális hatóanyag és pszichiátriai. A technikát külön is használják a pszichoterapeuták gyakorlásával. Minden a szakértők egybehangzó - CBT mutatja, kiváló eredményeket függőség kezelésére, feltéve, hogy a beteg kész együttműködni és egymástól függetlenül jött a döntés, hogy új életet kezd, anélkül függőség.
Meet véleményének betegek mintegy CPT sokkal nehezebb - talán az oka, hogy a kérelem benyújtásának időpontjában a technika elég rövid. Szinte mindig a kognitív-magatartási terápiát kombinálják más kezelési és rehabilitációs programokkal.
De minden kábítószer-függő, aki sikerült leküzdenie a szörnyű függőségét, elismerem: a legfontosabb az, hogy felismerjük a problémát, és megértjük, hogy más választást tehet. Ez a kognitív-viselkedési terápia segít megnézni ezt a választást, és lépéseket tenni a jövőben a drogok nélkül.
Videó a kognitív-viselkedési terápia alapján: