Karena proses miomnye terjadi di rahim karena pengaruh perubahan status hormonal, wanita dengan bantuan penyesuaian diet dapat mencapai normalisasi latar belakang hormonal, yang akan berdampak positif pada gambaran klinis dan pengobatan proses miomatous.
Perkembangan mioma terjadi biasanya dengan kelebihan estrogen dan kekurangan progestin, dan penggunaan produk tertentu dapat membawa kandungan hormon ini ke normal.
Aturan diet sederhana untuk fibroid uterus
Tujuan utama diet diet untuk tumor miomatous di rahim adalah untuk mencegah perkembangan lebih lanjut dan pertumbuhan pendidikan, serta pencegahan keganasan proses miomatous.
Tidak ada batasan ketat nutrisi dengan mioma. Ini bahkan bukan diet, tapi mengikuti prinsip gizi sehat dan tepat, yang berkontribusi pada penguatan kesehatan perempuan untuk lebih memerangi patologi dan meningkatkan ketahanan terhadap stres dan depresi.
Aturan dasar yang harus diikuti saat menyusun makanan sehari-hari adalah:
- Hal ini wajib disertakan dalam produk menu sehari-hari yang menghambat pengembangan formasi dan memiliki aktivitas antitumor;
- Asupan mineral, vitamin dan zat gizi harian setiap hari harus disediakan;
- Hindari makanan berkalori tinggi dan berlemak, yang terlalu berat bagi tubuh;
- Makan lebih banyak makanan dengan aktivitas antioksidan;
- Perkaya diet dengan hidangan dan makanan semacam itu yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol dan memulihkan proses metabolisme;
- Siang dan malam hari dianjurkan untuk mengurangi penggunaan cairan untuk menghindari edema rahim;
- Hanya masakan segar dan baru dimasak yang tidak mengandung bahan pengawet dan bahan-bahan tidak sehat lainnya;
- Mengecualikan dari proses memasak penggunaan lemak dan minyak;
- Amati 4-5 kali makan pada satu waktu;
- Rezim minum sekitar 1,5-2 liter air;Setiap hari makan lebih banyak sayuran segar, buah;
- Jangan makan larut malam, karena perut tidak sempat mencerna makanan sebelum tidur;
- Jangan makan berlebih, obesitas adalah salah satu faktor yang memprovokasi perkembangan proses miomatous.
Produk makanan yang berguna
Ada sekelompok produk yang memiliki manfaat maksimal untuk wanita dengan mioma uterus dan merupakan prioritas dalam menyusun makanan sehari-hari:
- . Gunakan mereka setidaknya sehari, mereka akan menyediakan tubuh dengan lemak dan serat tak jenuh tunggal yang berharga;
- Bran Ini adalah sumber serat yang sangat diperlukan, yang membantu mengurangi konsentrasi estrogen. Serat, biji gandum, roti dedak, beras merah, roti gandum dan produk roti juga kaya akan selulosa;
- Seafood Makanan laut sangat kaya akan asam omega-3, salmon, sarden, ikan tenggiri, herring atau ikan tuna yang perlu mendapat perhatian khusus;
- Efek positif asam linolenat pada tubuh pada pasien dengan proses tumor telah terbukti. Terutama kaya akan kandungan asam sejenis produk susu ;
- Setiap hari Anda perlu makan sebanyak sayuran dan buah segar seperti ;
- flaxseed memiliki manfaat luar biasa, yang Anda butuhkan untuk makan 1-2 sendok sehari. Mereka mengandung sejumlah besar anti-estrogen tumbuhan;
- Teh hijau memiliki aktivitas antitumor yang diucapkan. Penggunaan teh hijau setiap hari( tidak kurang dari 4 gelas).Rempah-rempah, bawang putih dan bumbu juga memiliki efek yang sama;
- Hal ini diperlukan untuk menjenuhkan tubuh setiap hari dengan vitamin , karena mereka mampu mengatur menstruasi. Pada tahap pertama siklus, dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin B-kelompok. Mereka kaya akan hati, kacang-kacangan dan buah-buahan, buah sitrus, asparagus, bayam, daging dan ikan, peterseli dan kacang polong. Pada periode kedua siklus, diet harus didasarkan pada konsumsi tocopherol, asam askorbat dan retinol( vitamin E, C dan A).Mereka kaya dedak, bayam, brokoli, aprikot dan krim, daun salad dan kefir, wortel dan telur, biji-bijian tumbuh, dll.
Apa yang harus dikecualikan? Spesialis
mengidentifikasi kelompok produk terpisah yang sangat dianjurkan untuk pasien dengan myome. Ini:
- Keju berlemak;
- Merokok daging, sosis dan sosis;
- Mentega dan margarin;
- Fats tahan api, yang terkandung dalam es krim, krim kembang gula, keju meleleh;Kue, biskuit, kue, kue dan kue
- ;
- Produk biskuit seperti permen, coklat, biskuit dan kue, kue. Dalam jumlah terbatas, penggunaan selai jeruk, marshmallow dan pastiles diperbolehkan;
- Varietas daging dan unggas berlemak dilarang, tapi Anda bisa makan dada ayam.
Makanan cepat saji, aneka makanan ringan dan makanan cepat saji memiliki banyak komponen karsinogenik, enhancer rasa, pewarna dan zat kimia lainnya yang merangsang tumor.
Menu dengan mioma uterus
Untuk orientasi, kami menawarkan perkiraan menu untuk wanita dengan miomik.
- Untuk sarapan lebih baik makan bubur soba, gandum, oatmeal. Untuk sebuah perubahan, Anda bisa menambahkan buah untuk itu. Memasak diperbolehkan berdasarkan air dan susu. Dari minuman untuk sarapan pagi, dianjurkan untuk minum teh hijau atau honeysuckle dengan madu.
- Untuk sarapan pagi di Anda bisa menggigit dengan buah beri, apel, wortel, kesemek, buah persik dan segelas kefir. Saat makan siang, dianjurkan untuk makan sup sayuran dengan kaldu ayam, ikan rebus atau direbus dengan hiasan nasi merah dan salad sayuran. Dari minuman, Anda juga bisa minum teh hijau atau rosehip. Pada camilan pertengahan pagi, lebih baik makan keju cottage dengan buah beri atau buah-buahan, dan minum kefir.
- Untuk makan malam , pasien dengan fibroid sangat ideal untuk ikan bakar atau dada ayam, salad sayuran dan teh hijau. Jika nafsu makan diputar sesaat sebelum tidur, Anda bisa minum segelas yoghurt, makan yogurt atau apel dan tidur sehingga tubuh tidak sempat mengerti bahwa ia telah tertipu dan tidak diberi makan. Penting juga diberikan cara menyiapkan masakan. Makanan harus dikukus, dipanggang atau diawetkan, dan goreng dikecualikan secara kategoris.
Prinsip asupan nutrisi yang serupa harus diikuti oleh pasien setelah operasi untuk menghilangkan fibroid uterus. Selain itu, Anda harus mengecualikan mobilitas rendah dan mengamati rezim minum, maka myoma tidak akan mengganggu Anda.
Hal ini diperlukan untuk menghindari kamar uap dan sauna, mandi dengan sinar matahari dan mengunjungi solarium, Anda perlu melepaskan pijatan di perut, pinggang dan pinggul, waspadalah terhadap fisioterapi dan minum obat hormonal.