Scoliosis: otthoni kezelés

click fraud protection

egyik leggyakoribb gerincbetegségek a mai világban egy gerincferdülés. A betegséget a progresszív fejlődés jellemzi és gyakran gyermekként kezdi. Ha időt vesz igénybe a szkolózis kezelésére otthon, akkor sok szövődmény elkerülhető.

elvei kezelése scoliosis

gyors száradás scoliosis nem lehetséges, és hogyaz otthoni felelős, komplex kezelés, az orvos remény. Attól függően, hogy a görbület mértéke a gerinc, az orvos a gyógyszer komplex intézkedések és megelőző eljárások.

Fontos! Ha figyelmen kívül hagyja a betegség, nem hatnak az orvos felírt, a betegség haladást. Ennek eredményeként, ez vezet a szövődmények kialakulásának, amelyek közül sok gyógyulás már nem lehetséges, vagy műtétre van szükség.

gerincferdülés gerincferdülés

1 fok 1 fok az otthon kezelt több sor gyakorlatok:

• hogy egy botot, és üljön a széken, hogy a fejét, és tedd a vállán. Ugyanakkor a nyakat is pontosan meg kell őrizni, hátra is.15 percig kell ülnie. A gyakorlat kétszer;Az
• a fal mellé áll, és a fejét, a vállát és a borjakat köti össze.10-15 percig kell állni;
• csavarja a lapot, tedd egy kemény felületre, amely képes befogadni magukat. Hagyja le a csavart tekercset, hogy a gerincen legyen. A gyakorlatot naponta 2 alkalommal 10 percen át;
• lógni a bárban, hogy fordul balra és jobbra többször( mint te).

Milyen célokat vannak beállítva otthoni kezelés:

• megállítani a betegség progresszióját;
• a gerinc stabilizálására;Az
• erősíti az izmokat, amelyek a gerincoszlopot tartják;Az
• korrigálta a háton már deformált részeit.

gerincferdülés 2 fok

Ahogy az első fokú ajánlott gyakorlatokat:

• vált egy tágas hely, és végezze el a feladatot „lenyelni”;
• lemerül a falnak, és lassan engedje le magad, térdek behajlítva - emelkedés;
• feküdjön hátra, és készítsen "ollót";
• majd "kerékpár";
• felváltva hozza lábad a térdre a gyomorba;
• térdel, uprites pálmák és nyomon alakváltozása felfelé és lefelé;
• vált az egész láb a széken, és a lejtőkön, hogy a láb, a lábam;
• tovább, lesz térdre a földre, fenék, hogy üljön a nyomában, kezek kiterjesztése és akkor hajoljon előre, majd szoptatni a padlón;
• kézzel zárja be, visszahúzza őket és hígítja a könyökét. Gerincferdülés

3 fok

Amikor a harmadik fokú scoliosis az otthoni működnek ilyen gyakorlatok:

• feküdjön háttal a padlón, tegye a kezét a zárba, mozgassa őket a törzsre, a könyökök leereszkednek a padlóra, és felemelkednek;
• alternatív lábakat a hasra, megérintve térdre;
• emelkedik a vállán úgy, hogy a háton hajlítható;
• ugyanabban a helyzetben hajlítsa meg a mellkason;
• felhúzza a gyomrot, a kezével pihenjen a padlón, és emelje fel a csomagtartót;
• fordítsa hátat, hajtsa végre a "Bike" gyakorlatot.
• majd "Olló";
• emelje fel a lábadat és helyezze őket ellentétes irányba, majd vigye össze őket;
• ismét feküdjön a gyomrára, és emelje meg a fejét a vállával;
• kapcsolja be a hátát és nyúljon amennyire csak tud;
• ismét hasadjon le és szimulálja az úszást.

Mit kell keresni

mellett masszázs, a rendszeres áthaladását kurzusok fizikoterápia és gyógytorna, fel kell venni a programban behajtására irányuló edzés a test, a megfelelő kiegyensúlyozott étrend. A gyógyuláshoz való hozzájárulásuk a friss levegőben, az aktív életmódban való járás. Fontos állandó testtartás, szükségszerűen aludni egy ortopéd matracon.

A hagyományos gyógyszer saját fájdalomcsillapító eszközökkel rendelkezik. A hátfájás deformitása miatt a fájdalom gyakran jelentkezik a scoliosisban. A gyógynövényes kivonatokkal ellátott meleg fürdő, a só tömöríti a fájdalmas támadások gyors leállítását.

részletesen a kezelés gerincferdülés otthon

Monitor

testtartás Ha fennáll a gyanú, gerincferdülés fejlődés, az egyik kéthetente vizsgálatok elvégzésére. Segítenek megérteni, mennyire jól alakul a hátsó váz( vagy már kialakult) a gyermekben. Ha a testtartás helyes, akkor a test minden része szimmetrikus lesz a gerincről: a medence nem fordul el, a gerinc könyöke. A testnek a test növekedésével járó arányai megváltoznak, így folyamatosan figyelemmel kell kísérni a testtartását, de különösen a gyermekkorban( iskoláskor).

