A férfiak és a nők sörhája: okai, következményei, otthoni tisztítás

click fraud protection

A férfiak nagy és feszes gyomra általában negyven év után jelenik meg. A látvány általában nem túl kellemes. Győztese tum lihegve izzadt, és vesz egy csomó ilyen típusú mesta. Nositeley hasukat valamilyen okból úgy, hogy a sör szerelmeseinek, bár ez nem teljesen igaz.

Sörcomb - mi ez?

Hatalmas has, amit többnyire férfiaknál találnak, valóban sörnek hívják.És valójában, a nagy mennyiségű habos italos italok szerelmeseinek nagyon kiemelkedő formái vannak. A valóságban a has és a nők nem nőnek a sörből, bár az alkoholnak a zsírréteg növekedésével kell járnia.

Sör hasa - ez nem olyan, mint az elhízás, hogy van, a felhalmozódása a szervezetben a felesleges zsír a hason. Ezt az elhízást abdominálisnak nevezik, és nagyon veszélyes nem csak az egészségre, hanem általában az életre is.

okai

fő oka a nagy has a férfiak és a nők, persze, nem a sör, és egy bővelkedés a kalória. De ha a sörnek semmi köze az elhízáshoz, akkor miért ajánlják a dietetikusok ezt az alacsony alkoholtartalmú italt? Ennek több oka is van.

még mindig nem ajánlott Annak ellenére, hogy a sör tartalmaz egy meglehetősen kis mennyiségű kalóriát( 40-50 kalória 100 gramm termék), visszaélni velük. Ritkán, az ember csak egy pohár sört inni fog egy ülésen.Általában a sört literben fogyasztják, és nagyon nagy kalóriatartalmú snacket fogyasztanak. Miután elvégezte az egyszerű elméleti matematikai számításokat, kiszámíthatja, hogy hány kalóriát használnak egy barátságos sörfőzéshez. Az első óriási lépés az elhízáshoz.

Még a természetes sör komposztálja összetételét. A hop ismeretes, ez a legerősebb fitoösztrogén, olyan anyag, amely hasonló jellegű a női nemi hormon - ösztrogén.

A nagy mennyiségű folyadékkal a sör alkoholizmussal történő megnyújtása idővel növeli a térfogatát. Normális esetben a gyomor 2,5 liter ételt tarthat. De sört sört, és zsíros és sós ételeket eszik, az ember sokkal többet fogyaszt, mint a gyomra. Egy idő után a gyomor falai nyúlnak és hosszú ideig maradnak. A megnyújtott gyomor nem tele van a szokásos élelmiszer-mennyiséggel, és a jó érzés hiányára utal az agyra.Így egy személy egyre több élelmet fogyaszt, növeli az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és ennek következtében elhízást alakít ki.

Alkohol, beleértve a sört, serkenti az étvágyat és javítja a zsíros ételek emészthetőségét. Beer táplálékra váró diétás csirkemell vagy hajdina, főleg a tanfolyam, kekszek, pizza és egyéb gasztronómiai élvezetek, amelyek nagy mennyiségű kalóriát. A nehéz élelmiszerek gyors emésztésének elősegítése érdekében a sör ismét táplálja az étvágyat. Az így kapott kalóriák a derékra és a csípőre telepednek. Ezen kívül, nem akar menni után egy kiadós étkezés és a testmozgás hiánya nagyszámú kalóriát - még egy lépéssel közelebb a hasi elhízás.

Photo sör hasa nő

következményei elhízás sör

Fat felhalmozódik a has, nem olyan ártalmatlan. Ez nem csak a vizuális képet rontja, hanem hátrányosan befolyásolja az egészségi állapotot. Különösen veszélyesek a sajtolt izmok alatt elhelyezkedő zsírlerakódások, amelyek a teljes belső teret fedik le. Az ilyen betéteket viscerálisnak nevezik, és kizárólag barna zsírsejtekből állnak. Nem lehet belső zsír nélkül, de százalékos arányban ez a fajta közbenső réteg nem lehet több, mint a teljes zsír tömegének 10% -a.

