Tidak mungkin untuk benar-benar mencegah risiko kanker pankreas, namun setiap orang dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan pembentukan tumor. Untuk ini, perlu mengikuti aturan pencegahan sederhana, yang harus diperhatikan sudah di usia muda.
Makanan
Nutrisi yang tidak tepat adalah salah satu faktor negatif yang mempengaruhi kesehatan. Terbukti bahwa kejadian onkologi lebih tinggi di negara-negara kaya, yang dikaitkan dengan konsumsi makanan berlemak berlebih. Untuk pencegahan kanker pankreas, Anda harus secara maksimal meninggalkan makanan cepat saji, membatasi jumlah produk daging dan roti. Goreng, asin, manis makan secukupnya. Preferensi harus diberikan pada buah-buahan, sayuran, ikan, berbagai peluru. Anda bisa makan daging tanpa lemak: unggas, kelinci, daging sapi tanpa lemak. Diet yang penting dan tepat: lebih baik makan lebih sering, tapi dalam porsi kecil.
Penolakan kebiasaan buruk
Untuk pencegahan kanker, sangat disarankan untuk membatasi konsumsi alkohol sebanyak mungkin dan benar-benar berhenti merokok. Studi menunjukkan bahwa kecanduan menyebabkan perubahan hiperplastik pada saluran pankreas, yang dianggap sebagai faktor predisposisi untuk munculnya tumor. Para ahli menyarankan untuk mempertimbangkan kembali cara hidup saat ini: tingkat aktivitas fisik yang rendah berdampak negatif terhadap kesehatan. Beban kerja yang moderat dan berjalan konstan di udara terbuka meningkatkan kekebalan seseorang. Juga, jika memungkinkan, diinginkan untuk meninggalkan pekerjaan dalam kondisi berbahaya( misalnya, dengan debu asbes).
Perawatan kesehatan
Pemeriksaan pencegahan dini pankreas dan organ tubuh lainnya akan membantu saat mencurigai adanya pelanggaran dan melakukan tindakan yang tepat. Jika Anda memiliki penyakit tertentu, Anda harus secermat mungkin. Penderita diabetes menderita kanker pankreas lebih sering daripada yang lain, jadi jangan mengabaikan rekomendasi medis. Pengobatan tepat waktu sangat diperlukan untuk orang-orang yang menderita pankreatitis kronis dan semua jenis penyakit saluran empedu. Perhatian khusus harus diberikan pada orang-orang yang memiliki tumor pankreas jinak.
Saldo emosional
Telah ditetapkan bahwa cukup sering penyakit kanker terjadi pada orang dengan keadaan mental yang tidak stabil. Tekanan konstan secara negatif mempengaruhi tubuh secara keseluruhan. Emosi negatif tidak bisa diselamatkan sendiri. Terkadang, demi pencegahan, lebih baik mencari bantuan psikolog atau melakukan pelatihan mandiri.