Émelygés fejfájás étkezés közben

1 elméletek fejfájás éhségtől

Jellemző tünetei a fejfájás éhezésben a következő:

• gyenge fájdalom, amelyek nem egy konkrét lokalizációja a helyszínen;
• fájdalom kezdődik a homlokból és terjed az egész fejre;
• nincs pulzáló fájdalom. Javasoljuk, hogy látogasson el

Számos elmélet a megjelenése egy ilyen fájdalom:

1. megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott méreganyagok és sók. Ezt a változatot az úgynevezett "egészség" éhezés szerelmesei követik.Úgy vélik, hogy ilyen módon az emberi test megtisztulása és kisülése természetes folyamat zajlik le.
2. Stressz állapot. Hosszú éhezés esetén az emberi test rendkívüli stresszt tapasztal. Az emberi agy nem kapja meg a szükséges táplálkozást, és pánikot emel. Fejfájás akkor fordulhat elő, ha a szervezetnek nincs tápanyaga, vagy amikor kifogy.
instagram viewer
3. Az édesség hiánya. Van egy másik elmélet, amely azon vitathatatlan tényeken alapul, hogy az agy glükózból működik. Ennek megfelelően, ha egy személy hosszú ideig nem teszik ki a raktáron lévő glükóz a szervezetben, fejfájás agy figyelmezteti a személy róla. Valójában ez inkább mítosz. A szervezet glukóz hiánya nemcsak fejfájást okozhat. Egy személy elájulhat, szédülhet vagy csökkentheti a figyelmet.

Sőt, a szakértők, és a mai napig nincs egységes válasz arra a kérdésre, hogy miért éhség fejfájás. Ez valamilyen oknál fogva ismeretlen lehet a személy számára, de mindenki megtanulhatja küzdeni a fejfájás ellen.

2 Megfelelő táplálkozás

Az első dolog, amelyre figyelni nem a kábítószer-kezelési módszerek és lehetőségek a fájdalom megelőzésére.

megszünteti a fájdalmat, ha bizonyos diéta betartását is, ha az alábbiakat:

1. Próbálja felül a hatását a diéta a finomabb beállítást. Talán élesen elhagyta a tápanyagokat, amelyeket a szervezetnek szüksége van, és nem pótolhatja. A legjobb, ha a szokásos ételeket a gyomrához, de a részecskék méretének csökkentéséhez.
2. Használjon több folyadékot. Sok orvos azt mondja, hogy az emberek gyakran összekeverik a szomjúságot az éhség érzésével. Ezért mindenki, aki "ül" egy adott diéta, akkor kell inni egy pohár vizet, ha érezni éhes. Ha aztán még mindig enni akarsz, érdemes egy kis snacket, és nem túl magasra.
3. Fogyasszon több fehérjetartalmat. Ha a munka nem engedi megfelelően enni, győződjön meg róla, hogy több fehérje van a táplálékban. A táplálékot hosszabb ideig emésztjük, mint a többi ételt, és nem kell fájdalommal érezni az éhséget. A szokásosnál később fogyaszthatja el a táplálékot, miután feltöltötte az erő és energia szükséges tartalékát.
4. Tartsa kézben a termékeket egy snackhez. Mindenféle gabonatermék lehet. A legkényelmesebben egy csomó anya hordozható veled. Gyorsan erőt adnak és segítenek megszabadulni az éhségtől.
5. Ne használjon csokoládét snackekhez. Nem tartalmazza a testtel való telítettséget, de csak rövid ideig megingatja az éhség érzését, majd újra megújul, mivel a csokoládé növeli a nyomást és fokozza az erek fájdalmát.
6. Próbáljon enni gyakran, de kis adagokban. Ez a módszer nemcsak enyhíti a fejfájást, hanem nem engedi túlsúly megszerzését.

3 Pain segítségével

masszázs A japán gyakorlatban számos módja van az akupresszúrás megszabadulni a fejfájás. Ennek hatása 15-20 perc után jelentkezik.

A gyakorlatok a következők lehetnek:

1. A gallér zónájának levágása. Ehhez segítséget kérhet a rokonoktól, és rögtönzött eszközökkel teheti meg. Vegyünk egy törülközőt, és elkezdjük dörzsölni a nyakukat és a vállukat. Ilyen egyszerű manipulációkkal felgyorsíthatja a vér áramlását az agyba, ami jelentősen csökkenti a fájdalmat.
2. Óvatosan masszírozza a homlokfelület tenyerét és fokozatosan a fej hátára mozog.
3. A hüvelykujjával dörzsölje a pontot a szemöldök között. A szakadás okozhat felületes fájdalomérzéseket, de ez normális.