A hatalmas hasis megjelenése mind a férfiakban, mind a nőkben a zsigeri zsírok óriási felhalmozódását jelzi a sajtó izmai alatt.

A zsírréteg rángatja a belső szerveket és megzavarja a munkájukat:

• A szív gyors ütemben működik.
• Fény szendvics rétegek zsír, nem tudják kezelni, illetve az agy nem táplált elég oxigént. Légszomj és hipoxia jelentkezik. Az oxigénhiány az agyban teszi a személy gyenge, letargikus és apatikus.
• bővítése hasi zsigeri zsír kezd működni, mint egy független testület, a változó az összes folyamatokat a szervezetben nem a jó értelemben.
• hatására zsírsejtek van egy további fejlesztése a női nemi hormon, az ösztrogén, ami az ember elveszti potencia, és a nő kap egy korai menopauza.
• A zsigeri zsír szintetizálja a hormon leptin, amely elnyomja a tesztoszteron, és blokkolja a lehetőséget a saját égő zsírsejtek.

legveszélyesebb szövődmény következtében a „sör” hasa lehet tekinteni:

• visszér miatt megnövekedett terhelést a lábát. Ez veszélyezteti a fejlesztési életveszélyes betegségek - thrombophlebitis.
• Szívinfarktus meghibásodása miatt a szív faggyúval borított.
• Súlyos anyagcserezavarok.
• Onkológiai megbetegedések. A zsigeri zsír tartalmaz rákkeltő anyagokat, amelyek növelik a rák kialakulásának kockázatát.
• Atherosclerosis.

Mint látható, a hatalmas „sör” hasa a férfiak és a nők - nem csak esztétikai deformitás, hanem egy nagy veszélyt az egészségre. Ezért egy ilyen szó szoros nehéz terhet kell gyorsan ártalmatlanítani.
A videót az okait és következményeit, hogy kialakult egy sör has:

Hogyan lehet eltávolítani

Sokan azt hiszik, hogy a sör kizárása a diéta azonnal változtatni a szám, annál jobb. Ez egy mítosz. Megszabadulni a halmozott évek zsír nem lesz könnyű.A legfontosabb, hogy a fogyás és az azt követő megtartását karcsúsága alapját két összetevőből áll: a forgalom és a megfelelő táplálkozás.

Nutrition

Miért beszélünk a megfelelő táplálkozás, nem a diéta? Diet - ez általában a rövid távú jelenség, amely a szigorú diétának egy bizonyos típusú élelmiszer - zsír vagy szénhidrát.

Ezért folyamatosan a megfelelő táplálkozásról beszélünk. Mit jelent a megfelelő táplálkozás:

• A kevésbé feldolgozott az élelmiszer, annál jobb. Friss gyümölcsök és zöldségek, finomítatlan élelmiszereket: liszt, dara, korpa, növényi olaj, vadrizs, hajdina, zöld - ez lehetséges és szükséges enni. Cukor, fehér liszt és termékek - kizárva.
• Az alkohol szigorúan tilos!
• A diéta nem igényel drága étkezés: kolbász, csomagolt gyümölcslevek, torták és sütemények, csokoládé és gyorsétterem. Ez a legfinomabb csoport, amelyből a legnehezebb megtagadni. Itt a fokozatosság elvét jól működik, akkor nem kell, hogy gondoskodjon a test stressz, jobb kizárni veszély hetente. Fokozatosan az ízlelőbimbók szokni más típusú étel, és hamarosan a kedvenc nyalánkság előtt úgy tűnik, túl édes és íztelen.
• Protein csoport. A fehérjét szükségszerűen kell használni. A napi étrend tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú túró, hal, csirke, marha, tojás. A zsíros húsokat és a halakat el kell kerülni.
• Alkoholfogyasztás mód. Vizet inni szükséges, segít megtisztítani a szervezetet a toxinok, tisztítja a vesét, támogatja a rugalmasságot, a gerinc és elfojtja az éhségérzetet, amikor a gyomor túlzott nyújtva.

Nehéz megszokni a megfelelő táplálkozáshoz. De még nehezebb viselni egy hatalmas réteg felesleges zsírt.

