dohányzásnak a test nagy hatással, így miután az ilyen szokások vesz igénybe sok időt, hogy visszaszerezze, ennyi év után destruktív függőség nem megy az egészségre teljesen.
fellendülés a test után a dohányzás
Ha a dohányos megtagadja dohányfogyasztás, a szervezet elkezdi aktiválni a frissítést, és helyreállítási folyamatokat. Bár kezdetben a páciens szenvedő szenvedést tapasztal a kivonási szindróma miatt.
A megvonási szindróma nyilvánul meg:
- Kontraszthatatlan vágy a dohányzás számára;
- Érzékenység és idegesség;
- Depresszív és depressziós állapot;Túlzott szorongás és intolerancia;
- Orális nyálkahártya gyulladása, akne-szerű kitörések;
- Megnövekedett étvágy és intenzív köhögés;
- lassulása a szív összehúzódások, görcsök a gyomorban és így tovább.
Fény
helyreállítási folyamatok a broncho-pulmonáris rendszer megkezdi a második napon, miután kilépett, és a már 12 óra után van stabilizálása légzés, a hörgőgörcsöt provokált belélegzése által dohányfüst. Bár a toxikus lerakódások teljes tisztításának időtartama hat hónapig tarthat. Természetesen az előbbi, mint a függőség előtt, a tüdő néhány hónap után nem fog gyakorlatilag megszüntetni.
A tüdő helyreállításának felgyorsítása érdekében ajánlott egészséges környezetet biztosítani.
- Naponta legalább háromszor szellőztetni kell otthonát.És a piszkos levegő alatt meg kell érteni nem csak a város szmog és a por, de ionizált miatt a munka háztartási gépek levegő.A dohányzóknak a lehető legkevésbé közel kell lenniük az ilyen eszközökhöz.
- A parkokban, szökőkutak és tartályok közelében, az erdőben, vagy legalább zuhanyozni kell. A lakások
- feltétele általában az alacsony páratartalom. Ha a nedvességértékek 25% alá esnek, akkor az ilyen tápközeg káros a dohányos tüdőrendszerére. Ezért a szakértők javasolják egy párásító telepítését otthon.
Amellett, hogy ilyen körülmények között, hogy visszaállítsa a légzés ajánlott ital köptető gyógyszerek, mint a főzet lime virágok, levelek, anya martilapu, oregánó, és így tovább. Hasznos tulajdonságai is görgetni mézzel citrom, amelyek figyelembe egy nagy kanállal. Hasznosabb a tüdőtisztítást elősegítő tejet inni, fürödni, jógát gyakorolni, menni a medencébe.
Tippek tisztítására a tüdő leszokás után:
Hatékonyság
Hosszabb idő alatt a nikotinfüggőség hatása alatt cigaretta toxinok dohányosok jelentősen rontja a vérellátást, vérerek összehúzódnak. Az erekció minősége, mint ismert, teljesen függ az érrendszer működésétől. Ezért a sokéves tapasztalattal rendelkező férfiak nehéz dohányosai gyakran problémákkal küzdenek a potens, és néha teljes szexuális impotencia.
De amikor egy férfi elutasítja a nikotint, libidója észrevehetően megnő.Átlagosan a hatékonyság visszanyerése legfeljebb hat hónapig tart, a pontosabb feltételeket a függőség tapasztalata kondicionálja. Például, ha egy 5 éves dohányzás potenciát regenerálódni 5-7 hónap, és 15-20 év tapasztalat lesz, hogy akár másfél évig.
Sok olvasó egy egyedi permetet használ a dohányzásról való leszokáshoz. Mindössze 2 hét alatt felhagyhat a függőséggel. Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el.
További információ. ..
hajók
Az érrendszer nikotin expozíciót szenved. Dohányzás képződését okozza ateroszklerotikus lerakódások, amelyek a jövőben kiprovokálhatja a stroke, aorta aneurizma és egyéb patológia.
Ezért a nikotin elutasítása a legmegfelelőbb megoldás az érrendszeri javításhoz:
- Amikor a dohányos megtagadja egészségtelen szokás, majd azt követően egy pár órát a hajók kezdenek fokozatosan megszűnik, és három héttel később rugalmasságukat növeli jelentősen.
- gyorsítani a redukciós folyamatok a hajók segít gyógyszerek, mint riboksin, acetilszalicilsav és más eszközökkel, hogy javítsa a táplálkozás a vaszkuláris szövetekben.
- Ajánlott több vizet inni, legalább 2 liter / nap, a folyadék nagy része legfeljebb 5 óra.
- ajánlott étrend №10, kivéve péksütemények és réteges sütemények, zsíros húsok, kolbászok és konzerveket, csokoládé, édességek, krémek és fagylalt, erős kávé vagy tea.
Az alábbi ajánlásokat követve jelentősen felgyorsítható az érrendszer helyreállítása.
