Manusia modern harus menghadapi masalah yang mempengaruhi kehidupan mereka. Salah satunya adalah tertunda buang air besar, yang bisa mengubah semua rencana. Dalam kebanyakan kasus, pelanggaran buang air besar terjadi setelah munculnya penyakit serius.
Terkadang sembelit tidak dapat dieliminasi sampai penyebab kemunculannya ditentukan. Obat pencahar bisa membantu Anda merasa lebih baik untuk sementara waktu, tapi segera akan muncul lagi. Pelanggaran tersebut meliputi sembelit psikologis. Perlu dipahami mengapa hal itu muncul, dan baru kemudian mencoba menghilangkannya. Banyak pasien bertanya-tanya apakah ada konstipasi dari saraf, karena mereka percaya bahwa psikosomatika tidak mempengaruhi perubahan dalam tubuh.
Dalam kebanyakan kasus, munculnya pelanggaran semacam itu terkait dengan penyebab psikologis. Sembelit terjadi setelah stres berat. Usus peka terhadap keadaan emosional seseorang, oleh karena itu, dengan emosi negatif yang kuat, malfungsi dimulai. Otot-otot anus mulai berkontraksi tanpa sadar. Mungkin perlu beberapa waktu untuk bersantai di usus. Dengan neurosis ini tidak bisa dilakukan.
Hal yang paling sulit adalah ketika tinja ditunda pada anak, psikosomatik menjelaskannya dengan rasa takut untuk mengosongkan. Anak di bawah 4 tahun mungkin takut dengan munculnya rasa sakit atau dimarahi. Seorang anak berusia 2 tahun sulit untuk menjelaskan bagaimana sistem pencernaan bekerja dan kapan sebaiknya pergi ke toilet.
Psikosomatik sembelit
Seseorang terus mengalami karena bagaimana ia memandang masyarakat, tidak punya waktu untuk melakukan pekerjaannya, tidak ada cukup dana. Faktor yang memiliki efek negatif pada keadaan psikologis bisa banyak. Hasilnya adalah sembelit pada saraf. Kemarahan dan ketakutan membuat otot anus berkontraksi kuat. Dengan demikian, ada kendala untuk mengosongkan.
Konstipasi pada saraf yang terkait dengan rasa tidak berdaya, tidak adanya kontrol dan ekspresi kekuatan. Pada tingkat bawah sadar, pasien takut untuk mengubah situasi saat ini. Cara terbaik adalah pergi ke dokter spesialis, karena konstipasi neurogenik sulit untuk melikuidasi sendiri.
Seringkali, sembelit psikologis muncul di masa kanak-kanak. Anak sangat stres saat dikirim ke taman kanak-kanak. Juga, konflik yang muncul di antara orang tua dapat berkontribusi pada munculnya gangguan buang air besar. Anak merasakan segala sesuatu terjadi di sekitarnya cukup serius. Hal ini mempengaruhi keadaan kesehatannya dan akibatnya ada sembelit sembelit.
Jika pasien tidak menderita sakit perut atau usus, dan tidak ada kegagalan dalam sistem endokrin, dapat dianggap bahwa ada penyebab sembelit psikosomatik. Gejala sembelit pada saraf sama dengan kelainan tinja karena faktor lainnya.
Apa yang harus dilakukan dengan konstipasi psikologis?
Ketika orang dewasa mengalami sembelit psikologis, banyak orang tidak tahu bagaimana menyingkirkannya. Selain itu, beberapa pasien merasa malu untuk membicarakan situasi dengan orang asing.
Pertama-tama dianjurkan untuk mengubah sikap Anda. Lebih baik menyadari bahwa masalahnya masih ada. Anda harus belajar menaati tubuh Anda, karena penundaan buang air besar memungkinkan akumulasi betis di tubuh, dan ini dapat menyebabkan konsekuensi serius, sampai pecahnya usus. Pengobatan konstipasi pada tanah syaraf lebih baik dibagi menjadi beberapa tahap. Tahap pertama bisa disebut rehabilitasi. Tentu saja, seseorang yang tenang dan menghindari emosi yang tidak menguntungkan tidak cukup. Hal ini diperlukan untuk mematuhi peraturan berikut:
- Terlepas dari keadaan emosional, Anda harus makan dengan benar. Dianjurkan agar makanan yang dikonsumsi mengandung serat dan dedak;
- Seharusnya minum minimal 2 liter cairan;
- Pasien juga membutuhkan aktivitas fisik. Terkadang dalam keadaan frustrasi, Anda hanya ingin menutup ruangan dan berbaring di tempat tidur. Lebih baik berjalan-jalan. Aktivitas fisik, tidak hanya mengangkat mood, tapi juga menormalkan kerja usus.
