Penyebab dan penanganan sakit kepala setelah minum alkohol

1 Penyebab malaise setelah minum alkohol

Konsumsi alkohol ke dalam tubuh manusia menyebabkan banyak reaksi kimia yang kompleks. Dan salah satunya adalah pemisahan molekul, yang senyawa organik dan anorganiknya tersusun. Akibatnya, buang air kecil meningkat dan tubuh menjadi dehidrasi.

Masuk ke sel hati, alkohol menekan produksi glukosa - zat energi yang sangat diperlukan untuk kerja sel otak. Pembuluh darah melebar, dan sistem sarafnya tertekan.

Hasil dari semua proses ini adalah kelesuan, kelemahan, gangguan pada saluran cerna dan sakit kepala. Intensitas sindrom nyeri bergantung pada karakteristik individu orang tersebut: beberapa orang merasa tidak enak setelah segelas sampanye, sementara yang lain bisa meminum seluruh botol dan tetap sehat.

Munculnya rasa malas umum dan sakit kepala setelah alkohol adalah satu nama besar - sebuah mabuk. Ini adalah kondisi yang sangat tidak menyenangkan, ditandai dengan: Sensasi

• kekeringan di mulut karena dehidrasi;
• sakit sendi dan otot;
• dengan kebisingan dan rasa sakit di kepala.

Untuk menghilangkan mabuk, perlu untuk mengatasi keracunan tubuh yang disebabkan oleh produk dari pemecahan minuman beralkohol. Semakin banyak kualitas ini dilakukan, semakin cepat perbaikan akan datang.

2 Bagaimana cara menghilangkan mabuk?

Jika kepala setelah boozing menyerupai "panci bir", metode berikut akan membantu:

1. Teh atau kopi yang kuat. Berisi biji kopi dan daun teh kafein menyempit pembuluh otak, yang memudahkan sindrom nyeri.
2. Air garam dari mentimun asin atau asinan kubis, yang harus diminum pada pagi hari saat perut kosong. Garam dan mineral yang terkandung dalam cairan membantu mengembalikan keseimbangan garam dalam tubuh. Jika tidak ada penyakit pada saluran pencernaan di anamnesis, 1 buah bawang cincang dan sedikit cabe rawit dapat ditambahkan ke dalam air garam. Kontras shower
3. .Kombinasi air hangat dan dingin menstabilkan tekanan, memperkuat sistem limfatik dan proses metabolisme, yang menghilangkan edema, mengaktifkan kerja otak. Mulai mandi dengan air hangat. Setelah 3 detik, suhu air naik ke air panas, dan setelah 2 detik turun. Di bawah air dingin, dibutuhkan waktu 5 detik.

Jika memungkinkan, Anda perlu mengatur jalan pagi di udara segar. Darah akan jenuh dengan oksigen, yang akan memperbaiki kerja organ dalam dan membiarkan sel otak cepat kembali normal.

Selain itu, ada sejumlah besar obat-obatan yang akan membantu meredakan sakit kepala. Yang paling populer di antaranya adalah:

• Alka-Seltzer;
• Piel Alco;
• DrinkOFF.

Anda bisa menggunakan absorben yang digunakan dalam keracunan - Polysorb MP atau arang aktif biasa. Dosis asupan batubara adalah 1 tablet per 10 kg massa. Racun yang menyebabkan malaise, akan ditarik bersamaan dengan obatnya, dan bantuan akan segera datang cukup cepat.

3 Minuman beralkohol rendah untuk perawatan sakit kepala

Dahulu, obat penghilang rasa sangat sederhana banyak digunakan, bertindak sesuai dengan prinsip "wedge-knocked-out".Dipercaya cukup minum segelas alkohol yang kuat, dan kondisinya akan membaik. Saat ini, dokter secara kategoris tidak menyarankan untuk mengobati mabuk seperti ini. Mendapatkan semangat yang kuat sebagai pengobatan, tubuh terbiasa dengan mereka, dan ini adalah jalan langsung menuju alkoholisme.

