veszélyes hatása a dohányzás a szervezet már régóta ismert, hogy sok dohányos egyszer döntsön maga, amire szüksége van, hogy megszabaduljon a nikotin-függőség. Néhány forrás azt állítja, hogy a dohányzás csak az érzelmi függõséget okozza, és a megrázás olyan emberek újítása, akik nem akarnak egy függõséggel részt venni. De sajnos, a nikotin megtörése létezik. Természetesen ez egyáltalán nem olyan, mint egy kábítószer- vagy alkoholfogyasztási szindróma, de létezik.
nikotin törés
Ha valaki úgy dönt, hogy kilép, majd egy óra múlva megbukott gyötrelem kezdődik a vad vágy, hogy a cigaretta füst. Ez a húzás minden órában megnő.A tudósok azt találták, hogy ha a dobó távozott cigarettából, késleltheti a füstölés idejét, és a teste nyugodtan átadhatja. Ha nincs ellátás, a cigaretta vágya elviselhetetlenné válik. Bár cigaretta jelenlétében, egy eltartott személy csak néhány órával képes küzdeni a vontatás ellen.
A nikotin felszakadásának sajátossága a gyors megjelenése.
Az első napon a betegnél vágy egy cigarettát, ő aggódik a következő tünetek:
- szorongás;
- Érzelmi stressz;
- Túlzott ingerlékenység;
- Depresszív állapot és koncentrálási nehézségek;
- A dohányos keze tremor;
- fejfájás;
- Elindul a nyomáscsökkentésre;
- Légzési nehézség és köhögés;
- Az éhség fokozódik, ami nem képes megragadni az ételeket vagy kávét inni.
Hasonló tünetek jelentkeznek a nikotin bevételének megszűnése miatt, ami a szervezet normális aktivitásának visszaállítását okozza.
Milyen hosszú az időtartama nikotin megvonási
minden dohányos különböző lehet, mert a feltétel nagyrészt az elszívott cigaretták száma naponta az általános tapasztalat függvényében. A nikotin absztinencia szindróma több lépcsője.
első nap után
óra után feladja cigaretta a dohányos a nikotin éhség keletkezik, először nem hajlandó a füst, amely egy pár órát okoz jelentős kellemetlenséget. Az utolsó szünet pillanatától számított 6-8 óra elteltével a beteg indokolatlan aggodalomra ad okot, a koncentráció és az ingerlékenység megsértésével.
A nikotin nem lép be a dohányzók testébe, ezért az összes fenti megnyilvánulás bekövetkezik.Átlagosan ez a feltétel több óráig aggódik a dohányzónál. A tünetegyüttes fokozatosan növekszik, intenzívvé válik, és áthalad az apogéta akut fázisában.
Sok olvasó egy egyedi permetet használ a dohányzásról való leszokáshoz. Mindössze 2 hét alatt felhagyhat a függőséggel. Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el.
Bővebben. ..
Apogee
Ez a szakasz a nikotin megvonás általában akkor fordul elő, a második vagy a harmadik napon, miután feladja cigaretta és tart 3-4 hét. Napjainkban a dohányos csak egyetlen gondolatot foglal el - füstölni - nem dohányozni.
A beteg állapota megjelenik:
- Súlyos ingerlékenység;
- Spitfire;
- Tudatlanság, bizonyos értelemben még a vadság;
- A dohányos mély depresszióba esik, amit gyakran öngyilkos hangulat kísér.
Az apogéta kialakulása abból ered, hogy a szervezet akut nikotinhiányt tapasztal. Nem csak hogy nem kívülről érkezik cigarettázással, így a rendszeres dohányzás hátterében a testben való termelése megáll. Ezenkívül a nikotin adagjának élettani szükséglete nagymértékben súlyosbítja a pszichológiai jelleg szükségességét, mivel a dohányos valóban dohányzik.
után körülbelül három vagy négy nap csúcsa a nikotin megvonás a test, vagy inkább a máj újraindítani a termelést a saját nikotin szükséges a teljes szerves aktivitást. Bár a dohányzás vágya továbbra is fennáll. Ennek oka az, hogy az agyban történő dohányzás során speciális nikotin receptorok képződnek. A cigaretta feladását követően fokozatosan elhalnak. Ha a dohányzás tapasztalata tíz vagy több év, akkor haláluk időtartama évekig tarthat.
