Kemampuan pengikut yoga tingkat lanjut untuk mengendalikan kemampuan tubuh mereka terhadap orang yang belum tahu tampaknya fantastis dan sangat kompleks. Tapi sistem kehidupan kuno dan bijak ini bisa menawarkan resep sederhana untuk penyembuhan bagi mereka yang menderita ekses dan manfaat peradaban organisme.
Bagaimanapun, penyebab utama wasir diketahui - infertilitas dan malnutrisi. Bagaimana yoga membantu dalam pengobatan wasir?
Efektivitas yoga melawan wasir
Dapat dikatakan dengan pasti bahwa yoga berdiri di atas kepala memiliki aliran yang baik dari kaki dan organ panggul, dan karena itu tidak mengancam wasir atau varises. Dan apa yang harus dilakukan pada seseorang yang tidak mampu melakukan pose yang sulit seperti itu?
Ternyata dalam yoga Anda dapat menemukan banyak tindakan yang berguna dan cukup sederhana untuk menormalkan pencernaan, memperbaiki motilitas usus, meningkatkan sirkulasi darah di perut bagian bawah, dan karena itu menghentikan perkembangan wasir dan bahkan memulai proses sebaliknya.
Pose yoga yang terpisah, serta kompleksnya, membantu mencapai hasil yang baik dalam pengobatan wasir, untuk menyingkirkan fenomena stagnan dan konstipasi, untuk secara signifikan mengurangi risiko pendarahan.
Efek peningkatan kesehatan dalam pengobatan wasir dengan yoga memperkuat kompleks untuk membersihkan usus melalui air minum dengan penambahan jus garam dan asam, dan kinerja latihan yang konsisten yang merangsang kerja sfingter saluran pencernaan.
Dengan pelaksanaan pose yang tepat, akan memungkinkan untuk menghilangkan sembelit, menormalkan kapasitas motor dan penyerapan usus. Dengan penolakan makanan berat secara simultan, adalah mungkin untuk secara signifikan mengurangi keracunan tubuh.
Melakukan Shank Praxalan diperlukan di luar eksaserbasi wasir dan penyakit kronis lainnya, karena metode pembersihan usus yang cepat ini adalah prosedur yang rumit. Postur yang diperlukan untuknya dikuasai terlebih dahulu, sebaiknya di bawah bimbingan seorang instruktur yoga yang baik.
Dengan latihan yang lama, Anda bisa belajar mengurangi otot perut, yang tidak hanya akan cepat mendorong air asin yang mabuk melalui usus, tapi juga menarik bersih melalui anus.
Bagi pasien, postur daya, yang mampu meningkatkan tekanan intra-abdomen, tidak sesuai, oleh karena itu tidak dapat dilakukan, terutama dengan perdarahan. Anda juga perlu meninggalkan posisi teratai dan lainnya, di mana Anda perlu duduk dengan kaki silang untuk waktu yang lama.
Latihan yoga yang disarankan untuk wasir
Dalam yoga, ada asana, yang kebanyakan orang kenal sejak kecil, dengan pendidikan jasmani biasa. Melanjutkan untuk secara teratur melakukannya, sebagai orang dewasa, Anda tidak akan pernah tahu apa itu wasir.
Nama pose terdengar sulit, dan tidak selalu mungkin mengingatnya. Ternyata lebih mudah untuk mengeksekusi.
Misalnya, duduk di lantai yang Anda butuhkan untuk mencapai jari kaki yang diluruskan, mencoba untuk tetap lurus kembali. Ulangi beberapa kali, pada kecepatan yang lambat dan bernapas secara merata.
Latihan yang lebih sulit - berdiri di tulang belikat atau "birch" - juga dari yoga. Ini memberikan aliran keluar darah vena dari kaki dan panggul kecil, membantu mengurangi varises dan wasir. Pose ini digunakan di salah satu tahapan saat membersihkan usus dengan air asin.
Berbaring telungkup di lantai, Anda perlu menekuk lengan di depan Anda dan bergantian mengangkat kaki yang diluruskan, berlama-lama di posisi atas.
Berbaring di samping, Anda perlu meletakkan lengan bawah Anda di bawah kepala Anda, dan tekuk lengan bagian atas dan sembunyikan telapak tangan Anda di lantai di depan dada Anda. Kaki bagian atas ditekuk, membawa lutut ke lambung, lalu luruskan dan tarik kembali. Setelah selesai 8-10 kali, belok ke sisi lain dan ulangi.
Berguna, namun sulit bagi kebanyakan orang dewasa, "jembatan", Anda bisa memodifikasi, mengangkat dari lantai hanya panggul, sambil berusaha menjaga agar bagasi tetap lurus. Bokong butuh banyak ketegangan, peras perineum dan tetap berada di posisi ini selama mungkin.
Untuk mencegah wasir dan pendarahan, Anda bisa melakukan kompresi perineum tidak hanya berbaring, tapi juga duduk dan berdiri. Dalam yoga itu disebut "kunci akar"( Mula-Bandha) dan berfungsi untuk memperkuat otot dasar panggul. Hal ini dapat dilakukan tanpa disadari untuk orang lain di seluruh dunia, menerima manfaat yang tidak diragukan lagi tidak hanya untuk pencegahan dan perawatan wasir, tetapi juga, misalnya, inkontinensia urin dan pelestarian fungsi seksual yang baik.
Mengajarkan otot-otot dinding perut dan dasar panggul dengan bantuan yoga dan jenis senam lainnya memiliki efek yang baik terhadap kesehatan pria dan wanita pada usia berapapun. Menyingkirkan penyakit yang tidak menyenangkan dan menyakitkan tanpa aktivitas fisik tidak mungkin dilakukan. Tentu saja, melakukan yoga dengan wasir jauh lebih sulit daripada hanya minum obat dan mengurapi tempat yang sakit. Tapi hasilnya akan lebih baik, karena tidak gejala dieliminasi, tapi penyebab penyakitnya.