Diet Migrain Efektif

1 Tujuh hari yang berguna

Nutrisi untuk serangan migrain pada orang dewasa harus mencakup banyak vitamin dan nutrisi. Banyak dokter merekomendasikan secara berkala untuk melakukan diet khusus. Ini mengurangi tubuh, mempromosikan penghapusan racun secara lembut, menjenuhkan semua sel dengan vitamin dan mineral. Diet untuk migrain dirancang selama tujuh hari. Setiap hari ditujukan untuk membersihkan tubuh. Cara khusus nutrisi memperkuat dan merangsang kekebalan tubuh. Malam sebelum pasien minum obat pencahar, dan di pagi hari mereka membuat enema dengan penggunaan infus ramuan obat.

Dalam dua hari pertama puasa pada jus segar diresepkan.

Secara khusus, jus dari sayuran dan buah seperti itu direkomendasikan: bayam, seledri, jeruk, grapefruits, anggur, mentimun, bit, wortel. Dalam dua hari ini, latihan fisik dan latihan di luar ruangan diresepkan. Pada hari ketiga diet, produk susu, sereal gandum, kentang dimasukkan ke dalam makanan. Tapi dasar dietnya, seperti sebelumnya, adalah jus segar. Pada hari keempat, selain produk di atas, Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, madu. Hari kelima adalah makanan ramping utuh tanpa protein hewani. Dua hari terakhir dari pasien diet menggunakan buah.

Nutrisi untuk migrain orang dewasa selama diet harus sebagai berikut:

1. Fraksional, porsi kecil. Prinsip utamanya bukan untuk makan berlebihan, dan bahkan tidak makan sedikit pun.
2. Dasar menu harus berupa makanan nabati: buah-buahan, buah beri, biji-bijian, biji-bijian, kacang-kacangan.
3. Di atas meja pastilah ada susu rendah lemak dan produk susu asam tanpa aditif dan pengisi.
4. Diet harus kaya akan makanan kaya vitamin C dan PP.
5. Dianjurkan untuk minum teh hijau dari minum. Ini berdampak positif pada pembuluh otak, menstabilkan tekanan darah. Perawatan

2

Dengan serangan migrain yang sering dan parah, dokter meresepkan obat-obatan dalam bentuk antidepresan, antihistamin, antikonvulsan, beta-blocker. Dari tindakan non-farmakologis, diet untuk migrain diresepkan.

Hilangkan sakit kepala dan ramuan obat. Dianjurkan untuk menyiapkan pemulihan rumah yang berguna: ekstrak

1. Valerian: dua sendok teh akar tanaman kering dituangkan dengan 1 gelas air mendidih curam. Rebus selama seperempat jam dengan api sedang. Ekstrak selesai disaring dan gelas dituangkan sampai penuh dengan air hangat rebus. Minum obat 3-4 kali sehari.
2. Minum air raspberry atau lemon.
3. Minum campuran dandelion, wortel dan saripati bayam( rasio 1: 3: 1) dengan 0,5 st.pada satu waktu sebelum makan.
4. Minum teh melissa dalam jumlah tak terbatas.
5. Broth tansy: satu sendok teh tanaman bunga kering tuangkan 1 sdm.air panasLelah dalam bak air selama seperempat jam. Makan selama 1 - 2 sdm.l.sampai 6 kali sehari
6. Donish infusion: 1 sdm.l.ramuan kering tuangkan 1 sdm.air matang dinginInfus selama 4 jam. Minum 1 sdm.l.0,5 jam sebelum makan 3 kali sehari.
7. Rasa warna lavender: 3 sdt. Bunga tanaman menuangkan air mendidih mendidih( 2 item).Bersikeras selama sekitar sepuluh menit, saring. Perlu minum seluruh porsi sepanjang hari.

3 Semua sudah cukup banyak di

Orang yang sering menderita sakit kepala parah harus menjalani gaya hidup yang tenang, dengan ketat mengamati rezim tersebut. Perlu bangun dan tidur pada waktu bersamaan. Untuk berbaring tidur paling lambat pukul sepuluh malam. Tidur harus cukup berjam-jam, selalu usahakan untuk tidur. Aktivitas fisik yang sesuai, latihan fisik di udara terbuka diperlihatkan. Selain itu, perlu jalan-jalan di kawasan taman hutan dalam cuaca apapun.

Di musim panas, Anda perlu tidur dengan jendela atau jendela yang terbuka. Di musim dingin dan selama musim dingin di luar musim beberapa kali sehari untuk ventilasi tempat tinggal, terutama menjelang tidur. Pasien migrain perlu belajar untuk memiliki emosi mereka, dapat bersantai dalam situasi stres. Jika Anda tidak bisa menghindari panasnya gairah, Anda harus berusaha untuk tenang: dengarkan musik santai atau suara alam, minumlah ramuan obat penenang yang menenangkan. Dalam makanan harus mematuhi mean emas. Jangan lewat, jangan istirahat lama di sela waktu makan.

Nutrisi dengan serangan migrain yang sering orang dewasa harus penuh dan rasional, kaya vitamin dan mineral bermanfaat. Orang yang menderita penyakit berbahaya ini, Anda tidak bisa kelaparan untuk waktu yang lama, amati diet mono. Setelah 6 jam kelaparan total, pembuluh darah menyempit. Semua bisa berakhir dengan serangan migrain yang mengerikan.

Sakit kepala selama diet mono disebabkan oleh kekurangan zat besi, vitamin pada kelompok B. Kekurangan zat ini terjadi saat menggunakan kontrasepsi oral, dan juga saat Anda menyalahgunakan kopi, bir dan minuman beralkohol lainnya. Wanita yang menderita migrain, selama periode menstruasi harus makan makanan dengan kandungan zat besi tinggi: apel, bubur soba, buah delima, buah beri.