Skin
A dohányzásból eredő bőrproblémák általában a nikotinfüggő nők fele számára jelentenek aggodalmat. A szervetlen rendszerek elindítják a helyreállítási folyamatot néhány órával a meghibásodás után. De a bőr kevésbé javító, ráadásul nemcsak a belső, hanem a külső, hátrányosan befolyásoló tényezőkkel is küzd. Ezért a bőrtisztítás folyamata elég sokáig tart.
Számos trükköt alkalmaznak, amelyek felgyorsítják a toxikus anyagok visszavonását és a bőrtónust a kilépés után. Ehhez elegendő folyadékot kell használni - legalább 1,5 literes. A bőrre pozitív hatás az alma, a citrom vagy a narancslé, a kutya-rózsa szirup vagy a kamilla leves hozzáadása a vízbe.
Egyéb változások
A nikotinfüggőség negatívan befolyásolja a hajat és a körmöket, különösen a nőknél.
Ezért ők is vissza kell állítani:
- megsárgult körmök fokozatosan normál szín, de használható citromlevet fehérítő őket. Ami a hajat illeti, homályosodik és egészségtelen megjelenést kap.
- után elválás cigaretta haj is kell egy csomó időt az egészséges átalakulás, így segíteni tudnak táplálni a maszkok, melyek növényi olaj és a tojás sárgáját. Ebből a célból nem kell gyümölcsöt és sampont használni a savak hozzáadásával, mivel tovább ronthatja a haj állapotát.
- Továbbá, a dohányzás abbahagyása után kezdődik az emésztőrendszer aktív tisztítása, amely hat hónap után véglegesen helyreáll. A háttérben a nikotin expozíció dohányosok gyakran megzavarodik szekréciós aktivitása gyomor nyálkahártya, ami a fejlődését gastritis. De ha időben megszabadulsz a függőségtől, akkor a gyomor időben helyreáll.
- A máj is megújult, de körülbelül egy évig tart a rehabilitáció végéig.
- Egy hónapja az élet megkezdése után nikotin nélkül az immunrendszer aktiválódik.
- Körülbelül fél év után a fogak zománcja nagyságrenddé válik.
A nikotin feladásának egyetlen hátránya az a lehetséges súlygyarapodás, amelyet a szakértők a pszichológiai tényezőknek tulajdonítanak. Csak egy dohányos dohányzás szokása helyett egy snack, ami az extra font megjelenésének oka. De könnyedén megbirkózhat velük, sportolással vagy napi gyakorlatokkal.
folyamatokat a szervezetben, miután kilépett:
Hogyan lehet gyorsítani a folyamatot
test nagyon képes helyreállítani év után a nikotin-függőség. A kérdés csak időben áll. De ebben a testben segíthet. A helyreállítási időszak meglehetősen bonyolult és sok időt vesz igénybe. Először úgy tűnik, hogy csak rosszabbodik. Azonban idővel az állapot normalizálódik, és a nikotin visszavonása visszalép.
A helyreállítási folyamatok felgyorsításával az alábbi ajánlások segítenek:
- Keressen magának egy tagadhatatlan és erőteljes motivációt, amely egyértelműen megmutatja, miért hagyja abba a dohányzást, miért van szüksége rá stb.
- Módosítsa a tápellátást. Adja hozzá a vitaminok maximális mennyiségét a táplálékhoz, friss zöldségek fogyasztásával, és különféle gyümölcsökkel vagy gyümölcsökkel. A nikotin az aszkorbinsav és a B-vitamin csoportjának az ellensége, így ezeket a tabletták formájában is fel kell venni;
- A nők, a hosszú ideig bántalmazott cigaretták megjelenésének javítása érdekében a hajon, az arcon és a kezeken javítani kell az egészség-javító és tápláló maszkokat;
- A rehabilitációs időszakban a szervezetnek aminosavakban és fehérjékben gazdag ételekre van szüksége, ami ideális a tej( jobb kecske) számára;
- Javasoljuk, hogy több időt töltsön a levegőben, sétáljon a parkban, vagy távozzon a városból. Az ilyen séták felgyorsítják a légzőrendszer visszaszerzését. Hétköznapokon gyakran nincs elég lehetőség a kirándulásokra, akkor ajánlatos egy esti, frissítő zuhanyozni és gondosan szellőzni a házat;
- A cigarettára vonatkozó gondolatoktól való elterelés érdekében felveheti magának egy kis hobbit, és annyi szabadidőt ad neki, amennyire csak lehetséges.
A dohányzásról szóló bármilyen tapasztalat és minden korban nikotinfüggőséggel lehet részt venni. A legfontosabb az, hogy kövessük az ajánlásokat, és maximálisan segítsük a testedet ilyen bizonytalan üzletben. A dohányzás abbahagyása után a szervezetben olyan globális változások kezdődnek, amelyek kedvezően befolyásolják az egykori dohányzás egészségét és hosszú élettartamát. Már hat hónapon belül vagy egy év alatt a test szinte teljesen felújításra került, a nikotin-toxinoktól és azok hatásaitól mentes.
A tüdő helyreállításának felgyorsításáról szóló videó: