Konsumsi produk bermanfaat untuk disbiosis harus mendukung proses pemerataan mikroflora usus dan mengandung komposisinya: protein tidak lebih dari 145 g per hari, lemak tidak lebih dari 125 g per hari, karbohidrat tidak lebih dari 400 g per hari. Selain itu, diet harus penuh dan seimbang, dan makan harus dilakukan sekitar waktu yang sama. Hal ini tidak dianjurkan untuk makan di malam hari, kurang mengunyah makanan, atau memakannya dalam kondisi tidak nyaman.
Seiring dengan ini, ada beberapa produk yang menyebabkan meningkatnya minat penderita penderita disbiosis, yaitu: asinan kubis, dedak, nasi, telur, kacang-kacangan. Perlu diperhatikan secara lebih rinci.
Kebutuhan serat dalam disbiosis
Karbohidrat kompleks merupakan komponen integral dari diet sehat. Serat makanan adalah produk yang, pada kenyataannya, makanan untuk keadaan normal mikroflora usus, bertanggung jawab atas kekebalan dan proses vital lainnya dalam tubuh. Itulah sebabnya konsumsi dalam jumlah sedang dari produk bermanfaat ini direkomendasikan untuk dysbacteriosis. Serat adalah "pembersih", karena jika makanan tidak mengandung serat makanan kasar, tubuh akan kehilangan kemampuan untuk membersihkan diri. Sebagai tambahan, komponen semacam itu memberi kesempatan untuk menghilangkan racun dan racun dari tubuh.
Seiring dengan ini, penggunaan sayuran dan buah-buahan direkomendasikan hanya dalam bentuk rebus, karena bagian dari serat kasar telah hancur dan tidak akan terlalu banyak kandungannya saat makan. Selain itu, penggunaan buah kering, serta kacang-kacangan, diperbolehkan.
Sauerkraut dengan dysbacteriosis
Perlu diwaspadai jika terjadi disbacteriosis akut, dan juga jika terjadi kelainan mikroflora terhadap latar belakang kursus dan pengobatan gastritis dengan tingkat keasaman tinggi. Selain itu, penggunaan produk ini jika terjadi penyakit ulseratif, penyakit ginjal dan hati, dan pankreas tidak diijinkan. Dalam kasus lain, adalah mungkin untuk menggunakannya, namun dalam jumlah yang sangat kecil.
Bila menggunakan asinan kubis untuk dysbacteriosis, perlu diingat bahwa hal itu dapat menyebabkan peningkatan tingkat pembentukan gas dan mulas. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ragi memerlukan penambahan sejumlah besar garam dan cuka. Namun, dalam beberapa kasus, diperbolehkan untuk membilas jumlah kubis yang diperlukan dengan air mendidih, sehingga Anda bisa menghilangkan kelebihan garam dan cuka.
Bran dengan disbiosis
Perlu dicatat segera bahwa dedak diperbolehkan makan hanya selama rehabilitasi dysbacteriosis. Jadi, mereka dapat membantu jika terjadi hipovitaminosis sebagai konsekuensi mikroflora usus terganggu, yang menyebabkan kelelahan cepat, penurunan imunitas, kehilangan rambut dan kuku yang rapuh. Mikroelemen, yang terkandung dalam produk ini, membantu dalam metabolisme.
Bran dengan dysbacteriosis dengan konstipasi merupakan produk yang bermanfaat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka mengandung serat serat sayuran beberapa kali lebih banyak daripada sayuran. Mereka memiliki kemampuan untuk menarik air, sehingga volume tinja meningkat, apa yang merangsang aktivitas usus.
Beras dengan dysbacteriosis
Beras adalah produk pertama yang diresepkan untuk dysbacteriosis. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ia memiliki kemampuan yang baik untuk menormalkan aktivitas tidak hanya dari usus, tapi juga seluruh saluran cerna. Selain itu, mereka memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Produk yang bermanfaat tersebut membantu mengurangi gejala keracunan, sekaligus mengurangi konsumsi lemak dan glukosa, meski tidak kehilangan energi.
Beras membantu mengatasi konsekuensi disbiosis dalam bentuk memperbaiki kondisi rambut, kuku dan kulit. Perlu dicatat bahwa produk ini juga mencegah munculnya reaksi alergi.
Telur dengan disbiosis
Telur mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk mencegah hipovitaminosis. Selain itu, komposisi seperti itu membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memiliki efek positif pada rongga saluran cerna. Perlu dicatat bahwa mereka adalah produk yang paling efektif, bukan susu dan daging sapi.
Juga, telur membantu mengatasi kerontokan rambut dan kuku yang rapuh. Namun, produk semacam itu harus digunakan dengan hati-hati untuk orang-orang yang memiliki disposisi kuat terhadap reaksi alergi.
Kacang-kacangan dalam dysbacteriosis
Salah satu khasiatnya yang berguna adalah pendinginan kelaparan dengan pemberian sejumlah besar energi bersih ke tubuh.
Mereka mengandung selenium dan antioksidan, sterol tumbuhan, yang menurunkan kadar kolesterol. Mereka adalah produk yang sangat berguna.
Namun, perlu dicatat bahwa tidak semuanya bermanfaat untuk dysbacteriosis usus. Jadi, Anda bisa menggunakan sejumlah kecil kacang, kacang almond dan kenari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka memiliki efek analgesik dan antiseptik. Selain itu, mereka membantu menyingkirkan mikroorganisme parasit, gangguan tidur dan tanda-tanda keracunan yang umum. Tapi kacang hazelnut, pecan dan Brazil lebih baik tidak digunakan, karena mereka memiliki sifat menyebabkan reaksi usus yang mudah tersinggung, yang akan memperburuk jalannya disbiosis.
Bagaimanapun, sebelum Anda memasukkannya dalam makanan dengan mikroflora usus yang rusak dari produk yang berguna, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.