Sport

Miért megfelelő táplálkozás kombinálni kell a testmozgás? Mivel a hasi izmok, feszített sok zsigeri zsír, fizikailag nem lehet erős és hosszan a belső szerveket azok anatómiailag helyes pozícióban. Ezért a fizikai erőfeszítést feltétlenül be kell vonni a napi rutinba.

emberek magas részaránya zsigeri zsír a hason nehéz lehet csinálni a gyakorlatokat kapcsolatos erősítése a has. Igen, hogy azt mondják - nagy nehézséggel tudnak kanyarodni!

Ezzel kapcsolatban, elkezd sportolni megszabadulni a plusz kiló, fokozatosan kell tartsa az alábbi elveket:

• egy csomó súly? Kihúzjuk a futást és részt vesznek a gyaloglásban. Jobb reggel és üres gyomorban.
• Nincs hosszadalmas edzés! A szívizom, mivel vastag zsírréteg alatt van, elég gyenge, nem feszegeti ki a kimerítő edzéssel. Ezenkívül az intenzív edzés ellenjavallt a kövér embereknek, térd és szalagok szenvedhetnek. Kezdetben alacsony intenzitású módszert kell használnia, fokozatosan növelve a tempót.
• A sajtó lendületének megerõsítése, mivel úgy véli, hogy ez megnöveli a zsírégetést, használhatatlan. Természetesen a sajtó izmai erősebbé válnak, de a megfelelő táplálkozás és állandó fizikai aktivitás nélkül a gyomor sem fog eltűnni.
• Ideális esetben, ha a pénzügyi lehetőség lehetővé teszi, - bérel egy személyi edzőt, aki az életkorra, a nemre és a túlsúlyra tekintettel egy képzési ütemtervet készít és egy megfelelő étrendet alkot.
• Otthonosan dolgozhat. Ehhez egy sor súlyzók, rugalmas szalag és szőnyeg. A legfontosabb a szabályosság.

képzése mellett növelni kell az általános szintje a fizikai aktivitás: több mint egy séta, kerékpározni vagy a nyári síelés a téli időben úszni a tóban, vagy a medencében, megy piknikezni, ahol lehet játszani tollaslabda és strandröplabda.

Sebészeti beavatkozás

Néha a gyomor annyira hatalmas, hogy valódi szenvedést hoz a tulajdonosa számára, mind fizikai, mind erkölcsi szempontból. Rendszeres testmozgás sem az időt, sem az energiát, a megfelelő táplálkozás segít megszabadulni a zsír, de a fogyás folyamatát egy hosszú és szép szám akar lenni itt és most. Ilyen esetekben a sebészeti beavatkozás megmentésre kerül. A gyomor zsírból többféle sebészeti dermedés van:

zsírleszívás. A felesleges zsírt kiszedve. Csak azt mondják, hogy az eljárás csak a sajtóban kifejlett izomzatú fiatalok és a jó rugalmas bőr számára alkalmas.

Dermolipectomy. A bőr elszívása és részleges eltávolítása a felesleges szubkután zsírral együtt.

Az abdominoplasztika a has elülső falának izomrétegének sebészeti húzása. Ennek a műveletnek a feltétele egy speciális fűző, amely erősíti a has elülső falát, és csökkenti a peritoneumon belüli helyet.

Meg kell mondanom, hogy ezek a műveletek semmilyen módon nem befolyásolják a felgyülemlett zsigeri zsírt. A has és a derék térfogatának csökkentése csak a bőr alatti zsír miatt következhet be.

Szintén érdemes megemlíteni azt a tényt, hogy a visszatérés a korábbi életmód és a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros és sós ételek, a kevés testmozgás vezet további növekedést ellenőrizze a sör hasa.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a súlyos terhet formájában egy kör „sör” hasa szükséges életmódbeli változások és a gondolkodás, hozzáállás, hogy a test, mint a legfőbb érték, nem pedig egy hulladék kosár, egy hatalmas akaraterő és türelem ha visszatéraz egykori harmónia.
Hogyan lehet megszabadulni a sörtől: