Saat ini jutaan orang berusaha menurunkan berat badan. Dan ini bukan hanya wanita, tapi juga banyak pria. Apapun yang dilakukan untuk menyingkirkan pound ekstra! Tapi semua jenis makanan yang diiklankan secara luas, pembatasan makanan dan kelaparan jangka panjang selain penurunan berat badan yang signifikan membuat seseorang mengalami masalah besar. Konsekuensi dari mereka selalu pelanggaran organ dalam, kelelahan, kelemahan dan sembelit permanen. Tidak mengherankan jika banyak orang tertarik pada pertanyaan bagaimana menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan dan apa yang harus dilakukan jika mereka semua sama?
Untuk memulainya, penting untuk memahami alasan mengapa sembelit terjadi selama diet, hanya setelah itu memungkinkan untuk mengembangkan metode untuk mengatasi penundaan kualitas hidup di tinja, dan juga untuk menentukan cara dan cara pengobatan yang paling efektif. Untuk melakukan ini, pertimbangkan semua pro dan kontra dari cara yang paling populer untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.
Konstipasi dengan diet Ducane, bagaimana cara menghindarinya?
Metode nutrisi ini, yang membantu untuk cepat mengatasi kilogram yang tidak perlu, dianggap salah satu yang paling populer. Diet, yang dikembangkan oleh Dyukan, menyediakan 4 tahap: serangan, pergantian, penahan dan stabilisasi. Selama mereka, menyingkirkan kelebihan kilogram bukan karena kelaparan total, tapi berkat produk yang dipilih secara khusus. Fase yang paling parah adalah serangan, dimana kilogram hilang. Tapi dengan serangan Ducan, selalu ada efek samping - penundaan yang lama di bangku.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa diet seseorang yang menggunakan skema diet untuk Dyukan, menjadi sangat tidak seimbang. Ini hanya mencakup produk yang mudah dicerna yang tidak mengandung serat dan serat. Ini memiliki efek yang sangat negatif pada pekerjaan usus, peristaltiknya melambat, yang berkontribusi pada terjadinya masalah seperti penundaan tinja berkepanjangan. Dan meskipun orang yang telah menggunakan diet Dukan berulang kali, berpendapat bahwa sembelit yang timbul selama itu, fenomena sementara, jangan berharap fenomena negatif akan berlalu dengan sendirinya. Tidak hanya konstipasi berkepanjangan yang secara signifikan mengganggu kualitas hidup, mereka tetap dapat memprovokasi perkembangan penyakit yang cukup parah, karena pengobatannya akan memakan waktu lama. Akan lebih baik jika, dengan diet seperti itu, untuk tujuan pencegahan, minum dedak setiap hari dan menguatkan rezim minum.
Sembelit dari makanan yang populer
Menurut orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan dan telah mencoba banyak cara yang memungkinkan untuk kehilangan 5 sampai 10 kilogram dalam waktu singkat, makanan Koroleva sangat efektif. Margarita Koroleva adalah spesialis yang membantu mengatasi kemunculan pound ekstra ke banyak bintang layar. Ransum makanan berbeda dari Dukan karena dibagi menjadi 3 bagian, masing-masing memakan waktu tiga hari: nasi, ayam dan sayuran. Tapi, terlepas dari kenyataan bahwa seseorang melakukan segalanya sesuai peraturan, dalam dua hari pertama tiga hari ia mengalami sembelit. Tidak adanya serat nabati, yang meningkatkan peristaltik usus, berkontribusi pada penampilan mereka. Jangan biarkan terjadinya sembelit selama diet Koroleva dapat meningkatkan rezim minum dengan bantuan decoctions dari tanaman obat pencahar. Diet
Kim Protasov, yang sangat populer akhir-akhir ini, baik protein maupun makanan Dyukan, memprovokasi munculnya sembelit dan kelemahan. Bagi banyak orang tampaknya tidak mungkin, tapi memang begitu. Masalahnya adalah bahwa selama diet yang dikembangkan oleh Kim Protasov, tidak seperti Dukan, banyak sayuran dan buah mentah digunakan, begitu pula produk susu. Ini membantu menormalisasi kerja saluran pencernaan dan membantu melawan peristaltik lesu. Tetapi pada kebanyakan orang, usus sangat "digunakan" pada endapan terak dan kolesterol sehingga mereka menampilkan ketidakpuasan mereka dengan manifestasi kelemahan dan konstipasi. Selain itu, semua akumulasi sampah di dalamnya bila dikombinasikan dengan campuran buah dan sayur selalu memberi efek eksplosif. Apakah dalam kasus ini, tidak ada yang spesial yang tidak sepadan. Simtomatologi negatif, seperti yang dipastikan Kim Protasov, akan berlalu secara mandiri, hanya meningkatkan penggunaan air bersih.
