dohányzás és a fogyás - az egyik legismertebb mítoszok a hatását a nikotin az egészségre, a szám és a szépség. Sokan( férfiak és nők egyaránt) Őszintén hiszem, hogy a cigaretta segít nekik fenntartani tömeg alakú.A népszerű horror történet, hogy az elutasítás a dohánytermékek függőséget azonnal vezet egy sor gyűlölt kilogramm provokálja az elhízás, csak kezére játszik a világ cigarettagyártókkal.
dohányzás és a fogyás
Pontosan hogyan befolyásolja a dohányzás a fogyás - ez a kérdés már régóta terén figyelmet a tudósok a világ minden tájáról. Karcsú nő vagy férfi trim a cigarettát - a klasszikus kép egy dohányos. Bár az elhízott emberek nikotinfüggőség a világ túl sok, még mindig úgy tekintenek, hogy a dohány méreg érthetetlen módon segít, hogy a súlya.
- A legkiterjedtebb tanulmány a dohányzás probléma tartott a 2000-es évek elején.Ők voltak a tudósok a University College London. Szakértők akarta érteni a forrása ennek a jelenségnek, és mint 6 éves nézi a 3000 ezer tizenévesek - 11 éves, és egészen a 16. évfordulóját. Része a tárgyak füstölt, és néhány nem.
Ennek eredményeként világossá vált, hogy nincs különbség a testsúly, testtömeg index, használata mind a dohányzó és nem dohányzó fiúk és lányok nem kalória- vagy zsíros ételeket. Minden különbség később jelennek meg, amikor egy hosszú tapasztalat nikotin vezet veszélyes folyamatokat a szervezetben.
- másik nagy kísérlet bebizonyította, hogy a súlygyarapodás dohányzás közben nem mindig megszűnik. Sok esetben, mivel a hormonális zavarok változik elvet, hogy a lerakódott zsír.
rendszeres dohányosok zsír rakódik le a férfi elv, „alma”, - a derekát és a felsőtest. Ez a jelenség jelentősen rontja a női alak, amelyet hagyományosan kialakított típus „körte” - vékony derék és a csípő hangsúlyos.
- Ha beszélünk okait harmónia dohányosok, van egy igazi áttörést a tanulmány szerint a kutatók a Cornell University, New York-ban.
hatása a dohányzás tömeg
De a nikotin hatását a számtól nem csak az aktív munka egy ismeretlen gén a titokzatos nevét.
Ha valaki dohányzik, tart a következő tényezők( fizikai és lelki), amelyek nemcsak a jelenléte felesleges kilótól, hanem a megjelenése egy dohányos egészére.
De hogy a dohányzás valóban hozzájárul a fogyás, és ez érinti a súlya:
- során aktív dohányzás nyálat termel és az élelmiszer a szervezetben nem táplálják. A csalt gyomorfekély képezhet következtében kicsi a magas sav, továbbá az idő függvényében csökken kontraktilis funkciót. Ennek eredményeként, csökkent étvágy és emésztési problémák kezdeni -. Nehéznek, colitis, gastritis, stb
- organizmus a dohányos kénytelen folyamatosan harcot a toxikus hatást a nikotin. Ez töltötte nemcsak a kalória, hogy jön az étkezés, hanem a belső tartalékok a test, mert mi égett kalóriát már folyamatban van.
- Gyakran dohányzás az üdvösséget az ember a stresszt. Elszívott egy cigarettát helyettesítő egy szendvicset és egy csokit eredményeként kalóriát a szervezet kevesebbet kap, és sehol, hogy pótolja a zsírszövetet.
- dohány méreg bekerülni a vér, serkenti a glikogén hormon. Normális esetben a szervezet használ, mint energiahordozót vészhelyzet esetén, de itt tart egy normális, természetes glukóz és akcióba lépnek. Ezért az éhségérzetet valamikor eltompult.
- nikotin megzavarja a belső elválasztású mirigyek, ezért van egy hormonális összeomlás. Ennek eredményeként, a normál anyagcsere torz és zsírok lerakódnak „rossz helyen”.Ezért - a felhalmozási zsírszövet a derekát, miközben a csípő és a lábak még mindig karcsú.Ezért egy bizonyos módon, egy rossz szokás akár meg is akadályozhatja a fogyás.
- nikotin megtöri hajók munkát okoz oxigénhiány. Emiatt, a vérkeringés és nyirok áramlását, a bőr szürke, megereszkedett, narancsbőr alakul ki. Még vékony emberek.
A videó arról, hogyan befolyásolja a dohányzás a személy súlya:
Sok olvasó egy egyedi permetet használ a dohányzásról való leszokáshoz. Mindössze 2 hét alatt felhagyhat a függőséggel. Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el.
Bővebben. ..
Súlygyarapodás az
szokása felhagyása után A cigaretta zümmögését követően a test lassan, de biztosan visszatér normál munkamódzathoz.És ez gyakran természetes súlygyarapodáshoz vezet. Ezt a jelenséget sok tapasztalattal rendelkező dohányos észleli, de a teljesség élességének okai meglehetősen érthetőek.
Ezenkívül az étvágy erõsen növekszik. A glikogén szintje normális szintre tér vissza, és a szervezetnek szüksége van a glükóz részesedésére, azaz - ízletes és nagy kalóriatartalmú étkezés.
A dohányzásról való leszokást követően elkerülhető az extra font megjelenése.
A dohányzásról való kilépéshez és a feltöltéshez csak néhány egyszerű szabályt kell követni:
- A nikotin doping visszavonását követő első hetekben fontos, hogy világosan tervezzük az étrendet. Az első hónapokban hajlamosak a súlygyarapodásra, ezért a kiegyensúlyozott étrend egyszerűen szükséges. Ezenkívül az egészséges táplálék segít a helyes anyagcsere gyors helyreállításában.
- Fizikai terhelés először. A kezdet kicsi - napi séták, úszás, majd kedvenc sportok, fitnesz stb. A testmozgás nemcsak a felesleges zsírégetést segíti elő, hanem hozzájárul a dopamin "öröm hormonjának" kifejlesztéséhez is, ami segít abban, hogy ne szakadjon meg, és ne térjen vissza ismét a cigarettára.
- Próbálja maximalizálni a napot. Kedvenc munka, sportok, barátokkal való találkozók, séták - a szűk körű ütemterv nem engedi, hogy minden percben gondolkodjon a dohányzásról, és minél hamarabb legyőzze függőségét.
Amit a szakértők szerint
Ugyanakkor a dohányzás nem mindig kíséri a karcsúságot. A hosszú történelemmel rendelkező dohányosok gyakran komoly hormonális kudarcot vallanak, amikor a szervezet már nem tudja teljesen feldolgozni a tápanyagokat. Ezért még azokban az emberekben is, akik viszonylag kevéset fogyasztanak, a zsírszövetek állománya gyorsan növekszik.
Az ex-dohányzók az első hónapokban is gyorsítják a súlygyarapodást. A súlyos stressz miatt az étkezés napi száma napi 8-9-szeresére nőhet, mivel az emberek az első hónapban akár 10 kg-ot is nyernek.
Mindazonáltal ezek a problémák könnyen elkerülhetők, ha egyenesen eszelsz és emlékszel a fizikai aktivitásra. Ezután az anyagcsere hamarosan normalizálódik, az endokrin mirigyek működése stabilizálódik, és néhány hónap múlva a súly visszatér a normális szintre.És a karcsú alak hozzáadásával és az életmentő élet egyéb "bónuszaival" kiegészítve - akár a bőrt, a fényes hajat, az erős körmöket és a tökéletes egészséget.