Banyak orang mencoba berpisah dengan merokok. Seseorang mencoba untuk secara bertahap keluar dari nikotin sendiri, yang lain menggunakan beberapa alat bantu seperti pil, semprotan atau perban, dan yang lainnya memutuskan untuk berhenti dengan tajam, hanya membuang rokok sekali dan untuk selamanya. Tapi bisakah Anda berhenti merokok tiba-tiba? Dalam hal ini, ada banyak pendapat.
Mengapa Anda tidak bisa berhenti merokok
Banyak orang mencoba berhenti merokok, bagaimanapun, tidak semua orang dapat mengambil langkah seperti itu. Bagi beberapa perokok, pemikiran untuk berpisah dengan rokok sepertinya sesuatu yang sangat asing. Dan bahkan fakta bahwa berhenti merokok sangat penting bahkan bagi anak-anak dan saudara mereka sendiri tidak memotivasi mereka.
Terkadang terjadi seseorang yang sudah berhenti lagi kembali ke rokok. Alasannya bukan hanya keinginan akan sifat psikologis, tapi juga kelainan fisiologis yang terkait dengan penolakan nikotin. Oleh karena itu, keyakinan kuat terbentuk bahwa sama sekali tidak layak melempar kebiasaan jahat seperti merokok. Mari kita pertimbangkan mengapa.
Untuk membiasakan diri dengan perubahan dan membawa mereka tanpa rasa sakit, setiap tubuh memerlukan periode adaptasi tertentu. Karena penolakan terhadap rokok secara serius mengubah cara hidup dalam rencana psiko-fisiologis, dibutuhkan waktu untuk menerima dan menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.
Penolakan rokok akan mengharuskan tubuh untuk mereproduksi dosis tinggi asetilkolin, yang akan memakan waktu lama. Jika tubuh perokok tiba-tiba menghentikan pasokan nikotin, maka ada keadaan "breaking".Setelah semua, cadangan yang tersedia dari elemen ini telah berakhir, dan pengembangan bagian baru dari itu tidak dimulai.
Apa yang terjadi di tubuh
Secara umum, dianggap mungkin untuk berhenti merokok dengan tajam jika pengalaman ketergantungan tidak melebihi 3-5 tahun, dan sehari tidak merokok lebih dari satu pak. Jika pengalaman penyerapan asap berbahaya melebihi periode 10 tahun, maka penolakan tajam rokok bisa berubah menjadi banyak masalah. Alasan untuk reaksi ini tersembunyi dalam kecanduan nikotin yang dikondisikan secara fisik, yang terkadang membutuhkan waktu lebih dari 5 tahun untuk terbentuk. Biasanya, dengan sejumlah kecil pengalaman merokok, hanya ketergantungan asal psikologis, yang lebih mudah ditangani daripada hubungan psikofisiologis dengan rokok.
Setelah beberapa hari, seorang perokok yang meninggalkan rokok akan mengalami gangguan yang disebabkan oleh kekurangan asetilkolin. Akibatnya, berbagai penyakit dapat terjadi, seperti pusing, kerakusan, mual, kecemasan yang tidak masuk akal, dan sebagainya. Semua manifestasi ini terkait dengan kekurangan asetilkolin akut.
Efek samping
Dalam proses pelemparan, perokok memiliki banyak efek samping, karena nikotin adalah zat psikoaktif yang menyebabkan kecanduan dan ketergantungan fisik yang terus-menerus. Mengapa tidak tiba-tiba menyingkirkan kecanduan? PERHATIAN
Banyak pembaca kami menggunakan semprotan unik untuk berhenti merokok. Hanya dalam 2 minggu Anda bisa melepaskan kecanduan. Kami menyarankan Anda untuk membacanya.
Baca lebih lanjut. ..
Dengan tajam mengeluarkan rokok, perokok mengalami penarikan nikotin yang parah, yang ditandai dengan gejala seperti itu:
- Meningkatnya kecemasan;
- Merasa marah;
- iritabilitas berlebihan;Masalah Konsentrasi
- ;
- Gangguan tidur;Rasa lapar yang tak terpadamkan dan kurang kenyang;
- Buruk mood;
- Ketidakmampuan duduk diam, dll.