MakananMaggie juga sangat populer, karena ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan nikmat dan tanpa puasa yang berkepanjangan. Diet ini dinamakan demikian bukan untuk menghormati bouillon cubes yang terkenal, namun dengan nama orang yang mengembangkannya. Tapi dia juga memiliki minus - beberapa orang yang berjuang keras untuk menurunkan berat badan dengan bantuan makanan seperti itu, selama itu mulai menyiksa sembelit. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Mengatasi masalah bisa membantu memperkuat rezim minum. Dan dalam hal tinja tidak pulih untuk waktu yang lama, perlu berkonsultasi dengan spesialis untuk mendapatkan saran. Kemungkinan sembelit selama diet Maggi tidak diprovokasi olehnya, namun oleh beberapa penyakit pada organ dalam.
Konstipasi dengan diet Kremlin juga merupakan faktor konstan. Skema Kremlin untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, seperti diet Dukan, didasarkan pada kandungan karbohidrat rendah dalam makanan dan kandungan protein tinggi. Untuk sebagian besar, menu mencakup produk tanpa mereka. Karena semua buah dan sayuran adalah produk non-karbohidrat, penggunaannya selama mematuhi diet Kremlin dilarang. Inilah yang menyebabkan munculnya sembelit. Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi kemungkinan jenis konstipasi penurunan berat badan ini? Orang-orang yang selama diet Kremlin benar-benar merasakan masalah yang sulit seperti sembelit harus disertakan dalam dedak makanan dan biji rami. Mereka cukup segan untuk menghindari gangguan dalam pekerjaan usus.
Konstipasi bisa terjadi setelah pos. Meski dietnya yang sedikit tidak dianggap sebagai makanan, orang yang mengamati catatan puasa bahwa puasa semacam itu untuk waktu yang lama memiliki efek menguntungkan pada sosok dan kesejahteraan keseluruhan. Apa yang harus dilakukan jika postingan tersebut memprovokasi penundaan yang lama di bangku, dan tidak ada keinginan untuk melepaskannya? Cara terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis yang akan membantu menyesuaikan diet sedikit sehingga mencegah terjadinya keterlambatan dalam tindakan buang air besar.
Konstipasi selama diet protein, apa yang harus dilakukan?
Diet, yang tersusun atas dominasi protein dalam makanan, sangat populer di kalangan orang yang mencoba menurunkan berat badan dengan cepat. Paling sering digunakan untuk menurunkan berat badan adalah metode Ducane. Namun kehilangan berat badan karena produk protein dengan kekurangan karbohidrat dan lemak yang lengkap, meski menghemat pound ekstra, namun menyebabkan terganggunya kerja usus. Mengapa sembelit muncul saat diet protein Dukan dan dia suka, dan apa yang bisa dilakukan, tindakan pencegahan apa yang harus dilakukan untuk menghindari hal ini? Alasan untuk ini terletak pada berikut ini:
- Makanan kaya protein tidak mengandung serat. Mereka diserap sepenuhnya dan tidak meninggalkan limbah setelah dirinya sendiri;
- Transit normal di usus tidak dapat dilakukan karena kurangnya serat nabati yang terkandung dalam sayuran;
- Kurangnya jumlah lemak, yang melumasi dinding usus, membuat sulit untuk menghilangkan produk metabolik dari tubuh.
Tindakan pencegahan dan kuratif utama yang bertujuan untuk mencegah penampilan selama sembelit diet protein adalah penambahan gandum dan dedak gandum ke ransum harian, serta penguatan rezim minum.