vérkeringést a kismedencei, képződéséhez vezet az aranyér, és jelentős romlása az életminőséget érinti különböző mértékben, a legtöbb a világ népességének. Tekintettel arra, hogy a kényes probléma fő oka az ülő életmód, az otthoni aranyér elleni torna kiemelkedővé válik. A stagnáló jelenségekkel küzdő torna segíthet megszabadulni a betegségtől, megelőzheti annak súlyosbodását, vagy elkerülheti a krónikus állapotba való átmenetet.
terhelést lehet alkalmazni bármely szakaszában a kezelés aranyér és a hozamok a legnagyobb hatást, kombinálva az orvosi drogok és a népi vényköteles proktológus módszerek.
Az aranyérrel kapcsolatos terápiás torna feladata:
- pajzsmirigy-manifesztáció megszüntetése a kismedencei régióban;
- hatása a vastagbél munkájának javítására, a székrekedés megakadályozására;
- a hasizmok és a medencefenék erősítése.
Az aranyér kezelésében a torna hatékonyságának fő feltétele a rendszeres teljesítmény, amely többször is megismétlődik legalább napi kétszer.
Torna az érelmeszesedésre otthon
Ajánlott edzés végezni a kiszabadulást követően. Ha a hemorrhoid kúpok megsérülnek, akkor először érzésteleníteni kell őket, ha meleg fürdővel kezelik, és egy speciális kenőccsel kezelik fertőtlenítőszerrel.
alapvető tornagyakorlatok aranyér otthon vannak felemeli a lábát a helyzetben a hátán feküdt, és alakváltozása a gerinc és a fenék clenching( „elhajlás”, „macska”).Javítani vénás keringés kiáramlását pangó vér hatékonyan „Birch”, de ez megköveteli a jó fizikai állapotban és a legalkalmasabb arra végző gyakorlatok megelőzésére aranyér.
Az aranyér eredetű terhelés komplexumában javasoljuk, hogy a járdákon járjunk. Ez a következőképpen történik - a padlón ülve, felváltva emelje fel a feneket, mintha sétálna a szobában. Ebben az esetben a lábaknak stabilnak kell maradniuk, és a fenéknek 10-15 percen át kell haladnia. A képzés másik hasznos formája a magas emelkedésű térdek menetelése egy helyen. Lehetséges azonban, hogy megnehezíti a munkatartást, amikor a lábról leereszkedik. Egy másik jó módszer a medence torzítása, amely a térd-könyök pozíciójában történik. Először jobbra és balra ülnek, legalább tízszer megpróbálják megérinteni a padlót csípővel. Ezután a megközelítés megismétli, felemelkedik a négyszögre és pihent a kezed tenyerére.
Fizioterápiás eltávolítása után az aranyér
eltávolítása után aranyér testmozgás elengedhetetlen, hogy biztosítsa a kezelés sikerét, és hogy megakadályozzák a visszatérését a betegség és annak súlyosbodását. A sajtó izomzatának megerősítésére és az anusban a vérkeringés normalizálódására irányuló képzés könnyű folyamat a székrekedés ürítése nélkül, székrekedés és egyéb problémák nélkül. A műtétet követően a torna egyedileg van kiválasztva, és egyszerűen kezdve a műtét után néhány héttel gyakorolható.
rendszeres végrehajtása gimnasztikai gyakorlatok után aranyér növeli hang körkörös izom a végbélnyílás és a gát izmai megakadályozza aranyér. Egy egyszerű és olcsó otthoni összeszorította és unclamping a záróizom, ami végezhető diszkréten másoktól ülő munka, vezetés közben a tömegközlekedésben részt vevő házimunkát.
Otthon az aranyérből álló torna végezhető a padlón vagy a kemény széken. A belső szervek normális működésének és a véráramlás helyreállítása érdekében speciális képzési komplexumokat fejlesztenek ki. A leggyakoribb és hatásos a trombózis, gyulladás hemorrhoidal vénák, Kegel-gyakorlatok eredetileg a terhes nők számára, akik a legnagyobb valószínűséggel szenvednek ebben a betegségben.
Kegel komplexum a következő gyakorlatokat:
- lassú szigorítás az izmok a késedelem állam 5 másodpercig, és a teljes kikapcsolódást.
- Ritmikus izomösszehúzódás, amely a lehető legnagyobb sebességet növeli.
- A összehúzódás erő növelése intenzitás fokozatos csökkenésével.
- Olyan gyakorlatok, amelyek szimulálják az idegen tárgy kizárását a szervezetből.
A nap folyamán ez a torna körülbelül ötször eltöltött, az egyes gyakorlatokat körülbelül 10-szer megismételve.
Érdekes lélegzési technikák A Strelnikova és a keleti gyógyító Norbekov felszámolhatja a gyomor-bélrendszer és a keringési rendszer problémáit, javítva ezzel a szövetek oxigénellátását. A javasolt képzési rendszerek nemcsak megelőző jellegűek, hanem egyúttal lehetőséget nyújtanak arra is, hogy egy elhanyagolt betegséget legyőzzön a fejlődés utolsó szakaszában. A test egészséges légzőrendszerének és izmainak képzésével az emberi test egyfajta belső masszázsát végezzük.