Posisi hidup aktif, berhubungan dengan aktivitas fisik yang layak - merupakan jaminan kesehatan dan kesejahteraan. Pada saat yang sama, kecenderungan modern untuk mengurangi aktivitas fisik, ketika pekerjaan kebanyakan tidak banyak berpindah-pindah, dan mulai bekerja dan bekerja dari transportasi, secara signifikan mengurangi kemungkinan pergerakan aktif. Ya, dan pada akhir pekan preferensi diberikan pada istirahat pasif. Cara hidup ini berkontribusi terhadap perkembangan penyakit seperti wasir. Di sisi lain, orang-orang yang melakukan pekerjaan fisik mendapat kesempatan untuk sakit, mereka menghabiskan banyak waktu di kaki mereka dan olahragawan dalam olahraga tenaga.
Baik dalam kasus pertama dan kedua, sirkulasi darah normal, memprovokasi pembentukan nodus ambeien, proses inflamasi di daerah rektum terganggu. Artinya, setelah aktivitas fisik, wasir bisa berkembang jika beban ini berlebihan dan melebihi kapasitas tubuh. Pada saat bersamaan, pengerahan fisik kecil dengan wasir menghilangkan fenomena stagnan, menormalkan aliran darah, mencegah perkembangan dan pendalaman gejala penyakit. Selain itu, latihan olah raga meningkatkan kekebalan tubuh, secara menguntungkan bekerja pada tubuh.
Mekanisme perkembangan penyakit dikaitkan dengan perubahan yang terjadi pada otot panggul yang terjadi saat mengangkat beban. Pemotongan, otot memendek, dan serabut otot memeras pembuluh darah yang masuk ke dalamnya. Aliran darah normal dalam sistem peredaran darah anus menjadi tidak mungkin dan memicu fenomena stagnan. Gangguan peredaran darah teratur di daerah panggul dan anus, terjadi bersamaan, menyebabkan perkembangan wasir setelah berolahraga.
Ketika darah stagnan di pembuluh darah, produk disintegrasi sel menumpuk. Memasuki reaksi kimia dengan epitel pembuluh darah, mereka melanggar integritas mereka, memprovokasi peradangan pada anus. Kenaikan tajam beban menyebabkan aliran darah di tungkai bawah. Setelah penghentian pengaruhnya, sistem vena bagian bawah tubuh dipenuhi darah, meregangkan dinding pembuluh darah dan berkontribusi terhadap pengembangan varises.
Muat dengan wasir
Aturan utama fisik. Beban dengan wasir adalah aplikasinya dalam mode lembut. Di rumah, senam terapeutik dapat dilakukan tanpa adaptasi khusus dan cukup untuk mengalokasikan hingga dua puluh menit sehari untuk kelas. Selain latihan di rumah seperti itu dengan wasir, berguna untuk melatih olahraga berikut: berenang
- ;Olahraga olahraga
- ;
- berjalan
Hasil yang baik diberikan oleh olahraga aktif, latihan peregangan, squat. Kelas di gym, termasuk yang terkait dengan beban kerja diperbolehkan di tahap remisi dan tanpa ancaman prolaps wasir.
Wasir setelah pengaburan fisik
Pendudukan dengan tenaga kerja manual mengklasifikasikan orang-orang dari kategori ini sebagai kelompok risiko. Pemuat, pembangun dan bahkan ibu rumah tangga membawa tas berat, serta olahragawan yang berolahraga seperti angkat berat
- bisa sakit. Binaraga
- ;
- powerlifting.
Gejala penyakitnya bisa jadi:
- nyeri di anus;Sensasi
- adanya benda asing di rektum;
- kesulitan dengan tinja dengan kemungkinan kotoran darah dan lendir. Perawatan
dimulai dengan kegagalan sementara dari beban dan setelah menghilangkan gejala akut, Anda dapat melanjutkan studi Anda, namun dengan intensitas yang jauh lebih sedikit. Selain itu, atas rekomendasi ahli pengobatan, obat-obatan dan obat tradisional digunakan.
Tekanan berlebihan pada dinding pembuluh darah, menyebabkan penuangan wasir dan memanifestasikan dirinya dalam eksaserbasi wasir. Otot dicirikan oleh dua jenis stres - dinamis dan statis. Dengan ketegangan dinamis, otot di daerah rektal dan kaki bergantian berkontraksi dan rileks, menyebabkan kaki bergerak untuk melakukan tindakan tertentu. Pekerjaan statis otot diperlukan untuk menjaga tubuh pada posisi tertentu dan otot yang tertekan tidak rileks untuk beberapa lama. Tegangan statis sangat berbahaya saat berat bergerak dari bawah ke atas, tetap berdiri tegak, apa yang terjadi saat Anda berlatih barbel, mengangkat kettlebell.
Oleh karena itu, jika perlu, untuk melakukan gerakan semacam itu, mengangkat beban, disarankan untuk mengambil langkah kecil ke samping. Saat melakukan latihan dengan mengangkat barbel atau beban, alternatifkan lereng ke bawah dengan kaki yang diluruskan dengan jongkok yang tidak lengkap, dengan menggunakan otot punggung dan kaki. Dengan wasir, beban fisik dapat diatasi, namun, pertama, kurangi mereka, dan kedua, tidak termasuk latihan yang meningkatkan tekanan intra-abdomen.Aktivitas fisik setelah operasi wasir
Dengan bentuk penyakit yang lanjut atau akut, yang juga terbebani oleh peradangan parah, satu-satunya solusi kardinal untuk masalah ini adalah operasi untuk menghilangkan kerucut wasir. Setelah operasi, yang terpenting adalah masa pemulihan, dimana risiko kembalinya penyakit diminimalkan. Biasanya periode ini berlangsung dari tiga sampai lima minggu dan kemudian, jika Anda mengamati gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat, Anda tidak dapat takut selama 10-15 tahun kambuh. Kambuh penyakitnya bisa terjadi lebih awal, jika setelah operasi wasir aktivitas fisik tidak terkoreksi. Selama masa pemulihan, dianjurkan untuk berlatih yoga, gerakan yang mengembalikan aliran darah normal di rektum dan anus. Sebagai penyembuhan( 2-3 bulan), Anda bisa melanjutkan latihan di gym. Pada awalnya, bila memungkinkan mengangkat beban setelah operasi wasir, seharusnya tidak melebihi berat atlet sendiri.
Perubahan patologis pada vena rektum menyebabkan distrofi jaringan ikat dan muskular, dan penghilangan kerucut wasir tidak berarti penghapusan patologi ini. Karena itu, setelah selesainya masa pemulihan, masalah sebenarnya tetap berapa berat yang bisa diangkat dengan wasir. Untuk memberikan rekomendasi yang tidak ambigu dalam kasus ini adalah tidak mungkin. Tingkat beban gaya tergantung pada usia seseorang, keadaan sistem kardiovaskularnya, adanya penyakit lain, dan tingkat kerusakan vaskular. Oleh karena itu, yang utama dalam menentukan intensitasnya adalah kebutuhan untuk memperkuat dinding pembuluh darah di daerah rektal, mengembalikan elastisitasnya dan sebagai akibat normalisasi aliran darah.