Mengapa setelah mandi atau sauna kepalanya sakit dan bagaimana dengan ini atau ini untuk diperjuangkan

1 Penyebab sakit kepala di bak mandi

Jika kepala mulai berputar, ada bau tajam di pelipis, sebaiknya periksa apakah ruangan berventilasi dan catat waktu tinggal di ruang uap. Masalah juga bisa menjadi berikut:

1. Salah organisasi ventilasi di bak mandi. Saat membangun sauna atau sauna, yang terpenting adalah berventilasi baik agar udara segar bisa mengalir masuk, dan uap bisa lepas dan tidak menimbulkan kondensasi berlebihan di ruangan. Dan yang sangat berbahaya adalah konstruksi tungku yang salah: dapat mengancam dengan mati lemas dengan karbon monoksida.
2. Tinggal di therma harus dibatasi secara harfiah 10 menit, terutama jika ada interval waktu yang besar antara mandi di bak mandi. Pasangan itu harus terbiasa secara bertahap, agar tubuh bisa beradaptasi. Terlalu panas sering mengancam sakit kepala parah dan kelelahan.
3. Jika ada masalah dengan pembuluh( terutama dengan luka pada tulang belakang leher rahim), lebih baik menahan diri untuk tidak mandi atau meminimalkan tinggal di ruang uap dan menambah waktu istirahat di ruang tunggu. Jika tidak, tekanan melompat menyebabkan eksaserbasi, kapiler di mata bisa meledak.
   instagram viewer
4. Hal ini diperlukan untuk duduk dengan benar saat berada di ruang uap. Karena jika bodi berada dalam bidang suhu yang berbeda( kepala panas, kaki di tempat yang relatif dingin), ini bisa menyebabkan sakit kepala.
5. Karena bak mandi agak pengap, dan tubuh manusia selama, terutama bagi pekerja, bisa sangat lelah, beban di jantung cukup besar. Dan, sebagai konsekuensinya, tidak mengecualikan sakit kepala akibat kerja paksa. Kepala sakit setelah mandi dan dari tekanan kuat.
6. Mengunjungi bak mandi setelah aktivitas fisik yang kuat( gym, taman) juga bisa menyebabkan sakit kepala. Karena organisme yang kelelahan secara fisik akan sulit untuk mengatasi beban suhu.
7. Menggunakan terlalu banyak makanan sebelum pergi ke bak mandi, Anda juga bisa mengalami sakit kepala. Karena tubuh akan bekerja keras untuk mencerna makanan, dan di bak mandi harus mengatasi panasnya.
8. Penyebab sakit kepala bisa jadi reaksi alergi. Misalnya, pada uap, bau daun, jika Anda mengoleskan sapu atau minyak esensial. Karena itu, sebelum menggunakannya secara langsung, Anda harus mencoba reaksi terhadap bau.
9. Untuk beberapa alasan, tempat mandi adalah tempat yang cukup populer untuk keintiman. Sebenarnya, ini sangat berbahaya, dan sakit kepala bukan satu-satunya masalah yang bisa Anda hadapi. Karena di ruang pengap dengan kelembaban tinggi pada beban tinggi tidak bisa menopang jantung.
10. Mengunjungi pemandian setelah atau saat minum minuman beralkohol juga menyebabkan sakit kepala, dan mual dan muntah. Alkohol memiliki efek yang besar pada tubuh dan pembuluh darah, dan pada saat mandi efek alkohol meningkat dan dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan terhadap kesehatan.
11. Penyebabnya mungkin kelalaian dan kegembiraan. Seringkali terjadi bahwa seseorang tidak siap, mencoba untuk tidak mematahkan perusahaan atau merasa takut dilihat sebagai orang yang lemah, berada di ruang uap lebih lama dari waktu yang ditentukan, walaupun secara fisik tidak siap untuk prestasi seperti itu. Sebagai aturan, itu berakhir dengan buruk, minimum adalah sakit kepala, tapi kehilangan kesadaran, mual dan muntah tidak jarang terjadi.

