Sprain láb egy meglehetősen gyakori fajta sérülés. Hogy van egy nagy teherbírású járás közben és a testmozgás. A gyönyörű emberiség felének feszítő gyakran fordulnak elő szerencsétlen lépés a magas sarkú cipő.
-
enyhíti a viszketést allergia népi jogorvoslati -
allergia felnőtt bőr: kezelés kenőcsök -
Hogyan kezelik a kificamodott közös -
kezeljük zavar a láb minden nehézség nélkül -
Milyen sebességgel glikált hemoglobin - egy asztal
Figyelmeztet
sérülések elkerülése érdekében, hogy a boka, Kerülje el az egyenetlen járdákon vagy ösvényeken való utazást. A láb éles fordulása komoly következményekhez vezethet. Különösen akkor, ha az előző rándulás a láb nem volt vissza. Károsítja lehet túlsúlyos, nehéz tárgyak emelését, lapos. Figyelmen kívül hagyva a sport és a használata kényelmetlen cipőt is gyengüléséhez vezet az izmok.
Figyelem! ismételt esetek ficamok provokál alakváltozás a lába, és még a csont lebomlását.
megérteni és felismerni a tüneteket
törés az izomrostok nagyon ismerős mindannyiunk számára. Fájdalom a lábak a külső boka ödéma, súlyos trauma - haematoma. Növelheti a testhőmérsékletet, korlátozott mozgás a gyaloglás.
Szakértők azonosítani három fokozata rándulások.
- enyhe nyújtást - kíséri enyhe húzó fájdalom a sérült izmok, lehet, hogy egy kis sántít. Az ödéma, mint általában, nem.
- átlagos mértéke feszültség - egy fájdalmas állapot, van egy duzzanat a láb és a járás nehéz kíséretében súlyos fájdalmat.
- Súlyos feszültséget - a teljes szakadás egy vagy több szalagok, kíséretében egy erős és akut fájdalmak.Általában megelőzi egy hasonló sérülés egy törött földön maradt. Saját emberek nem tud járni, a láb megduzzad jelentősen.
kezelés
haza gyorsan gyógyítja a láb keresztszalag rándulás az első napon, hogy a károsodott terület szükséges alkalmazni a hideg, mint a hideg krémek vagy jég melegítő.A következő napokban jódhálót kell alkalmazni. Ez segít eltávolítani a gyulladást egy traumatizált helyen.
Akkor lehet kezdeni, hogy tegye a lábát tömöríti. A jó cselekedet a tej kompressziója. Szükség van a nedvesítsük meg a mull forró tejjel, és csatolja, felborulása a fóliát vagy polietilén és lezárja meleg ruhát, hogy meleg. A tömörítést frissen kell hűteni. Ez enyhíti a fájdalmat és elősegíti a gyors gyógyulást.
béke
csak Figyelem! Ha volt egy hasonló sérülés, akkor tudnia kell, hogy a kezelés a láb keresztszalag azonnal meg kell kezdeni.
Együtt az egészségügyi ellátás fontos, hogy használja népi jogorvoslati otthon. A sérült lábnak nyugalomban kell lennie. Javasoljuk, hogy használja a hegyen, mint például egy párna.Így javítja a vénás vér áramlását a traumát szenvedett területen, csökkenti a fájdalmat, duzzanat elmúlik.
legjobb elkerülni mozgások lábát izomsérülés az első 2-3 napban. Ellenkező esetben ez vezethet még súlyosabb sérülést, ami negatívan befolyásolja az állam az áldozat. Azonban, elhúzódó immobilizáció vezethet sorvadása az izomrostok. Ezért, miután három nappal meg kell kezdeni a fokozatos mozgás rossz lábát.