4 A kábítószer-kezelés

Az "éhes" fejfájás orvosi kezelését csak végső megoldásként kell alkalmazni. Először is jó ételt kell tennie és pihennie kell a friss levegőben, vagy 15 perces szünetet kell tennie egy masszázzsal. Abban az esetben, ha a fájdalom nem halad át étkezés után, akkor tablettákat vehet. De a nehézség abban rejlik, hogy ez nem egy szokványos összefüggő fejfájás összehúzódás vagy bővítése, az agyi erek, így a tabletták alkalmasak itt nem ilyen.

Az orvosi rendelvény nélkül eladott analgetikumok alkalmasak ilyen fájdalom eltávolítására. Válassza azokat a tablettákat, amelyek paracetamolt vagy metamizol-nátriumot tartalmaznak. Megtalálhatja őket a készítményben az alábbi gyógyszerek:

• baralgin;
• analgin;
• Panadol;
• efferlangan.

A következő gyógyszerek nem alkalmasak:

1. Spasmolytic. Ez a drogcsoport célja, hogy megszabaduljon a görcsök által okozott fájdalomtól az agyban.
2. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Az ilyen gyógyszerek szedésének kockázata az, hogy rendkívül ártalmas lehet a gyomrára és a test egészére. Csak receptre és csak étkezés után veheti el őket, hogy elkerülje a fekélyek megjelenését. De a fejfájás eltávolítása az éhezésből, ezek az alapok nem alkalmasak.

Szóval, összefoglalva, szeretném megjegyezni, hogy a teljes értékű élelmiszer nagyon nagy szerepet játszik az emberi életben. Ez az egészség és pszichológiai kényelem garanciája. Végtére is, a rossz egészségi állapot és a pszichés egyensúlyhiány, amely fájdalomérzetet okoz a fájdalomban, mind a munka, mind a személyes életre hatással van.

5 Hogyan éhes az

Mindazonáltal nincs szükség teljesen kizárni az életed "kirakodás" napjairól. Egy kétnapos böjt mindenki számára hasznos lehet. A legfontosabb, hogy elgondolkodva közelítsen hozzá.Cserélje ki a szokásos termékeket gyakori vízbevitel mellett. Egy nap táplálék nélkül, a tested jól tartja. Nehéz lesz felkészülni erre pszichológiailag, mert az agy egy bizonyos táplálkozási idõhöz jut, és amikor az élelmiszer nem lép be a szervezetbe, akkor reagál rá.

Az éhezés elkezdése is fokozatosan, valamint kijutni belőle. Körülbelül egy vacsora előtti vacsora egy kicsit csökkenti az étrendet, és kevesebb kalóriatartalmú ételt fogyaszt. De másnap reggel a test teljesen készen áll a teljes kirakodásra.

A böjt egy napja után a reggeli is könnyű étkezéssel kezdődik. Mézlit lehet enni sovány tejjel vagy kásával, amelyet a vízben főzünk. Ne felejtsük el, hogy még mindig nincs szükség túlfogyasztásra. Egyél gyakran, de kis adagokban.

Nagy óvatossággal érdemes kezelni az ilyen "éhségsztrájkot", ha problémák merülnek fel a májban vagy a gyomorban.

Általánosságban elmondható, hogy az éhezés ésszerű határokon belül a szervezet és a sejtjei megpróbálják megtalálni a tápanyagokat magukban. Az ilyen keresési műveletek során a só, salak és más veszélyes élelmiszerek hulladékai tárolódnak a szervezetben.

Mindenesetre a legfontosabb, hogy ne szenvedjünk fejfájástól, még akkor sem, ha úgy tűnik, hogy ez nem okoz nagy kellemetlenséget. A fej és a szív azok a szervek, amelyekkel nem szabad viccelni, és amelyek jelzéseit nem szabad elhanyagolni. Ha a hagyományos gyógyszerek egyike sem segít, azonnal vigye a tablettákat. De a nem járható fájdalmakkal a legjobb, ha egy szakemberrel konzultál. Előfordulhat, hogy a böjt vagy az étkezés folytatása előtt diagnosztikai vizsgálatot kell végeznie.