1 Drinks
Pertama, Anda perlu mempelajari reaksi Anda terhadap kopi, teh, alkohol dan minuman berkarbonasi.
Sebaiknya baca
- Mengapa Anda tidak dapat mentolerir sakit kepala
- Apa yang menyebabkan migrain? Diet Migrain
- Obat-obatan Kontemporer dari Tekanan!
Para ilmuwan telah melakukan eksperimen apakah migrain dapat dipicu oleh kafein. Ternyata kebanyakan orang setelah minum kopi sehari-hari meminum sakit kepala. Jika dosis kecil kafein bisa mengurangi rasa sakit, maka meningkat sebaliknya menyebabkan serangan migrain.
Minuman beralkohol mengandung sejumlah besar histamin dan tiramin. Ini adalah komponen utama yang bisa menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, jika Anda menderita serangan migrain, disarankan untuk tidak memasukkan makanan berikut minuman beralkohol berikut yang memicu sakit kepala: bir
- ;Anggur
- ;Sampanye
- ;
- cognac;Rum
- ;Minuman keras
Dalam proses mengkonsumsi minuman ini, aliran darah di pembuluh otak mulai menjadi lebih aktif. Misalnya, anggur merah tidak hanya nada sirkulasi serebral, tapi juga menggairahkan ujung saraf, yang menyebabkan sakit kepala. Selain itu, ramuan yang menambah minuman beralkohol rendah bisa menyebabkan rasa sakit.
Pada dasarnya, sakit kepala muncul saat menggunakan minuman berkarbonasi, kualitasnya tetap diragukan. Seringkali penyebabnya adalah anggur merah, sampanye, bir. Hal ini diinginkan untuk mengecualikan mereka dari makanan secara keseluruhan atau sebagian, sehingga tidak ada serangan migrain.
2
Daftar ini mencakup produk berbahaya dan bermanfaat. Tapi tidak hanya produk yang menyebabkan serangan migrain, namun juga faktor yang tidak menyenangkan, antara lain:
- perubahan tajam cuaca;Kelelahan
- ;Perjalanan jauh
- ;
- adalah mimpi yang salah.
Zat yang menyebabkan penyakit disebut: serotonin
- ;
- tyramine;Gluten
Disarankan untuk menyingkirkannya dari catu daya sebanyak mungkin. Dalam jumlah banyak, zat ini terkandung dalam kacang. Bahkan kenari yang berguna diinginkan untuk dikecualikan dari makanan secara keseluruhan atau sebagian. Anda bisa memakannya jarang dan dalam jumlah kecil.
Produk yang mengandung kakao, memiliki komposisi serotonin. Ini termasuk produk seperti coklat, es krim coklat dan coklat sendiri.
Buah jeruk. Sulit untuk menolaknya, terutama pada hari-hari Tahun Baru. Tapi jika Anda melakukan percobaan, Anda akan melihat bahwa setelah makan lebih banyak buah mulai sakit kepala.
Keju mengandung sejumlah besar tyramine. Terutama keju dengan jamur, karena semakin banyak keju yang tersimpan, semakin tinggi kandungan istilah yang ada di dalamnya. Zat ini meningkatkan tekanan darah, jadi reaksi ini terjadi di tubuh.
Semua makanan berlemak, makanan asap dan acar menyebabkan migrain. Dalam produk seperti sosis, sosis, saus, mayones, kecap berisi sejumlah besar histamin. Dalam jumlah kecil, penggunaan produk ini aman, tapi jika Anda meningkatkan dosisnya, Anda bisa berharap setelah beberapa saat sakit kepala. Produk roti
mengandung gluten. Produk ini juga perlu dikurangi dalam pemakaian sehari-hari. Dalam jumlah kecil, mereka tidak menimbulkan kerugian, tapi jika Anda meningkatkan jumlah roti yang dimakan, gluten juga akan masuk ke dalam tubuh, yang menyebabkan kemunduran kondisi.
Semua jenis aditif makanan, rempah-rempah, yang dalam produk siap pakai, sangat berbahaya bagi tubuh. Sangat diharapkan untuk benar-benar atau setidaknya sebagian mengesampingkan dari makanan daftar zat yang memprovokasi ini.
KAMI MEREKOMENDASIKAN!
Cara sederhana namun efektif untuk menghilangkan sakit kepala ! Hasilnya tidak akan lama datang! Pembaca kami telah memastikan bahwa mereka berhasil menggunakan metode ini. Setelah dengan hati-hati mempelajarinya, kami memutuskan untuk membaginya dengan Anda.
Baca selengkapnya & gt; & gt; & gt;
3 Produk yang dapat diterima untuk migrain
Ada juga produk yang dapat digunakan untuk sakit kepala, karena mengurangi rasa sakit dan berkontribusi pada penghentiannya yang cepat.
Pada dasarnya, ini adalah produk dengan kandungan magnesium yang tinggi. Ini termasuk:
- brokoli;
- lada hijau;Sayuran
- ;Buah kering
- ;Produk susu asam
- ( sangat disukai);Ikan
- ;Buah dan sayuran
- dengan kadar air tinggi.
Di musim panas, disarankan untuk melakukan kelaparan terapeutik, Anda perlu minum banyak air. Anda tidak bisa berbaring seharian di tempat tidur, Anda perlu banyak bergerak di udara segar. Ini akan membersihkan tubuh semua zat berbahaya. Menurut para ahli, migrain menyebabkan kelaparan, jadi jangan sekali-sekali meninggalkan makanan. Hal utama adalah menghindari produk yang bisa menimbulkan rasa sakit dan memperparah tubuh secara keseluruhan.
Dianjurkan untuk profilaksis untuk menggunakan tablet, seperti Magnesium B6.Obat ini, yang terdiri dari magnesium dan vitamin B6, mengurangi rangsangan dan memperlambat penyaluran pulsa, yang memungkinkan menormalisasi kerja sistem saraf. Untuk hasil yang nyata, Anda perlu mengikuti keseluruhan kursus, tapi sebelum itu perlu konsultasi dengan dokter Anda.
- Dikul: Orthopedists menipu orang Sendi hanya diperlakukan "Sendi yang kuat dan sakit punggung dibutuhkan 3 kali sehari. .."Baca lebih lanjut & gt; & gt;
Jika Anda mengalami migrain ringan, Anda bisa tidur nyenyak, mandi air panas atau sekadar duduk santai di lingkungan.