Jóga a vese csökkentésénél, kövek kezelésére és policisztózis kezelésére: technika, képzés, gyakorlatok

A vesék különféle kórtörténetei rontják az életminőséget, kellemetlenséget és fájdalmat okoznak. A jóga a legrégebbi módja a kezelésnek, amely segít megőrizni a test tónusát és hatékonyan megszabadulni a különböző betegségektől. Hogyan végezhet ilyen gyakorlatokat anélkül, hogy egészségre árt?

Jóga kezelésére vese

ősi gyakorlat nyújt komplex ászanák( gyakorlatok), hogy segítsen megszabadulni a fájdalmas tünetek vesebetegség.

A rendszeres testmozgás figyelemre méltó eredményeket ad a krónikus betegségek diszkomfortjának csökkentésére:

• cystitis;
• urethritis;
• pyelonephritis.

előnyei

Sokan választják ezt a módszert, mint egy „eszköz” a harcot szerv kóros elváltozások:

1. Polycystic, kihagyva a vese, mellékvese betegségek száma nem lehet teljesen gyógyítható révén a hagyományos orvoslás. Az alternatív keresés a jógához vezet, ami a legtöbb esetben pozitív eredményeket hoz.
2. Fluidok normalizálása a szervezetben. Egyes asánok vizelethajtó hatásúak, és ez szükséges a "vöröshajlásra"( különösen a kövek eltávolítására).
instagram viewer
3. Sok vesebetegségben az intenzív fizikai aktivitás tilos. Jóga - olyan gyakorlat, amely a lélek, a tudat, a test közötti harmónia megtalálására irányul. A gyakorlatok nem igényelnek túlzott erőfeszítéseket, hirtelen és traumatikus mozgásokat.

Az aszánminták segítenek megszabadulni a túlsúlytól, ami hozzájárul a vesebetegségek súlyosbodásához.

Az

terápiás hatása Mi a jóga a vesebetegséghez? Az asán technikája enyhíti a görcsöket és a fájdalmas érzéseket, elősegíti a vérkeringés normalizálódását, beáramlását és a szerv szövetekből való kiáramlását. Ez segít a policisztás betegségben.

Sok jóga gyakorlat célja az endokrin rendszer működésének normalizálása, hormontermelés. Ennek köszönhetően javul a mellékvesék működése, és megakadályozzák azok kimerülését. Ha kihagyja a veséket, meg kell erősíteni az izmos fűzőt, hogy támogató szerveket hozzon létre( rendszeres leckékkel).

Gyakorlatok minden nap

A bemutatott komplex naponta használható szinte bármilyen vesebetegségben.

Csatlakoztatott csomópont

A vese területére jutó véráramlás a végáramlás után következik be.
gyakorlat megszünteti a fájdalmat közben policisztás vagy kövek:

1. Fogadja el ülő helyzetben van, miután elhelyezte a henger( lehet egy törülköző) alatt keresztcsont.
2. A lábakat térdre hajlítjuk, összekötjük a lábakat, minél közelebb húzzuk őket a medence területéhez.
3. Fokozatosan a szőnyegre esünk - először a gerincet, majd a fejét. A medence a padlón van, míg a vese terület a lemezen van.
4. Erősítse meg ebben a helyzetben 5 percig.
5. Visszatérünk a kiindulási helyzetbe.

A hátsó sérülések, hasmenés, asztma tilos.

személyzeti

Asan segít erősíteni az izmokat a hátsó, ami különösen fontos a vese mulasztás:

1. Sit a mat, tartsa egyenesen a hátát. Feszítjük lábainkat előttünk, összekötve a lábunkat.
2. Az inhalációnál a maximális mély dőlésszöget végezzük, a kilégzéskor visszatérünk a kezdeti testtartásba. Ha a test lehetővé teszi, akkor a karjaid lábát megdöntheted.
3. Az ismétlések száma - 8-10 alkalommal.

A videóban a "személyzet":

Fordított személyzet

A testmozgás segíti a izmok támogatását. Az intenzív vérkeringés lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg őket, segítve megszabadulni a kövekből, cisztákból.

1. A háton feküdünk, kézzel és lábfej segítségével lenyomva a csomagtartót, és emeljük fel a lábainkat. A végrehajtás technikája hasonló az ismert "nyírhoz".
2. Ebben a helyzetben 50-60 másodpercig maradunk.
3. Alacsonyabbak a lábaink, pihenés.
4. Ismételje meg az aszán 6-8 alkalommal.

Referenciákért! Az inverz pózokat nem lehet gyakorolni a menstruációs napokon.

Twisting

Ez a gyakorlat normalizálja a mellékvese működését, hormontermelést, megvédi őket a kimerültségtől.

1. Mindig üljön lapos háttal. Ezután térdre hajlítsa úgy, hogy a bal térd a szőnyegen fekszik, és a bal láb - a jobb oldali fenek alatt. Jobb jobb lábat hajlított a bal térdre, melynek fel kell keresnie.
2. A kilégzéskor fordítsa jobbra a testet, és fordítsa bal kezét a jobb térd mögé.A jobb kezét a hátsó mögött maximálisan felfelé fordítják, a fej ugyanabba az irányba fordul.
3. Belégzés esetén fordítsa el a testet egyenesen.
4. Az egyik oldalt 1 percig kell kiemelni.

Vese kezelésére szolgáló gyakorlatok komplexje:

Ellenjavallatok

Az ilyen problémák jelenlétében érdemes lemondani a jógáról:

• fertőző és vírusos betegségek nyílt formában;
• onkológiai megbetegedések;
• craniocerebrális trauma;
• krónikus betegségek súlyosbodása;
• szívbetegség( akut periódus stroke és szívroham);
• gerincérülés;
• 3 hónap a szülés után.

Az aszán biztonságos és hatékony ellátását az étkezés után 3-4 órával végezzük. A szaunát megelőző 4 órával nem ajánlott a jóga gyakorlása, és nem később, mint 5 óra múlva.