A nõk apogéje némileg nyugodtabb, bár szorongásuk és irracionális ingerlékenységük van. Ezért pontosan megválaszolja a kérdéseket, hogy mennyi ideig kell megtörni, és miután elhaladt az idő, nem lehetséges.
hónap
után a csúcspont, mind a tünetek, a nikotin megvonás zajlik, bár a dohányzás utáni vágyat továbbra is aggódik a beteg. A dohányos általános állapota javul, miután egy hét után dohányzás nélkül a szervezet elindítja a nikotin tisztításának méregtelenítő folyamatait. A tisztítás eredményeit gyakran kísérik a reggel folyamán megnövekedett köpet, és kellemetlen érzés a szájüregben.
Az első hónapban után feladja cigaretta csökkenti az immunvédelem, ami fokozott kockázata patológiák fertőző természete, ronthatja a meglévő krónikus betegségek. Mennyi időbe telik eltörni? A cigarettahavi kivonás végére a fizikai nikotinfüggőség általában eltűnik. A nikotin pszichológiai szükségessége továbbra is fennmarad.
A videó bemutatja, hogyan utolsó vergődik a nikotin megvonás:
Hogyan enyhíteni a folyamat felszabadulás nikotinfüggőség jellemzi a különösen hosszú, így megszabadulni a sóvárgást cigaretta csak egy év múlva, vagy két( attól függően, tapasztalat).A cigaretta elválasztása során a dohányos természete nagymértékben megváltozik, elviselhetetlenné válik. A szakértők ilyen változásokat magyarázzák hormonális jellemzőkkel, összehasonlítva őket tizenéves idegi ingadozásokkal.
Szinte lehetetlen legyőzni és teljesen megszabadulni az ilyen megnyilvánulásoktól. Reakció hiányában a dohányzás lesz nyilvánul dühkitörések, kitöréseket, és így tovább. Ezért javasoljuk, hogy megkönnyítse ezekben a napokban, hogy maradjanak otthon, hogy elkerülje indokolatlan kitörések emberekben.
A nikotin elvonásának túlélése érdekében számos dohányzásellenes segédeszközt alkalmaznak, mint például:
- rágótabletta;
- tabletta;
- vakolatok;
- Elektronikus cigaretta, stb
Ezen kívül a szakértők javasolják, hogy menjen ki a városból, menjen a sport. Néhány narkológus a kényelmetlenség csökkentése érdekében tanácsot ad arra, hogy többet aludjon, mert sokkal könnyebb leküzdeni a nikotinfüggést egy álomban.
A betegség és a kábítószerek hatása alatt leereszkedni fogsz, ami nagyon közel van. Alvás, amennyit csak tudsz.
Amikor a hideg visszahúzódik, ajánlatos elkezdeni a futást vagy az edzést. Ebben az időszakban a dohányos gyakran aggódik az éhség miatt, amelyet nem tud eloltani semmilyen élelem mellett. Ezért annak érdekében, hogy megnyerje vagy legalább csökkentse a tüneteket, ajánlott betartani a megfelelő táplálkozás elveit, hogy elkerüljék az extra fontokat. Javasoljuk, hogy az első hónapban vegyen be vitaminokat, igyon több folyadékot, nagyobb mennyiségű savanyú tejterméket és gyümölcsöt, látogassa meg gyakrabban a fürdőt.
Vannak zöldségek, amelynek keretében van egy kis mennyiségű nikotint - paradicsom, burgonya, uborka, padlizsán és a karfiol. Ha ellenállhatatlanul vágyik a füstre, akkor lélegezz be mélyen többször, majd inni lé vagy víz, és hívjon valakit szeretteinek. A beszélgetés elvonja a cigarettákkal kapcsolatos gondolatokat.És talán ez minden, amit a nikotin megtörésével lehet tenni annak érdekében, hogy megbirkózzanak a megnyilvánulásaival.