selama ribuan tahun tetap merupakan metode pengobatan yang andal dan terbukti. Inti dari metode ini adalah bahwa hal itu mendorong tubuh untuk mengaktifkan dan membangkitkan semua struktur dan fungsinya. Secara teratur mempraktekkan jenis latihan tertentu, Anda akan selesai dengan konstipasi, depresi, kelebihan berat badan, sakit kepala dan sejenisnya. Dan yang lebih menarik lagi, yoga bisa menghilangkan penyakit serius seperti epilepsi, pankreatitis( radang pankreas), diabetes.
Setiap orang bisa berlatih yoga. Latihan metode pengobatan ini cocok untuk orang muda dan tua, anak-anak, wanita dan pria, dan tidak memerlukan investasi finansial.
Saya ingin memperhatikan efek terapeutik yoga dalam pengobatan pankreatitis. Diketahui bahwa penyebab penyakit kronis adalah perubahan nada otot polos. Dengan satu upaya kemauan, otot polos tidak bisa dikontrol, namun menggunakan yoga untuk pankreas memungkinkan, setelah menguasai seperangkat kecil latihan penyembuhan, untuk mengatasi perkembangan komplikasi.
- Berbaring di perut, atur telapak tangan di dada. Angkat tubuh, beri penekanan pada tangan. Langit pinggang Anda. Pastikan panggul tidak terlepas dari lantai. Pada saat bersamaan, miringkan kepala ke belakang. Kembali ke posisi awal. Ulangi latihan 5 kali.
Latihan ini membantu menguatkan otot-otot dada, leher, tangan, perut dan memperbaiki struktur pankreas.
- Berbaring telungkup, tekuk lutut, tangan pada pergelangan kaki. Jaga tangan lurus dan punggung tertekuk. Lakukan ayunan lebih dari enam kali. Olahraga menyesuaikan sistem pencernaan, mengencangkan otot perut. Latihan
yang ditujukan untuk menyembuhkan pankreas dan organ perut di sekitarnya ditandai oleh ketegangan otot, sehingga berkontribusi pada penguatannya. Dengan demikian, otot polos akhirnya akan mendapatkan nada yang diperlukan.
Namun, tidak semua senam yoga sama-sama bermanfaat. Metode ini memiliki kontraindikasi yang ketat. Misalnya, jangan melakukan latihan apapun dengan radang usus buntu, eksaserbasi pankreatitis, hernia. Jika Anda memperhatikan keadaan kesehatan Anda memburuk setelah kelas, dan pankreas mengingatkan Anda lebih sering, berhenti berolahraga.
Asana yoga untuk pankreas
Pengobatan pankreas dengan bantuan yoga melibatkan penerapan seperangkat latihan khusus. Untuk menyingkirkan penyakit pada saluran pencernaan akan membantu asana, yang memiliki khasiat penyembuhan.
Pavanmuktaasan. Postur ini memiliki efek menguntungkan pada organ perut, mengaktifkan pankreas, dan juga mengurangi gravitasi di perut dan sembelit. Untuk melakukan latihan ini, Anda perlu berdiri di lantai, dengan kedua lengan Anda di bawah tubuh, lalu angkat kaki kanan, tekuk dan tekan ke dada. Tangan kiri harus diletakkan di atas lutut, dan yang kanan harus meraih pergelangan kaki. Dalam posisi ini, dibutuhkan sekitar 6 detik, setelah itu posisi awal diambil. Setelah beberapa detik, ulangi latihan untuk kaki lainnya. Untuk mencapai efek terapeutik yang diinginkan, yoga asanu ini dianjurkan dilakukan 6 kali sehari.
Pashchimotitanasana. Latihan ini merangsang kerja organ dalam, mempengaruhi pankreas secara positif, dan juga mempromosikan penyembuhan diabetes. Untuk melakukan ini, Anda perlu duduk di tempat tidur, di tikar lantai, meregangkan kaki di depan Anda, meraih pergelangan kaki dan meletakkan kepala di atas lutut Anda. Latihan ini dianjurkan untuk diulang sebanyak 3 kali.
Perlu diperhitungkan bahwa asana yoga memiliki kontraindikasi tertentu, oleh karena itu, sebelum dilakukan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Mudra
untuk pankreas
Berkat lokasi spesifik dari tangan, seseorang tidak hanya dapat mencapai perubahan dalam kesadarannya, tapi juga menyembuhkan beberapa penyakit. Untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda bisa mempraktikkan berbagai mudra untuk pankreas.
Matangi-mudra menghilangkan ketegangan internal, mengurangi rasa sakit, memperbaiki pencernaan dan berdampak positif pada pankreas.
Metode eksekusi. Campurkan telapak tangan Anda pada tingkat pleksus surya, lalu luruskan jari tengah dan hubungkan mereka. Dalam waktu 4 menit, berkonsentrasilah pada pernapasan di daerah antara tulang dada dan rongga perut. Latihan ini harus dilakukan setiap hari 3 kali.
Apanamudra memiliki efek antiinflamasi, dan juga membantu menghilangkan penyakit seperti diabetes mellitus. Untuk melakukannya Anda harus menghubungkan di masing-masing tangan dengan jari tanpa nama, besar dan tengah, dan jari-jari kecil dan jari telunjuk meluruskan. Setelah itu, Anda perlu mengambil pose yang nyaman, letakkan tangan Anda, dilipat di mudra di pinggul Anda, dan tetap berada di posisi itu selama sekitar 15 menit, tampil secara mental di sekitar pancaran tubuh Anda.
Jadilah bijaksana. Sebelum mempraktikkan metode penyembuhan pankreatitis ini, biarpun penyakitnya saat ini tidak akut, berkonsultasilah dengan dokter karena kegunaannya.