Tapi minuman beralkohol rendah bisa digunakan. Jadi, banyak orang mengeluh bahwa mereka sakit kepala setelah minum bir. Untuk pengobatan mabuk ringan, mari kita asumsikan cara berikut: tanpa diaduk, campurkan telur dengan segelas bir rendah alkohol dan cepat minum pada waktu perut kosong. Untuk memperbaiki efek meminum obat tersebut, setelah setengah jam Anda perlu makan semangkuk borsch dingin.

Jika setelah minum bir sakit kepala Anda, alih-alih sarapan Anda bisa minum koktail vitamin, yang akan membantu menormalisasi kondisinya. Untuk menyiapkan koktail yang Anda perlukan:

• 200 g jus jeruk segar;
• 1 lemon dengan semangat;
• 100 g madu.

Semua bahan harus dipukul dalam mixer.

Juga dari sakit kepala akan membantu menyingkirkan teh atau kopi dengan cognac. Anda perlu mengambil secangkir minuman panas, buang irisan lemon ke dalamnya, tambahkan gula secukupnya dan tuangkan dalam 2 sendok teh.cognac yang baik. Minumlah dalam minuman panas. Cognac menormalkan tekanan, sehingga sindrom nyeri akan berlalu cukup cepat. Tapi harus diingat segera setelah kopi atau teh Anda tidak bisa merokok, jika tidak efeknya akan terbalik - tekanan akan naik dan sakit kepala akan meningkat.

4 Folk recipes

Ada sejumlah besar resep rakyat yang digunakan saat sakit kepala tidak baik setelah minum. Di antara yang paling populer adalah sebagai berikut:

1. Peppermint infus dengan sifat menenangkan yang baik.1 sdm.l. Bahan kering menuangkan 0,5 liter air mendidih dan diinfuskan selama 0,5 jam. Disaring infus mengambil 80 ml setiap setengah jam.
2. Sausnya disebut saus masak tanpa penambahan gula. Dianjurkan untuk melakukan minuman seperti itu jika perayaan atau pesta dijadwalkan dalam waktu dekat. Kaldu siap pakai dibiarkan di tempat yang hangat sampai gelembung muncul, menunjukkan awitan fermentasi. Kemudian buang sedikit gula ke dalamnya dan biarkan selama 1-2 hari lagi. Berkat efek pencahar yang kuat, minuman siap pakai akan dengan cepat menyucikan tubuh produk pemecahan alkohol.
3. Obat mujarab pemberian hidup terbuat dari air mineral. Essentuki 4, Essentuki 17 dan Borjomi akan membantu menghilangkan keracunan. Persiapan produk harus dijaga terlebih dahulu. Di malam hari, Anda perlu memasukkan 1/2 liter lemon ke dalam sebotol air dan kocok dengan baik - pagi hari minumannya sudah siap. Elixir mengambil tendangan voli 1-1,5 cangkir setiap 60 menit.
4. Kaldu lada pahit. Menurut para ahli, ramuan semacam itu adalah metode tradisional untuk mengobati mabuk di pendaki gunung Tibet. Dalam 500 ml, letakkan 1 polong paprika merah dan masak dengan api kecil selama sekitar 30 menit. Kemudian kaldu didinginkan dan diminum sebagai berikut: 50 ml diminum - istirahat 5 menit, lagi 50 ml diminum - lagi jeda. Jadi, Anda perlu minum seluruh minuman. Sakit kepala tidak akan tetap menjadi jejak!
5. Infus primrose.1 sdtDaun, akar dan bunga primrose dituangkan ke dalam segelas air mendidih dan bersikeras selama 2 jam, lalu dinginkan dan saring. Obat ini digunakan untuk ½ gelas 2 kali sehari. Infus menghasilkan efek penyembuhan yang mudah, karena sakit kepala akan mereda, kegembiraan berlebihan akan hilang.
6. Infusion vinca. Untuk persiapan infus 2 sdm.l. Rumput vinca tuangkan kecil 2 gelas air mendidih dan bersikeras selama sekitar 90 menit, lalu tiriskan dan ambil 150 ml 3-4 kali sehari sebelum makan. Anda bisa menambahkan madu ke cairan. Selain itu, untuk menghilangkan sakit kepala Anda bisa menggunakan periwinkle tingtur alkohol. Ini diambil sebelum makan 3-4 kali sehari selama 30-40 tetes, menambahkan segelas air.
7. Tingtur dari inti( cacing rawa putih).4 sdml. Bahan baku kering dituangkan ke dalam 500 ml vodka dan bersikeras setidaknya seminggu. Obat ini digunakan selama 20-30 tetes sebelum makan 3-4 kali sehari, menipiskan 1 sdm.l.air hangat