Jika Anda mengalami konstipasi setelah stres, jangan lupa tentang latihan pagi hari. Berkat pemanasan, Anda akan bisa memperbaiki pekerjaan peristalsis, berkat makanan yang dibawa ke pintu keluar.
Konstipasi psikologis pada orang dewasa dapat muncul setelah hari kerja yang panjang. Seseorang menjadi bosan duduk di satu tempat untuk waktu yang lama, mulai merasa gugup. Saraf dan gaya hidup tak beraturan berkontribusi pada munculnya gangguan pengosongan. Orang yang sibuk didorong untuk berjalan setelah bekerja, ini akan memberi kompensasi pada mobilitas kecil di tempat kerja.
Bila terjadi sembelit psikologis, bagaimana mengobatinya, tidak semua orang mengerti. Satu jalan akan sedikit. Belajarlah untuk mengunjungi toilet setiap hari, bahkan jika Anda tidak mau. Pasien harus ingat kapan terakhir kali pengosongan itu terjadi. Minuman yang melimpah akan melunakkan tinja, dan tidak akan terlalu menyakitkan untuk mengosongkan. Perlu dicoba, meski Anda tidak mau. Seiring waktu, tubuh akan terbiasa mengosongkan setiap hari. Penting untuk tidak mengganggu hal ini. Jika Anda terus menekan keinginan untuk mengosongkan, sembelit neurogenik akan muncul dan ini akan menyebabkan penyakit serius yang tidak bisa dihilangkan tanpa bantuan dokter.
Tindakan yang diambil juga harus disertai dengan pijat. Berkat kelancaran gerakan telapak tangan di perut, massa tinja sedikit melunak, dan akan lebih mudah bagi seseorang untuk mengosongkan diri.
Karena perlu melakukan langkah demi langkah dalam proses sembelit psikologis, langkah selanjutnya adalah fiksasi refleks, bila ada dorongan untuk buang air besar, maka perlu dilakukan tindakan tersebut dan menyelesaikan tahap awal. Dengan demikian, sembelit dan penyebab psikosomatik akan cepat tersingkir.
Bagaimana mengobati sembelit psikologis?
Terlepas dari kenyataan bahwa menyingkirkan konstipasi psikologis memerlukan resolusi situasi emosional yang merugikan, orang tidak boleh melupakan nutrisi yang tepat. Terlepas dari usia di mana masalah dengan pengosongan telah terjadi, Anda harus mengikuti diet:
- Diet pasien harus terdiri dari sayuran segar, kaya serat. Dengan demikian, sembelit psikologis tidak menjadi masalah serius, dan terapinya akan lebih cepat;
- Makanlah berbagai macam jus. Berguna untuk usus adalah compote yang dibuat dari aprikot kering, plum dan buah ara. Sebaiknya minum jus 30 menit sebelum makan;
- Lebih baik melupakan permen, karena akan sulit menyembuhkan sembelit psikologis jika penderita mengkonsumsi permen dan kembang gula lainnya setiap hari. Jika Anda masih tidak berhasil menahan diri, Anda perlu meminum produk dengan banyak air;
- Sangat disarankan untuk tidak makan daging asap dan daging berlemak. Ini termasuk daging babi;
- Produk susu asam juga bermanfaat untuk usus. Terlepas dari kegunaan produk ini, sebaiknya Anda tidak menyalahgunakannya.
Untuk mencegah sembelit pada saraf, Anda perlu tahu apa yang harus dilakukan. Semuanya sangat sederhana, jangan lupakan pencegahannya. Udara segar, olahraga, nutrisi yang tepat, minuman berlimpah dan tentu saja suasana hati yang baik tidak akan membiarkan usus untuk menghancurkan pekerjaan mereka.
Ingatlah bahwa yang terbaik adalah mempertimbangkan kemunculan kompleksitas saat ragamnya terwujud. Semuanya buruk berakhir dengan cepat. Selalu perlu mematuhi rezimnya dan tidak ada pelanggaran dengan tubuh yang akan terjadi.