Terapi kognitif-perilaku lahir dari dua metode populer psikoterapi pada paruh kedua abad XX.kognitif ini( perubahan pemikiran) dan perilaku( koreksi perilaku) terapi. Hari ini CBT adalah salah satu perawatan yang paling banyak dipelajari di bidang kedokteran, mengadakan sejumlah tes resmi dan secara luas digunakan oleh dokter di seluruh dunia.
kognitif-perilaku terapi
kognitif-perilaku terapi - metode populer pengobatan dalam psikoterapi berdasarkan pengalaman koreksi, perasaan, emosi dan perilaku, yang dirancang untuk meningkatkan kualitas hidup pasien dan menyelamatkan dia dari kecanduan atau gangguan psikologis.
Dalam psikoterapi modern yang CBT digunakan untuk mengobati neurosis, fobia, depresi dan masalah mental lainnya. Dan juga - untuk menyingkirkan segala jenis kecanduan, termasuk narkoba.
CBT didasarkan pada prinsip sederhana. Setiap situasi membentuk pikiran pertama, maka muncullah pengalaman emosional, yang menghasilkan perilaku tertentu. Jika perilaku negatif( misalnya, penggunaan obat-obatan psikotropika), maka dapat diubah jika mengubah cara berpikir dan emosional sikap orang terhadap situasi yang menyebabkan respon berbahaya. Inti dari metode
hal kecanduan CBT terdiri dari sejumlah perilaku tertentu: simulasi
- ( "teman merokok / berbau / ditusuk, dan saya ingin") - sebenarnya pemodelan;
- berdasarkan pengalaman pribadi dari pengambilan obat positif( euforia, menghindari rasa sakit, meningkatkan diri dan orang lain.) - pengkondisian operan;
- datang dari keinginan untuk mengalami sensasi menyenangkan dan emosi lagi - pengkondisian klasik.
pengobatan Selain itu, pikiran dan emosi seseorang dapat mempengaruhi sejumlah prasyarat yang hubungan "tetap":
- sosial( konflik dengan orang tua, teman-teman, dan lain-lain.)
- pengaruh lingkungan( TV, buku, dll);
- emosional( depresi, neurosis, keinginan untuk menghilangkan stres);
- kognitif( keinginan untuk menyingkirkan pikiran negatif, dll);
- fisiologis( tertahankan rasa sakit "melanggar" et al.).
CBT selalu dimulai dengan pembentukan kontak antara dokter dan pasien dan analisis fungsional berbasis. Dokter harus menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan orang untuk beralih ke obat-obatan untuk terus bekerja dengan alasan yang sangat.adalah sinyal AC, yang berhubungan pada manusia dengan obat -
kemudian memicu Anda ingin menginstal. Mereka dapat eksternal( teman, dealer, tempat beton, di mana penggunaan waktu - Jumat malam untuk menghilangkan stres, dll).Dan internal yang( kemarahan, kebosanan, agitasi, kelelahan).
untuk mengidentifikasi mereka menggunakan latihan khusus - pasien harus untuk beberapa hari dengan nomor dan tanggal untuk merekam pikiran mereka dan emosi pada tabel berikut:
| situasi | pengalaman Otomatis Perasaan | rasional respon | Hasil | |
|---|---|---|---|---|
| Estat | acara ide yang muncul sebelum emosi | emosi Tertentu( marah, kemarahan, kesedihan) jawaban | terhadap perasaan gagasan | yang muncul setelah pikiran |
| pemikiran rasional menyebabkan perasaan tidak menyenangkan mesin gelar | pengalaman PCA( 0-100%) kekuatan | emosi( 0-100%) tingkat respon | rasionalitas( 0-100%) perasaan | yang muncul setelah rasional pemikiran |
| sensasi fisik menyenangkan dan emosi | perasaan yang muncul setelah pemikiran rasional |
Ke depan, berbagai metode digunakan untuk mengembangkan keterampilan pribadi dan hubungan interpersonal. Yang pertama mencakup teknik untuk mengelola stres dan kemarahan, berbagai cara untuk bersenang-senang, dll. Belajar hubungan interpersonal membantu melawan tekanan kenalan( saran untuk menggunakan obat terlarang), mengajarkan Anda untuk melawan kritik, terlibat kembali dengan orang lain, dll.