Gejala ini sangat akut pada hari kedua atau ketiga setelah kegagalan mendadak, dan kemudian mereka sedikit surut. Sayangnya, keinginan untuk merokok bisa bertahan selama beberapa bulan. Dengan penggunaan berbagai obat yang membantu mengatasi ketergantungan nikotin, keparahan penarikan berkurang secara signifikan.
Pada minggu-minggu pertama setelah penghentian tiba-tiba, pasien mungkin mengalami kenaikan batuk, karena massa mukosa akibat luka epitel sulit ditemui melalui bronkus. Biasanya untuk sindrom ini, penarikan ditandai dengan adanya peningkatan kecemasan dan kondisi depresi. Terkadang konsekuensi tersebut memerlukan perawatan yang berkualitas dengan menggunakan obat antidepresan. Depresi bisa jadi pemicu kembalinya kecanduan, jadi tentu butuh perawatan medis.
Pro dan Kontra
Jadi, tidak dianjurkan untuk berhenti merokok tiba-tiba orang dengan pengalaman nikotin lebih dari 10 tahun, karena tindakan tersebut menyebabkan kuat break-up. Namun, dengan kurang dari 10 tahun pengalaman merokok dan merokok tidak lebih bungkus sehari penolakan tajam dari rokok biasanya terjadi tanpa gejala fisiologis yang menyakitkan karena kecanduan fisik untuk menghabisi belum. Karena itu, lebih baik pasien tersebut segera berhenti merokok dan dengan tajam.
Selain itu, untuk melempar rokok dengan tajam, perokok harus memiliki kemauan dan kekuatan tubuh yang kuat.
Ada situasi di mana ketergantungan pada nikotin berlangsung selama beberapa dekade( 25-30 tahun), dan selama ini pasien membangun banyak proses patologis kronis yang dapat dengan mudah meningkat jika pasien tiba-tiba berhenti, dan hanya berhenti merokok.
Pendapat dokter
Obat resmi membuat sulit untuk mengatakan dengan tegas apakah mungkin dan berbahaya untuk menolak rokok secara tiba-tiba. Tapi kenyataan bahwa menolak kebiasaan semacam itu hanya akan menguntungkan tubuh adalah sebuah fakta. Tetapi jika kita mempertimbangkan masalah dari sudut pandang ketergantungan waktu, dengan penolakan tajam dari rokok pada perokok jangka panjang berat mungkin muncul masalah serius dengan kesehatan, dan tubuhnya akan mengalami stres berat karena kurangnya nikotin.
Dengan penolakan tajam dari perokok mengalami dua jenis ketidaknyamanan:
- ketidaknyamanan fisiologis mengasumsikan kehadiran pusing dan mual, giperpotlivosti dan batuk, penurunan status kekebalan, dll;.
- ketidaknyamanan psikologis sindrom pantang dan diwujudkan dalam bentuk iritabilitas, kegelisahan, stres berat dan sebagainya.
keuntungan yang tidak diragukan lagi pemain yang cepat adalah kenyataan bahwa setelah mengalami penarikan keinginan untuk rokok akan mulai penurunan intensif, sedangkan lempar bertahap proses ini dapat secara signifikan tertunda. Oleh karena itu, dokter menyarankan agar tidak adanya kontraindikasi dan pengalaman merokok yang relatif sedikit, segera buang kebiasaan jahat, bukan secara bertahap.
Kesimpulan
Apakah berbahaya untuk berhenti merokok atau tidak? Jangan takut berpisah dengan rokok. Jika Anda merokok sekitar 5-7 tahun, Anda bisa berhenti merokok pada saat bersamaan, hanya dengan berhenti merokok. Tindakan semacam itu tidak akan menimbulkan masalah kesehatan serius. Jika kecanduan nikotin menindas Anda lebih dari belasan tahun, maka lebih baik mendekati masalah perpisahan dengan rokok secara lebih teliti. Tidak dianjurkan untuk membuang rokok dalam jangka waktu lama, jadi perlu berkonsultasi dengan narcologist.
Hal utama adalah mendengarkan nikotin. Suasana emosi emosional dalam situasi seperti ini jauh dari peran terakhir. Berjalan lebih banyak, masuk untuk olahraga, pergi ke suatu tempat berlibur - Anda memerlukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda dari rokok, maka proses penyapihan akan kurang menyakitkan.