Mi történik a testtel, amikor abbahagyja a dohányzást?

click fraud protection

A dohányzás olyan veszedelmes szokás, amely a függőséggel és az alkoholizmussal azonos. A nikotin részt vesz az anyagcsere folyamatokban, ezért nehéz lehet a káros mellékhatásoktól való megszabadulni, de ezt meg kell tenni az egészség megóvása érdekében. Mi történik a testtel, amikor abbahagyja a dohányzást? A következmények mindig pozitívak?

pozitív és negatív következményei után a dohányzás abbahagyása után

feladja cigaretta változások kezdenek fordul elő a szervezet összes rendszereket fokozatosan elhagyja mérgező anyagokat, hulladékokat, eltűnik oxigénhiány a szövetekben. A test teljes helyreállítását követően a nikotinfüggőség eltarthat 10 évig.

Az ex-dohányosok fokozatosan normalizálják a vérkeringést és a nyomást, felépítik az ereket. Megszabadulni a függőségtől, jelentősen csökkentheti a cardiovascularis, onkológiai patológiák kialakulásának kockázatát, elkerülheti az idő előtti öregedést és a halált.

A légzőszervek leginkább mérgező kátrányban szenvednek dohányzáskor. Mi történik a tüdővel a függőség megszűnése után? A tüdeje a térfogat növekedésével tér vissza az eredeti térfogatukra. A bronchi kitisztul, a dyspnea eltűnik, a szaglás javul, a fogak javulnak, a rossz lehelet eltűnik.

Mi történik egy ember testében? A jólét általános javulása mellett a reproduktív rendszer jobban működik. A nikotin rengeteg spermiumot pusztít el, vagy gyengébbé, életképtelenné teszi őket. A dohányzás a férfi meddőség és impotencia egyik fő tényezője.

Milyen negatív változások fordulnak elő a szervezetben:

• átmenetileg csökkent immunitás - korábbi dohányos hajlamos a megfázás, gyakran jelennek meg stomatitis, fekélyek a szájban;
• romlik pszicho-emocionális állapotban, depresszió, rémálmok, indulat, ingerlékenység - kapcsolódik hormon hiánya az öröm, akik lenyelik után rágyújtott;
• szédülés, súlyos fejfájás, lassú szívverés;
• bőrgyógyászati ​​problémák akne és kitörések formájában;
• torokfájás, rhinitis, köhögés egyéb megfázás jelei nélkül;
• állandó éhségérzet, görcsök a gyomorban.

Fontos! Sharp súlygyarapodás - ez a probléma gyakran akkor fordul elő, amikor egy személy kilép a dohányzásból. A negatív tapasztalatok és a stressz hátterében az emberek sok káros és magas kalóriatartalmú ételt nyernek fel. Szükséges a megfelelő étrend kialakítása, hogy az egyik függőség ne alakuljon ki egy másik függőségben.

első megváltoztatja

test óriási kapacitással, hogy visszaszerezze, pozitív változások kezdenek is előfordulhat, több óra után nikotin nélkül. A motiváció erősítése, naplót, akkor leszokni a dohányzásról, ami ünnepeljük minden érzések és érzelmek merülnek fel, hogy a folyamat adja fel a függőség. A naplóban láthatjuk a teljes megtett távolságot az óra fejlesztések - akkor nem kell megbontani, tartózkodjanak a cigarettázás a különösen nehéz pillanatokban.

Az első napokban kezdődik változások a vérben, csökkent szintje a nikotin és a szén-monoxid, az oxigén koncentráció növekedésével.

Fontos! Az első nap nikotin nélkül a szénmonoxid teljesen kilép a testből.

Ez akkor fordulhat elő, gyengeség, étvágytalanság, alvási problémák kezdődik. A vágy, hogy füst keletkezik gyakran - megszabadulni ez csak az akaraterővel, akkor zavarják a házimunkát, séta, testmozgás.

változások a szervezetben

nap után az első nap az eufória a helyes döntés megy, ronthatja az állapotot.

TABLE változások nap alatt az első héten

Day	érzetek	Mi történik a szervezetben
1	Szorongás mérsékelt, az alvás minősége romlik, az étvágyat is teljesen hiányzik	eltűnik oxigénhiány, javítja a motoros funkciók vörösvértestek
2	ingerlékenység, hangulatváltozások, van vágy termékekerős szagokkal. Kezdődik légszomj, köhögés fáj és a hasi fájdalom, gyakori vizelés megnövekedett.Álmatlanság, viszketés	kezd, hogy visszaszerezze az emésztőrendszer nyálkahártyáján rendszer. Erősen éreztem nikotin éhezés
3	Bright hangsúlyos tünete törlés, idegesség, alvászavar kíséri rémálmok	felújított és nyálkahártya csillóhám a hörgőket. Csökkentett tartalma tripszin( öröm hormon) a vérben. Javítja a vér áramlását, hogy az agy és a szív, a normál értónus a gyomorban csökkenti a mennyiségű nyálka
4	megálló támadások ingerlékenység lehetséges csak a segítségével, felületes alvási gyógyszerek. Növelheti a vérnyomást, megjelenik fülzúgás, enyhe duzzanat bizonyos testrészek. Rohamok köhögés erősebb,	tüdő és a hörgők továbbra is vissza. Perisztaltika romlik - megkezdődhet
5	székrekedés ezen a napon a leggyakrabban fordulnak elő zavarok. Javítja az ízt és a szagot. Ha köhög, a nyálka sötét színű.	elindul, hogy visszaszerezze szájnyálkahártyán, légzőszervi felújított mélyebb szinteken
6	Mood instabil. A felső végtagok remegése, émelygés, izzadás fokozódik.Állandó szomjúság, gyakori vágy a vizelésre. Amikor a köpés nyálka jelenik meg a vérben a szennyeződések
7	visszaállítja a funkciója az emésztőrendszer van egy erős éhségérzet, kezdve húzza le a bőr a test	szerkezetátalakítási befejeződött, a szakasz kezdődik aktív hasznosítás

