Hogyan kell felkészülni egy emberre a gyermek fogalmára?

click fraud protection

A közhiedelemmel ellentétben a gyermek fogalmának sikere nemcsak a nõtõl, hanem az embertõl is függ. A statisztikák szerint a fogamzásgátlás nehézségeinek 45% -ában a férfi szervezet egészségi problémái vannak. A különféle környezeti tényezők csökkenthetik a sperma életképességét, befolyásolhatják a minőséget.

hogy elképzelni egy egészséges baba, férfi kell, hogy alaposan felkészüljenek ezt a folyamatot. A legmegfelelőbb a felkészülés előkészítése a koncepció előtt 3-6 hónappal. Nézzük meg részletesebben, hogyan kell megfelelően felkészülni egy gyermek elképzelésére egy emberre, mert ez felelős minden ember életében.

Egészséges

életet, ha nem tudja, hogy egy ember kell készítenie, hogy megszülethessen a gyermek, a prioritás, hogy el kell végezni egy bizonyos ideig, hogy feladja a rossz szokások: a dohányzás, alkohol, kábítószer. Nagyon ismert, hogy ezek az anyagok erősen befolyásolják a reproduktív rendszer működését. Különösen veszélyes a sör, amely extragenoid hormonokat tartalmaz, jelentősen csökkentve a sperma minőségét.

Fontos! A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a rendszeresen alkoholos italoknál a gyermekek alacsony súlyúak.

három hónappal a fogantatás előtt, hogy hagyja abba a káros anyagokat, valamint a különféle gyógyszerek( szteroidok, hormonok, antibiotikumok és hasonlók. D.).Miért három hónap alatt? A tudósok megalapozták, körülbelül akkoriban a toxikus anyagok szervezetének teljesen tisztázott.

Ezen túlmenően a magas minőségű spermiumok esetében meg kell tartani egy bizonyos hőmérsékleti rendszert a herék esetében. Ne viseljen fehérneműt és nadrágot. Közvetlenül a közösülés előtt nem ajánlott forró fürdőt vagy zuhanyozni. Továbbá öt nappal az elképzelést megelőzően tartózkodni kell a szexuális aktusoktól és a maszturbációtól a spermatozoa aktivitásának növelése érdekében. Közvetlenül a fogamzás során a szexuális aktusok optimális száma - 2-3 nap alatt.

Fontos! Ismerje meg, hogyan lehet gyorsan teherbe esni a cikkünkből. Természetesen fontos a megfelelő mobilitás biztosítása. Az ülőrész életmód jelentősen növeli a prosztatagyulladás kockázatát. Ajánljuk rendszeres testmozgás végzését: reggeli tréning, osztályok az edzőteremben. Azonban tudni kell, mikor kell abbahagyni, túlzott testmozgás kimeríti a szervezet, és az osztályteremben veszélyes sportok( pl harcművészetek) van egy nagy a kockázata a kár, hogy a lágyéki területen. Emellett az éltető kerékpárosoknak csökkenteniük kell az utazási időt napi két órára.

is fontos, hogy megpróbálják elkerülni a stresszes helyzeteket, idegfeszültség, és ha felmerül -, hogy képes pihenni. A krónikus ideg törzsek hátrányosan befolyásolják a spermát és aktivitását.

Helyes táplálkozás és vitaminok

Mint mondják a jól ismert mondás: "Mi vagyunk az, amit eszünk" mondja.És ez tényleg. Minden olyan anyag, amely táplálékkal belép a szervezetbe, nagymértékben befolyásolja az egészséget és a működést. A pozitív hatás eléréséhez ki kell zárni a szervezet egészségét károsító diétás termékekből, és a lehető legtöbb hasznos anyagot ki kell zárni.

Mi a kizárás:

• sült étel;
• gyorsételek;
• színes szénsavas italok. Mit kell hozzáadni az adaghoz:
  • friss gyümölcsök és zöldségek;
  • tenger gyümölcsei;
  • hal;
  • zabkása a burgonya és a tészta helyett;
  • napraforgóolaj majonéz helyett.

  Ezen túlmenően nagy előny lesz a folsav tartalmú vitamin komplex befogadása. Ha nem szeretne vitaminokat vásárolni, helyettesítheti őket termékekkel:

  • zöld;
  • káposzta;
  • répa;
  • anyák;
  • burgonya;
  • sárgarépa;
  • hüvelyesek, stb.