Sakit kepala setelah minum dihilangkan dengan pilihan diet yang tepat. Jadi, borscht, ayam dan daging kaldu kuat, cabe dan hash juga meringankan mabuk. Dianjurkan untuk menambahkan bumbu sup - bawang putih dan lada hitam. Makanan berminyak, pedas dan berkalori tinggi akan membuat saluran gastrointestinal bekerja, menghilangkan kejang di perut dan kantung empedu. Penghapusan toksin aktif dari tubuh akan dimulai, yang akan menghilangkan sindrom nyeri.

5 Baths and respiratory gymnastics

Untuk menghilangkan gejala mabuk, Anda bisa mandi garam. Garam akan memiliki efek vasokonstriktor dan sindrom nyeri akan hilang. Untuk menyiapkan bak mandi, perlu dituang sekitar 300 g garam laut ke air hangat dan aduk rata. Prosedur memakan waktu sekitar 30 menit.

Efek menguntungkan juga memiliki mandi dengan minyak esensial. Biasanya, untuk menghilangkan sakit kepala, minyak rosemary dan lavender digunakan. Suhu air tidak boleh melebihi 35-37 ° C.Durasi mandi adalah 20 menit.

Penyebab utama sakit kepala adalah perluasan pembuluh darah serebral.

Untuk mencapai vasokonstriksi, latihan pernapasan dapat digunakan. Hal ini diperlukan untuk melakukan mereka di ruangan dengan masuknya udara segar, atau lebih baik - di jalan. Semua latihan dilakukan duduk, yang mengecualikan kemungkinan jatuh dari pusing.

• 1 tahap senam: perut terhirup, sedangkan thoraks tetap stasioner.
• Tahap 2: Tanpa menghembuskan napas, inhalasi berlanjut dengan perluasan toraks.
• Tahap 3: Tanpa menghembuskan napas, nafas berakhir dengan toraks, dengan bahu dan kepala terangkat.
• Tahap 4: pernafasan dilakukan dalam urutan terbalik - bahu jatuh, kemudian toraksnya berkurang, sisa udara dilepas oleh diafragma.

Baik inhalasi maupun pernafasannya sangat lambat dan disengaja. Satu siklus pernapasan harus berlangsung setidaknya 10-15 detik. Jika setelah latihan ada pusing, Anda harus beristirahat sejenak. Seharusnya tidak ditakuti, karena gejala ini menunjukkan bahwa oksigen secara efektif memasuki jaringan dan sel. Untuk menghilangkan sakit kepala dan memperbaiki kondisinya, perlu dilakukan setidaknya 6-10 siklus.

Ada banyak cara untuk menyingkirkan sakit kepala akibat mabuk. Tapi cara terbaik adalah mencegahnya. Agar tidak mengherankan mengapa setelah meminum semuanya terasa sakit, sangat diharapkan untuk membatasi jumlah alkohol yang dikonsumsi. Jika godaan terlalu besar, Anda harus mempersiapkan terlebih dahulu untuk merayakannya: untuk membeli obat-obatan, makan semangkuk bubur gandum dengan mentega, sandwich dengan bacon atau segelas krim berlemak.

Metode ini akan mengurangi penyerapan alkohol oleh dinding saluran cerna, dan ini, pada gilirannya, tidak mencakup kemungkinan adanya mabuk dan gejala utamanya - sakit kepala.