Figyelmeztetés! Ha a fájdalom újra kezdte, hogy továbbra is, akkor meg kell, hogy egy kis szünetet a gyógytornász.
kötés
Miután helyreállította a sérült lábat a pihenéshez, jobb elkezdeni a kezelést immobilizálással - a sérült területet rugalmas kötéssel kösse be. A radiográfiás eljárás előtt ez megakadályozza a lehetséges törést. Használhat speciális ortopéd kötszereket - ortoze. Csökkentik a fájdalmat, segítik megállítani a duzzanatot, megvédik a külső hatásokat.
Figyelmeztetés! Ne fektesse túl erősen a kötést, és hagyja éjszakára.
Hűtés
Duzzadás és vörösség esetén a jeget azonnal fel kell használni az érintett területre. A "hideg" eljárás időtartama az első 8-10 óra alatt 15 perc. Ez segít a véredények szűkítésében és a hematóma további fejlődésének megelőzésében. Fájdalomcsillapító gyógyszert ajánlani. A hagymából, káposztaból vagy reszelt nyers burgonyából származó Kashitsa elnyeli a vizet, és lehetővé teszi a duzzanat eltávolítását. De a nagy sérüléstől a trauma területén vér eltávolítása szükséges.
fűtés
A sérült csukló második napján meg kell melegíteni a tömítéseket és gyulladáscsökkentő hatású kenőcsöket kell alkalmazni. Az alkohol-tömörítés segít a duzzanat gyors eltávolításában. Ehhez szükség van: nedvesítsük be a gézkötést alkoholos oldatban;
Hasznos tipp! Hasonló tejet használhat meleg tej használatával.
A nyelőcsőrendszerek népi kezelési módjai között javasoljuk gyógynövények - a kamilla virágok, a búzavirág vagy a sárgabarack kivágását is. A gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású ürügyek, táncosok, nyár rügyek, arnika, levendula és mások melegednek. A száraz tömések kiváló eszközként szolgálnak a sérült láb melegítésére. Ehhez homokot vagy sót kell felmelegíteni egy jól felmelegített serpenyőben. Ezután öntsük a "forró" gyógyszert a szövetre, és csatlakoztassuk a fájó helyhez.
Kenőcs a nyújtásból
A nyújtás gyors gyógyítására különleges kenőcsöt használhat. Ez a kenőcs otthon készíthető.Ehhez 1 evőkanál kell.l.rendes háztartási szappan, 1 tojássárgája csirke tojás, 2 evőkanál.l.a víz.
Szappanj a vízzel kevert szappant és adjunk hozzá a tojássárgát. Alapos keverés után a textíliát vagy a gézt impregnáltatni kell ezzel a keverékkel, majd rögzíteni kell a lábfejhez. Ez a kenőcs enyhíti a fájdalmat a sérülésektől, és a rándulás gyorsan elmúlik.
Az elsősegélyről
Ne feledje, hogy a közös állapotok izomrostjainak nyújtásakor elsajátított elsősegély az összes jövőbeni kezelés és a lábfejtés kilátásának lehetősége.
Az első sérülést követően nem szabad melegvizes fürdőt biztosítani, vagy a szaunában túrázni. Az alkoholtartalmú italokat el kell utasítani, ellenkező esetben a lábfej duzzadása és hosszú rehabilitációhoz vezethet. Masszázzsal is jobb várni, akkor már a helyreállítási folyamat során is hatékony lesz.
Türelem, mert a kezelés időtartama a sérülés mértékétől és a szövet regeneráció sebességétől függően késhet.
Figyelmeztetés! A motoros tevékenységnek mérsékeltnek kell lennie.
Rehabilitáció
A lábszalagok gyógyászati és népi gyógymódokkal történő kezelésének befejezése után egy rehabilitációs időszak kezdődik. Ezen a ponton már elvégezheti az önmasszázs és a testmozgás kezelését. Orvos ajánlása, a májműködés vagy a terápiás iszap használata lehetséges. A rehabilitációs időszak átlagosan 10-15 napig tart. Ezután az izmok rugalmassága helyreáll, a hanyatlások elmúlnak. Ha a kezelést az összes ajánlásnak megfelelően hajtják végre, visszaesés és súlyos következmények merülnek fel.
Légy óvatos!