Fontos! Amikor leszokni a dohányzásról drámaian növeli jelentősen a lehetőséget, hogy elbúcsúzzon a szenvedélybetegségek. A harmadik napon a sejtek szintjén, van igény csökkenése a nikotin, ami nem történik a fokozatos kivezetését a szokás.2 hét múlva

hörgők teljesen gyógyult, van egy teljes frissítés a vérlemezkék, javítja a feltétele a érfalat. Rohamok köhögés kevésbé gyakori, de a dohányosok köpet indul sokáig. Javítja a bőr színét, a sárgaság eltűnik az ujjai.

Mi történik a szervezetben az év során

végére a negyedik héten kezdődik hasznosítás a szervezetben a sejtek szintjén, de ez volt a hónap kudarc valószínűsége igen magas.

Hogyan frissíti a testet a hónapok

	hónap változása test
1	frissített hámsejtek sejtek elkezdenek a szintézis és a nikotin nélkül égéstermékek
2	frissített hámsejteket, a bőr kiszáradását eltűnt, szürke eltűnik sárgás arcbőr, hajók továbbra is frissíteni kell. Sóvárgás a dohányzást minimális, de nincsenek rituálék, mely kapcsolatban állt a dohányzás cigaretta
3	Kezdődik a teljes helyreállítás hajók, javítja a hangot. Fizikai nikotin éhség gyakorlatilag hiányzik, pszichés függőség csökken. Normál alvás, szédülés és fejfájás szinte nem zavarja, kis étvágy továbbra is emelkedett
4	bőrsejtek teljesen naprakész, úgy tűnik, egészséges ragyogást eltűnnek bőrgyógyászati ​​problémák. Normalizálja az enzimeknek a termelését az emésztőszervek, a tápanyagok felszívódnak jobb, normál
5	szék Csak ezen a ponton kezd talpra máj. Továbbra helyreállítási tüdő, nyálkát köpés gyakorlatilag hiányzik
6	vér teljesen eltűnt, a laboratóriumi értékek normalizálódnak. Recovery folytatódik májsejtekben. Ez lesz könnyebb lélegezni teljesen eltűnik rövidsége
7	fokozza a felfogása íz és illat, a szagló és az ízlelőbimbók teljesen felújított
8	köhögés és váladék gyakorlatilag hiányzik
9	következő kritikus időszak, amikor egy személy tudja törni
10	állapotát javítja a hangszálak, eltűnik rekedtség a
11	hangja folytassa az aktív
12	erősítő edzés nyugodtan mondhatjuk, hogy vége a függőség. A szívroham kockázata csökken 50%, a stroke - 30% a valószínűsége, hogy a fejlődő májrák, tüdőrák - 85%.

Fontos! Az első 3 hónapban a dohányzásról való leszokás nem tud kemény drogok, csak tette a használatát enyhe nyugtató.

Mi történik egy nő testében

nők száma dohányosok évről évre nő, de a folyamat, hogy megszabaduljunk a függőség fordul nehezebb számukra. A dohányzás segít a nőknek megbirkózni a stresszel, az élet gondjai. A női agy több receptorok reagálnak a hormon az öröm. Dohányzás nők nehéz elképzelni a valószínűsége, rendellenességet a magzatban, nehéz szülés.

változások a női szervezetbe:

• javítja az arcszínt, elhalványul bőr lazaság, normális szintézisét elasztin és a kollagén, csökkentve annak valószínűségét, az idő előtti öregedés;
• csökkenti a valószínűségét öregségi foltok, rosacea eltűnik;
• felújított íny, a fogzománc szín javítását;
• sárgásság eltűnik az ujjak;
• megállítani a folyamatot hajhullás -, hogy a dohányzás a nők szenvednek a korai kopaszodás;
• cellulit kevésbé észrevehetővé válik;

Ha dohányzásról való leszokás lehet kezdeni a székrekedés, gyakran alakulnak ki légúti betegségek, úgy tűnik, a túlsúly.

Fontos! nőknek nem indul el, hogy megszabaduljon a nikotin függőség a hónap során - ez vezethet a gyors súlygyarapodás.

dohányzás abbahagyása - komplex, de nagyon fontos lépés egy hosszú és egészséges életet. Nem kell aggódnia, hogy nincs cigarettát a reggel, a kellemetlen szag eltűnik a ruhák és a haj, javítja az arcszínt. Ne fáradj nehézlégzés, könnyebben vegyenek részt a sport és a fizikai munka. A megtakarításokat lehet költeni élvezetesebbé és hasznos dolgokat.