Mi okoz fejfájást?

click fraud protection

Kérdés:

Segítség tanácsokkal, teljesen kimerültem... Nem kaptam fájdalomcsillapítót szülés közben, de szülés után több erős migrénes roham volt egymás után - fejfájás, gyengeség, hányás akár egy óráig éjszakák. Most 8 hónapos a baba, nincsenek erős rohamok, de sokszor van fejfájás ami ezt szorítja... Esős napokon pedig kötelező. Miért fordul elő migrén? Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól?

Válasz: Helló. A migrén, mint idegrendszeri betegség, terhesség alatt, a hormonális változások hátterében enyhébb lefolyású, gyakran a rohamok teljesen megszűnnek. Szülés után egy nő óriási stresszt él át: a nemi hormonok és az agyalapi mirigy hormonok szintjének változása, a baba gondozása, álmatlan éjszakák és élmények.

Ebben a tekintetben a migrénes rohamok általában visszatérnek, és néha felerősödnek. A migrén feszültséges fejfájással is kombinálható, mint az Ön esetében.

Az alábbiak szerint segíthetsz magadon:

  1. Pszichológiai segítségnyújtás minden családtagnak, nem kell minden házimunkát és gyermekgondozást vállalni, szükség van arra, hogy legyen olyan "órád", amikor csak személyes ügyeket intézhetsz (barátokkal való találkozás, moziba járás és egy múzeum).
    instagram viewer
  2. Mivel a teljes éjszakai alvás ma már szinte lehetetlen, legyen szabály, hogy amikor csak lehetséges, aludjon gyermekével.
  3. Tartson hipoallergén diétát, részesítse előnyben a pulykamellet a hús közül, egyen több zöldséget és gyümölcsöt (a lánya toleranciája szerint). Igyál tiszta vizet, frissen facsart gyümölcsleveket.
  4. Távolítsa el a tiramin tartalmú ételeket, mint például a szervhúsok és a vörös húsok, az alkohol, a csokoládé, a kávé, az érlelt sajtok, a füstölt húsok és a savanyúságok.
  5. Szánjon időt a sportra, a mérsékelt testmozgásra, a jógára és az úszásra.
  6. Ha szorongás vagy depresszió jelei vannak, forduljon neurológushoz. Az orvos segít az állapot korrekciójában.
  7. Beszéljen orvosával a migrénes rohamok profilaktikus kezelésének szükségességéről – a nem szelektív béta-blokkolók nem ellenjavalltok szoptatás esetén. Nem kívánatos antidepresszánsok és antikonvulzív szerek alkalmazása laktáció alatt.
  8. Ne válassza le a babát, ha lehetséges, legfeljebb egy évig, az anya szervezete által a szoptatás során kiválasztott hormonok hasznosak az általános jó közérzet szempontjából.

Tartalom

Kérdés:

Segítség tanácsokkal, teljesen kimerültem... Nem kaptam fájdalomcsillapítót szülés közben, de szülés után több erős migrénes roham volt egymás után - fejfájás, gyengeség, hányás akár egy óráig éjszakák. Most 8 hónapos a baba, nincsenek erős rohamok, de sokszor van fejfájás ami ezt szorítja... Esős napokon pedig kötelező. Miért fordul elő migrén? Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól?

Válasz: Helló. A migrén, mint idegrendszeri betegség, terhesség alatt, a hormonális változások hátterében enyhébb lefolyású, gyakran a rohamok teljesen megszűnnek. Szülés után egy nő óriási stresszt él át: a nemi hormonok és az agyalapi mirigy hormonok szintjének változása, a baba gondozása, álmatlan éjszakák és élmények.

Ebben a tekintetben a migrénes rohamok általában visszatérnek, és néha felerősödnek. A migrén feszültséges fejfájással is kombinálható, mint az Ön esetében.

Az alábbiak szerint segíthetsz magadon:

  1. Pszichológiai segítségnyújtás minden családtagnak, nem kell minden házimunkát és gyermekgondozást vállalni, szükség van arra, hogy legyen olyan "órád", amikor csak személyes ügyeket intézhetsz (barátokkal való találkozás, moziba járás és egy múzeum).
  2. Mivel a teljes éjszakai alvás ma már szinte lehetetlen, legyen szabály, hogy amikor csak lehetséges, aludjon gyermekével.
  3. Tartson hipoallergén diétát, részesítse előnyben a pulykamellet a hús közül, egyen több zöldséget és gyümölcsöt (a lánya toleranciája szerint). Igyál tiszta vizet, frissen facsart gyümölcsleveket.
  4. Távolítsa el a tiramin tartalmú ételeket, mint például a szervhúsok és a vörös húsok, az alkohol, a csokoládé, a kávé, az érlelt sajtok, a füstölt húsok és a savanyúságok.
  5. Szánjon időt a sportra, a mérsékelt testmozgásra, a jógára és az úszásra.
  6. Ha szorongás vagy depresszió jelei vannak, forduljon neurológushoz. Az orvos segít az állapot korrekciójában.
  7. Beszéljen orvosával a migrénes rohamok profilaktikus kezelésének szükségességéről – a nem szelektív béta-blokkolók nem ellenjavalltok szoptatás esetén. Nem kívánatos antidepresszánsok és antikonvulzív szerek alkalmazása laktáció alatt.
  8. Ne válassza le a babát, ha lehetséges, legfeljebb egy évig, az anya szervezete által a szoptatás során kiválasztott hormonok hasznosak az általános jó közérzet szempontjából.
  • Ossza Meg