Diantara alasan memprovokasi perkembangan wasir, seiring dengan gangguan gizi, gaya hidup tidak berpindah-pindah, tempat yang besar ditempati oleh aktivitas fisik yang terkait dengan mengangkat beban. Berdasarkan hal tersebut, ada olahraga yang berguna dan efektif untuk pencegahan dan pengobatan wasir pada setiap tahap penyakit. Dalam hal ini, berjalan dengan wasir, dengan aktivitas motorik yang tinggi, mengembalikan aliran darah normal melalui vena rektum. Sementara melatih otot perut dalam bentuk yang sangat ringan, berjalan menghilangkan faktor provokator besar seperti wasir sebagai konstipasi.
Menjalankan dengan wasir dapat dan harus dilakukan, namun mengikuti peraturan tertentu. Ini termasuk:
- Jika penyakit memburuk, berhenti berolahraga untuk sementara waktu. Pemula
- membutuhkan waktu yang kecil dan jogging lambat.
- Awal dimulai pada kecepatan yang lambat, secara bertahap meningkatkan intensitasnya, dan sebelum menyelesaikan jogging, ikuti langkah cepat. Saat berlari, otot-otot kaki dan bokong berkontraksi secara aktif, memperbaiki aliran darah vena melalui ekstremitas bawah dan di daerah rektum. Memperkaya darah saat berjalan dengan oksigen, memperbaiki suplai jaringan wasir dan rektum. Saat berlari, masuknya oksigen mendorong penyembuhan selaput kulit dan selaput lendir yang cepat, dan dinding pembuluh menjadi lebih kuat, dan elastisitasnya meningkat.
Menghilangkan fenomena stagnan, berjalan mencegah perkembangan proses inflamasi, mengurangi frekuensi eksaserbasi. Dengan wasir Anda dapat menjalankan dan membutuhkannya, karena ini bukan hanya tindakan pencegahan yang ideal, namun merupakan obat yang efektif untuk penyakit ini. Jika Anda tidak perlu melakukan olahraga seperti ini sebelumnya, pilihan terbaik adalah joging beberapa kali sehari selama 10 menit. Kemudian waktu lari dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi 20 menit dan Anda perlu terus memantau kesehatan Anda.
Jika Anda mengalami sesak napas saat berlari, pusing atau gejala tidak menyenangkan lainnya, Anda harus berhenti berlari. Hal utama sekaligus mengingatkan bahwa berlari untuk tujuan pemulihan seharusnya tidak disertai dengan latihan melelahkan. Keuntungan dari jenis pelatihan ini adalah kemampuan untuk mengendalikan beban, secara bertahap meningkatkan intensitas latihannya. Berjalan tidak dianjurkan bagi orang yang rentan terhadap penyakit kardiovaskular, dengan tekanan darah meningkat atau kelebihan berat badan. Dalam kasus ini keputusan, apakah mungkin untuk terlibat dalam menjalankan dengan wasir, diterima setelah berkonsultasi dengan dokter dan pendekatan di sini harus benar-benar individual.
Mungkinkah mengendarai sepeda dengan wasir?
Bersepeda sangat berguna untuk memperkuat otot jantung, melatih peralatan vestibular dan secara umum untuk menstabilkan dan memastikan operasi normal semua sistem pendukung kehidupan dasar tubuh. Semua kualitas ini sangat berharga untuk pengobatan fenomena stagnan yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang tidak mencukupi. Namun, saat mengendarai sepeda, aliran darah ke nodus ambeien meningkat, yang bisa menyebabkan perdarahan dan pelanggaran nodus. Karena itu, pertanyaan apakah mungkin mengendarai sepeda dengan wasir sangat relevan. Masalah penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini tidak dapat menyebabkan penyakit, namun jika penyakitnya sudah ada, maka perilaku yang salah dapat menyebabkan eksaserbasi.
Namun, bersepeda sangat bermanfaat dalam perawatan dan pencegahan penyakit, dengan aturan sebagai berikut:
- Pemilihan sadel yang benar.
- Sesuaikan ketinggian jok dan kemudi agar tidak memuat lubang anus.
- Perjalanan seharusnya tidak melelahkan, sebaiknya hindari oversursing pembuluh darah dan lepaskan dengan darah.
- Gunakan untuk mengendarai celana pendek khusus yang tidak menggosok kulit dan menghilangkan keputihan.
- Setelah perjalanan, mandi dan periksa kerusakan tubuh.
Anda seharusnya tidak berhenti bersepeda setelah operasi membuang hemoroid. Cara lain untuk melindungi eksaserbasi di hadapan penyakit adalah bentuk pelana yang ergonomis, melindungi terhadap kemungkinan pelanggaran simpul di anus. Saat berlatih di gym dengan peralatan standar, tidak ada kemungkinan seperti itu. Dari hasil ini, jawaban untuk pertanyaan: "Mungkinkah berlatih sepeda latihan dengan wasir?" - akan menjadi negatif.
Bermain sepak bola, mobile dan dengan kemungkinan pemberian aktivitas fisik, tidak termasuk dalam jumlah game yang dilarang untuk wasir. Namun, jika nodusnya sangat membesar atau ada risiko kehilangan mereka, maka dari permainan sepak bola harus berpantang. Izin bermain sepak bola dengan wasir pada masing-masing kasus bisa diberikan oleh proctologist setelah pemeriksaan. Tapi mungkinkah untuk melompat pada tali dengan wasir, bahkan tanpa saran dari dokter, Anda bisa menjawab yang negatif. Faktanya adalah bahwa dengan melakukan latihan ini, yang tidak memerlukan usaha khusus, maka perlu dilakukan gerakan yang tajam.