Menurut data statistik, di antara penyakit bersifat gastroenterologis, penyakit seperti kolitis sangat umum terjadi. Sebagian besar tidak memberi penyakit ini dan pencegahannya mendapat perhatian khusus, namun proses patologis di usus dapat menyebabkan atrofi mukosa dan penghentian fungsi normal organ dalam. Itulah mengapa Anda harus tahu tentang tindakan pencegahan kolitis, di antaranya penekanan khusus diberikan pada diet dan pemijatan biasa.
Diantara banyak penyebab penyakit ini bukanlah tempat terakhir yaitu diet, komposisi makanan sehari-hari dan, tentu saja, kualitas produk yang dikonsumsi. Itulah sebabnya diet adalah tindakan pencegahan utama.
Penting tidak hanya untuk mengikuti diet tertentu, tapi juga memantau dengan seksama kepatuhan terhadap peraturan sanitasi makanan, dengan hati-hati menangani produk sebelum digunakan( mencuci, mendidih, mendidih).
Pencegahan kolitis adalah terciptanya kondisi yang menguntungkan yang menjamin fungsi normal usus.
Itulah sebabnya tindakan pencegahan berikut harus diperhatikan:
- Sepenuhnya meninggalkan penggunaan produk yang komposisinya berkontribusi terhadap peningkatan produksi gas. Makan sebanyak mungkin makanan kaya vitamin dan mineral.
- Benar-benar mengunyah makanan sebelum tertelan.
- Pastikan kesehatan mulut. Dengan hati-hati memonitor kesehatan Anda, berhentilah merokok dan konsumsi berlebihan dari minuman beralkohol, karena ini memiliki efek negatif pada kerja usus.
- Mengecualikan dari makanan daging kolitis varietas berlemak( ayam atau domba diperbolehkan), produk acar dan asap.
- Saat menyiapkan sup, gunakan kaldu non-lemak saja.
- Dari produk susu, berikan pilihan yogurt dan bio-yogurt.
- Sayuran harus direbus atau dipanggang.
- Jangan makan roti yang baru dipanggang.
- Menolak minum teh atau kopi yang kuat.
- Minum cairan seperempat jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan, sambil makan, minum makanan.
Nutrisi yang tepat akan menjadi alat pencegahan yang sangat baik, membantu tubuh selama masa eksaserbasi gejala, dan juga sangat memudahkan masa rehabilitasi.
Pijat dengan kolitis
Dengan kontraksi otot yang melapisi dinding perut, aktivitas motorik usus akan meningkat secara signifikan, sehingga pijatan akan menjadi cara terbaik untuk mencegah kolitis kronis. Perlu dicatat bahwa efek fisiologis tidak hanya mencakup prosedur pijat, tapi juga berbagai latihan. Misalnya berbaring telentang dan bergantian tekan lutut ditekuk di lutut sampai perut, menekan ringan di atasnya, leg kedua pada titik ini harus diluruskan.
Anda bisa memperkuat otot perut dengan latihan pernapasan, yang juga merupakan salah satu cara pencegahannya.
Namun demikian, Anda tidak dapat mengabaikan efek menguntungkan prosedur pijat. Untuk mengurangi sensasi yang menyakitkan, cukup memberi mereka 20-30 menit setiap hari, dan untuk pencegahan 5-10 menit. Zona refleks pijat rongga perut bisa menjadi sarana mengobati kolitis, dan salah satu tindakan pencegahan.
Dengan bantuan pijat Anda akan membuat tubuh Anda lebih kuat dan lebih tahan terhadap berbagai penyakit. Itulah sebabnya mereka ditunjukkan sebagai tindakan preventif untuk banyak penyakit.
Untuk menyingkirkan rasa tidak nyaman dan rasa sakit itu mungkin dan dengan bantuan goresan melingkar ringan di daerah perut. Oleh karena itu, perlu untuk menghindari tekanan kuat dan melakukan pemijatan di kolitis karena hal itu mungkin lebih akurat, setelah semua situs ini berbeda dengan sensitivitas yang meningkat.
Rehabilitasi untuk kolitis
Tidak diragukan lagi, penyakit yang ditransfer mempengaruhi keadaan fisik dan psikologis. Paling sering, setelah kolitis berlalu, gejalanya benar-benar hilang, oleh karena itu lebih jauh tinggal di rumah sakit dan minum obat tidak lagi dibutuhkan.
Selama periode ini, jalan rehabilitasi dan ketaatan tindakan pencegahan yang benar penting, mereka akan membantu Anda mengendalikan wabah kolitis berikutnya dan mengurangi frekuensi kejadian mereka. Hal ini diperlukan untuk mengikuti tidak hanya diet, tapi juga rutin melakukan pemijatan, yang juga memiliki efek menguntungkan pada kerja usus dan tubuh secara keseluruhan.
Sepanjang hidup, gejala kolitis ini atau gejala-gejala lain dapat menampakkan diri secara berkala, dan tujuannya adalah menemukannya tepat waktu dan mengunjungi ahli gastroenterologi, serta sesi pijat.
Di antara banyak bentuk kolitis, pencegahan lebih menyeluruh memerlukan penyakit usus iskemik, penyebab utamanya adalah kelainan peredaran darah yang disebabkan oleh aterosklerosis, meremas pembuluh darah dari kelenjar getah bening di luar atau membesar. Keunikan tindakan rehabilitasi kolitis adalah bahwa sirkulasi darah yang buruk di usus menunjukkan kemungkinan pelanggarannya yang tinggi pada organ lain. Oleh karena itu, tindakan pencegahan harus bersifat kompleks( diet, pijat, multivitamin kompleks, menjaga gaya hidup sehat dan aktif).
Dengan bantuan mereka, kualitas hidup meningkat secara signifikan, karena setelah peringatan kolitis, Anda akan menghindari kunjungan dokter dan rehabilitasi yang berkepanjangan.