A normális testtartás aránya az életkor függvényében:

1. Az óvodás gyermekeknél. A vállak nem nyúlnak ki előre, de a váll lapjai kismértékben nyúlik vissza. A has előrenyúl, az ágyéki régióban a gerinc előrehaladása enyhén hajlik.
2. Az iskolai gyerekeknél. A vállak vízszintes helyzetben vannak. A kések nem nyúlnak ki, hátulról nyomva vannak. A gerinc mérsékelt élettani görbékkel rendelkezik. A has gyakorlatilag nem nyúlik ki. A test mindkét fele szimmetrikus.
3. Fiatalok. A pengéket szorosan a hátára kell nyomni. A mellbimbók ugyanazon a szinten vannak, a derék háromszöge van. A hasa egyáltalán nem tűnik ki, részt vesz.

Gyakorlatok az

kezelésére Amikor egy orvos a scoliosis diagnózisát diagnosztizálja, az első dolog egy speciálisan tervezett testmozgás. Ezek végrehajtása egyszerű, és rendszeres gyakorlattal pozitív eredményt fognak látni.

Ami segíteni fog: az

• fokozatosan képződik az intervertebrális porc, a szalagok és az ízületek meggyógyulnak;
• a gerinc, amely folyamatosan feszültség alatt van, ki lesz töltve;
• növeli az izmok rugalmasságának erejét;Az
• erősíti az általános jólétet.

A gyakorlatok megfelelő elvégzéséhez gyakorlati terápiás szakemberrel kell tanulnia őket. Továbbá a fizikai terápiát nap mint nap otthon kell elvégezni. Minden gyakorlat átlagosan 15-szer.

Standard edzéscsomag:

1. Ahhoz, hogy egyenletes legyen, pihenjen. Fogja össze a tenyereket és tegye a szeme elé.Fej, hogy felhúzódjon, próbáljon kinyitni a tenyér mögül. Amikor a nyak feszül, lassan forgassa jobbra, majd balra.
2. Egyenes háttal emelje fel a fejét. Finoman dobja vissza a fejét, majd simán fordítsa előre.
3. Végezze el a fej mért forgását különböző irányokban. Próbáld meg szemmel látni a láb ellentétes sarkát. A mozgás amplitúdója fokozatosan növekszik.
4. Álló helyzetben a kezeket a csomagtér mentén kell leengedni. Lassan emelje fel a jobb vállát, és próbálja lefelé állítani a bal vállát. Hajlítsa a fejet kissé a bal vállam mögé.
5. Az egyenes háttal és egy fix medence kell tömöríteni a gerinc, váll lerogyott a( például a vállán valaki megnyomja), majd a szakaszon a gerinc, nyúlik, karok a leginkább füle.
6. Egyenes háttámlával és mozdulatlan medencével, próbálja meg átlapolni a kezét egy nagy képzeletbeli kerek tárgy körül. A karok húzódnak előre, és a lapockákat, majd a lehető legtöbbet.
7. Ülj le a padlóra, tartsa egyenesen a kezét a földön. Belégzéskor hajoljon előre, és próbálja elérni a térdét. Kilégzéskor a hátlapot gondosan kiegyenesíteni kell, próbálva eljutni a fenékhez a kupakkal.
8. Legyél és lábak térdre hajoljanak. Egyenes háttal tegye a kezét a derekára. Harminc másodperc, hogy a körkörös mozgást a medence egy irányban, akkor még harminc másodperc alatt mozogni a medence az ellenkező irányba. Próbálj meg mélyen lélegezni, csak kissé előrehaladni a testet, de tartsa egyenesen a hátát.
9. Legyél egyenesen a lábaidnál a váll szélessége mellett. Hajlítsa előre, amennyire csak lehetséges, hajlítsa le az alsó hátat.

kezelése scoliosis serdülőknél

kezelése scoliosis serdülőknél nem különböznek a felnőttek kezelésére, lehet, hogy jobb, ha csak hatása. Otthon, különleges ismert gyakorlatok segítségével kezelik őket:

• "lenyelni";
• "olló";
• "kerékpár";
• különböző járás helyben( kezét a feje mögött, dob sípcsontvédő, kezét a háta mögött, séta a nyomában, kezek a levegőben - séta lábujjhegyre).

A masszázs és a kézi eljárásokat szakemberek végezhetik.

Scoliosis gyermekeknél

A gyermekek számára a scoliosisot otthon, valamint felnőtteknek kezelik. A gyermekkori szkológiát jobban kell kezelni. Javasoljuk, hogy rendszeresen biciklizni, úszni. Nézd meg a testtartását. Ne sírj a gyereknek, amikor a házi feladatok elvégzéséért, az iskolában az osztályban. Ilyen tényezők az izmokat erőltetik a törzsre, és kiderül, hogy helyet foglal és a testtartás még rosszabb. Orális tantárgyakat lehet felajánlani, hogy hazudjanak.

A szkolózis kezelésére otthon dolgozni, türelemre, szabályosságra és pozitív hozzáállásra van szüksége. De fontos, hogy képes legyen megfelelően kezelni a gerincet. Az ülésre csak egyenes háttal van szükség, különben a test élettani görbéi zavart okoznak, aminek következtében a gerinc deformálódik. A hátsó ülések, amikor helyesen ülnek, a székre kell kerülniük, és a deréknak a szék hátán kell feküdnie. Folyamatosan figyelnie kell a testtartását, próbálj egyenesen enni és aktív életmódot vezetni. Ezzel a megközelítéssel javíthatja állapotát, és megakadályozhatja a gyermek scoliosis kialakulását.