  A folsav tartalmának alacsony mennyisége az ember testében csökkenti a spermiumok számát. Azoknak a férfiaknak, akik ilyen problémával szembesültek, javasoljuk továbbá, hogy a termékenység növelésére( például az L-algininnel) növeljék a vitaminok egy részét.

  Fontos! Hogyan tudom teherbe esni népi módszerek használatával - itt olvashatsz.

  A spermium mennyisége, valamint a tesztoszteron szintje befolyásolja a cink tartalmát a szervezetben. Ennek növelése érdekében táplálékát gazdagítják tojással és húsral, vagy cink tartalmú multivitaminokat inni.

  És egy másik fontos anyag, amely befolyásolja a spermiumok aktivitását, C-vitamin. Az

  • citrusokkal és gyümölcslékkel együtt kapható;
  • brokkoli;
  • spárga;
  • édes paprikával;
  • dinnye;
  • kiwi és így tovább.

  A negatív környezeti hatások korlátozása

  A mérgező anyagok nem csak az emésztőrendszeren keresztül jutnak be a szervezetbe, hanem a tüdőbe és a bőrbe. Az előkészítési időszak alatt fontos az ilyen hatások korlátozása. Mielőtt egy ember elkezdi felfogni a gyermeket, ha "káros termelésre" dolgozik, akkor ha lehetséges, jobb nyaralni. Kerülje a különböző vegyszerekkel való érintkezést, például:

  • nehézfémeket;
  • lakkozott színű füstök;
  • ionizáló sugárzás;
  • röntgensugarak;
  • kipufogógáz.

  Javasoljuk, hogy több időt töltsön a szabadban.

  Orvosi vizsgálat

  Természetesen a baba elképzelése előtt orvosi vizsgálatnak kell alávetni az urológust, hogy számos vizsgálatot végezzen az örökletes és / vagy szexuális úton terjedő különböző betegségekre vonatkozóan.

  Az elemzések és eljárások kötelező listája mindkét partner számára:

  • HIV / AIDS;
  • hepatitis B és C;
  • vércsoport és Rh faktor;
  • STDs;
  • Fluorográfia.

  Figyelmeztetés! HIV vagy hepatitisz B, C az egyik partnerből abortuszot okozhat.

  Ezenkívül ajánlott egy spermatogramot átadni, genetikai konzultációt mindkét partner számára. Ez utóbbi szükséges a különböző genetikai betegségek kockázatának azonosításához, és ha lehetséges, minimalizálja a veszélyt.

  Bármely probléma felderítése esetén teljes körű kezelésre van szükség, és csak akkor kell továbbmennie a baba fogantatásához.

  Fontos! A nemi szervek fertőzései magzati fejlődési patológiákat okozhatnak.

  A családi kapcsolatok összehangolása

  Nem kevésbé fontos, mint a partner szervezetének egészsége, az egészség a kapcsolatokban. A kapcsolatok minden problémája jobban megoldódott a gyermek elképzelése előtt, ha nem teheti meg önmagad, ne lusta, hogy segítséget kérjen a szakembertől.

  A terhesség és a szülés egyaránt mágikus és nehéz időszak mindkét partner életében, ezért a harmónia és a kölcsönös megértés fontos a jövőbeli szülők számára. Ezért mindkét házastársnak hozzá kell járulnia egy új családtag elfogadásának előkészítéséhez. Most már tudod, hogyan kell felkészülni egy emberre a gyermek fogalmára, és biztonságosan megteheti az élményt a gyakorlatban.

  Fontos! Mit kell tennie egy lánynak, hogyan kell terhes egy szabálytalan ciklus, akkor tanulni a mi cikket.

  Emellett megoldatlan problémák merülhetnek fel gyermek születése után. A szülők közötti kapcsolat sajátossága nagyban érinti a csecsemőt, mind korai, mind idősebb korban. A család kedvezőtlen légköre különböző betegségek kialakulásához vezethet. A családi légkör erősen elmerül a gyermekek pszichéjében, a tudatalattiban, amely befolyásolja a családi kapcsolatok építésének modelljét. Ezért tanulja meg helyesen megközelíteni a gyermek fogantatását és nevelését.