2 Kewaspadaan

Agar tidak mengherankan mengapa kepala sakit setelah mandi, peraturan berikut harus dipertimbangkan:

1. Untuk mengunjungi bak mandi, perlu disiapkan dan dilakukan pemanasan secara bertahap. Anda tidak bisa masuk ke bak mandi segera setelah jalan, agar tidak terlalu banyak menahan muatan kepala. Sebelum perjalanan, Anda harus berhenti menggunakan makanan berlemak dan digoreng, lebih baik jika setelah makan 2-3 jam berlalu. Anda tidak bisa minum minuman beralkohol, lebih baik menggantinya dengan air atau teh, untuk membersihkan tubuh, Anda perlu minum sebanyak mungkin di antara kampanye di ruang uap.
2. Perlu benar-benar berhenti minum alkohol dan merokok sebelum, setelah dan selama prosedur mandi. Merokok nampaknya merupakan faktor yang tidak signifikan, namun nyatanya sangat berbahaya dan berbahaya. Karena sejumlah besar racun memasuki aliran darah dengan rokok, menyebabkan kelaparan oksigen. Alkohol dan tanpa mandi, sangat meningkatkan tekanan darah, bisa sangat membahayakan tubuh.
3. Mandi itu sendiri perlu dipersiapkan, diberi ventilasi, dan hanya minyak esensial khusus yang harus digunakan untuk memberi uap, karena dengan menggunakan aditif aromatik yang berkualitas buruk, Anda bisa meracuni racun tersebut. Hal ini sangat penting untuk mengambil posisi berbaring sementara di ruang uap untuk menciptakan rezim suhu tunggal untuk seluruh tubuh. Jangan mengabaikan tutup kepala khusus dari kepanasan, yang bisa mengatasi sakit kepala dengan sempurna, mencegahnya.
4. Orang yang menderita penyakit kardiovaskular harus diobati dengan sangat hati-hati. Pastikan untuk berkonsultasi ke dokter dan cobalah untuk tidak menghangatkan ruang uap sampai suhu maksimum, coba gunakan uap kering. Waktu terbaik untuk berkunjung adalah pagi hari, pada saat mana tubuh menghadapi beban dengan lebih mudah.

3 Pertolongan pertama jika terjadi gejala

Hanya setelah merasakan ketidaknyamanan setelah tinggal di bak mandi, seseorang tidak dapat segera berlari keluar ke jalan, terutama di musim dingin. Ini hanya akan memperburuk kondisi buruk dan sakit kepala. Hal ini diperlukan untuk berbaring, sedikit membuka pintu untuk meningkatkan suplai udara segar. Kaki lebih baik mengangkat atau meletakkan bantal di bawahnya - ini akan membantu menormalisasi tekanan.

Ada baiknya memiliki alat ukur tekanan di tangan untuk mengarahkan diri Anda tablet mana yang akan diambil dan kit pertolongan pertama tempat penyimpanannya.

Jika Anda memiliki rumput di tangan, Anda bisa melewatinya. Misalnya, untuk segera meredakan gejala, apalagi bila disertai sakit kepala, mual, Anda bisa minum air mineral tanpa gas dan lemon.

Stroberi segar, jus viburnum atau cowberry dengan sempurna menghilangkan sakit kepala spasmodik setelah mandi.

Excellent normalisasi tekanan dan membantu mengatasi sakit kepala berikut resep:

1. Sebuah sendok makan wortel St John diseduh dengan segelas air mendidih, biarkan diseduh, gunakan disaring.
2. Satu sendok makan lemon balm untuk menuangkan segelas air mendidih, bersikeras setengah jam, lalu ambil.
3. Satu sendok makan elderberry menyeduh segelas air mendidih, biarkan diseduh, gunakan dengan madu.

Terkadang cukup untuk tidur saja, dan lebih baik tidak merencanakan pekerjaan setelah mengunjungi bak mandi.

Tidak perlu menyiksa sauna jika sakit kepala menjadi terasa dan berulang.

4 Tindakan pencegahan

Untuk memastikan bahwa hanya tayangan yang menyenangkan yang tersisa dari kunjungan mandi, Anda dapat mulai minum teh herbal sebelum kunjungan yang diinginkan. Sebaiknya teh diarahkan untuk menormalkan tekanan darah.

Dengan tekanan tinggi, teh dari chamomile, wortel dan motherwort St. John bisa menjadi obat yang sangat baik.

Dengan tekanan arteri rendah, teh dari daun burdock, kismis hitam dan jelatang akan sampai pada penyelamatan.

Jika tekanan tidak menyiksa dan normal, Anda bisa menggunakan teh untuk menstabilkan dengan lebih baik pada fluktuasi suhu tinggi. Misalnya, Ivan-teh.

Untuk meningkatkan rasa teh, Anda bisa menambahkan madu ke dalamnya. Perlu minum sampai 1 liter teh tersebut sehari sebelum mandi, maka tidak ada perubahan suhu yang akan mengerikan.

Untuk mencegah sakit kepala, Anda bisa menggunakan aromaterapi, menambahkan mint, minyak chamomile dan orange ke sendok air, cukup untuk masing-masing tetes. Jika Anda menghirup aroma yang dihasilkan, tidak hanya sakit kepala akan surut, tapi juga nada vital akan naik, dan setelah mandi tidak akan ada keletihan.