Teknik memahami dan mengatasi kelaparan narkotika juga digunakan, keterampilan untuk melepaskan obat-obatan terlarang dan mencegah kambuh sedang dikembangkan.
Indikasi dan stadium CTD
Terapi perilaku kognitif telah lama dan berhasil digunakan di seluruh dunia, ini secara praktis merupakan teknik universal yang dapat membantu mengatasi berbagai kesulitan hidup. Oleh karena itu, kebanyakan psikoterapis yakin bahwa pengobatan semacam itu cocok untuk semua orang.
Namun, untuk perawatan dengan bantuan CPT, ada kondisi penting - pasien sendiri harus menyadari bahwa ia menderita kecanduan, dan memutuskan untuk melawan kecanduan obat secara independen. Bagi orang-orang yang cenderung melakukan introspeksi, terbiasa memonitor pikiran dan perasaan mereka, terapi semacam itu akan memiliki efek paling besar.
Dalam beberapa kasus, sebelum memulai CT, Anda perlu mempraktikkan keterampilan dan teknik untuk mengatasi situasi sulit( jika seseorang tidak terbiasa menghadapi kesulitan sendiri).Ini akan meningkatkan kualitas pengobatan di masa depan.
Ada banyak metode yang berbeda dalam kerangka terapi perilaku kognitif - teknik khusus dapat digunakan di klinik yang berbeda.
Setiap CBT selalu terdiri dari tiga tahap berturut-turut:
- Analisis logis. Disini pasien menganalisa pemikiran dan perasaannya sendiri, mengungkapkan kesalahan yang mengarah pada penilaian situasi dan perilaku salah yang salah. Artinya, penggunaan obat-obatan terlarang.
- Analisis empiris. Pasien belajar membedakan realitas obyektif dari yang dirasakan, menganalisis pemikiran dan perilaku sendiri sesuai dengan realitas obyektif. Analisis Pragmatik
- .Pasien menentukan cara alternatif untuk merespons situasi, belajar membentuk pengaturan baru dan menggunakannya dalam kehidupan.
Efektivitas
Keunikan metode terapi perilaku kognitif adalah bahwa mereka menganggap partisipasi paling aktif dari pasien itu sendiri, analisis diri yang terus-menerus, pekerjaannya sendiri( dan tidak dipaksakan dari luar) atas kesalahan tersebut. KPT dapat terjadi dalam berbagai bentuk - individu, sendirian dengan dokter, dan kelompok, - dikombinasikan sempurna dengan penggunaan obat-obatan.
Dalam proses kerja untuk menyingkirkan ketergantungan obat, CBT mengarah pada efek berikut:
- memberikan keadaan psikologis yang stabil;
- menghilangkan( atau mengurangi secara signifikan) tanda-tanda gangguan psikologis;
- kadang meningkatkan manfaat pengobatan;
- meningkatkan adaptasi sosial mantan pecandu narkoba;
- mengurangi risiko gangguan di masa depan.
Ulasan
Teknik KPT digunakan di berbagai klinik - baik khusus narkotika dan psikiatri. Teknik ini juga digunakan secara terpisah dengan mempraktikkan psikoterapis. Semua spesialis dengan suara bulat - CPT menunjukkan hasil yang sangat baik dalam pengobatan ketergantungan, asalkan pasien siap untuk bekerja sama dan mandiri sampai pada keputusan untuk memulai hidup baru tanpa ketergantungan.
Jauh lebih sulit untuk memenuhi pendapat pasien tentang CPT - mungkin saja, alasannya adalah bahwa waktu penerapan teknik ini agak singkat. Hampir selalu terapi kognitif-perilaku dikombinasikan dengan metode pengobatan dan program rehabilitasi lainnya.
Tapi semua pecandu narkoba yang berhasil mengatasi ketergantungan yang mengerikan, akui: yang utama adalah mewujudkan masalah dan mengerti bahwa Anda bisa membuat pilihan lain. Ini adalah terapi perilaku kognitif yang membantu melihat pilihan ini dan mengambil langkah ke depan tanpa obat-obatan.
Video berdasarkan terapi kognitif-perilaku: