Apa yang dokter ilmu kedokteran Irina Chazova katakan tentang hipertensi?

1 Penyebab penyakit

Setiap tahun, penyakit "lebih muda", melibatkan jajarannya, generasi muda. Yang paling menyinggung adalah bahwa hipertensi pada tahap awal tidak membuat dirinya terasa. Semuanya dimulai dengan tekanan darah, sumber kehidupan kita. Tekanan arteri berfungsi sebagai suplai darah ke organ penting kita: jantung, ginjal, otak, miokardium. Bertanggung jawab untuk kesehatan kita, bukan dokter, tapi lebih dari itu diri kita sendiri.

Penyebab utama hipertensi:

• stres;
• kelebihan berat berlebih;
• adanya kebiasaan buruk;Gaya hidup
• ;
• asupan garam berlebih.

Tekanan kita dapat meningkat secara berlebihan - dalam situasi stres. Setelah melarikan diri atau kewalahan, kita merasakan lonjakan tekanan - ini adalah kondisi normal kenaikan. Tapi ada situasi ketika indikator tersebut padam, maka sangat mendesak untuk mengambil langkah-langkah untuk menstabilkan nilai tersebut ke nilai normal. Normal, atau, seperti yang mereka katakan, kosmik, adalah tekanan 120 sampai 80 mmHg. Seni. Di dalam jauh ada tidak adanya konsep tekanan kerja kiri.

Hipertensi arterial terbagi menjadi dua jenis: hipertensi primer

• ;Hipertensi sekunder
• .

Primer terjadi tanpa alasan jelas. Faktor utama penyakit ini adalah stres. Penyakit endokrin, diabetes mellitus, penyakit jantung koroner, ginjal memerlukan hipertensi sekunder. Menurut Profesor Chazovoy, dalam hal ini penting untuk mengidentifikasi penyakit yang mendasarinya dan memberikan resep pengobatan yang komprehensif.

Memonitor tekanan Anda secara berkala. Melihat bahwa tonometer bukan pertama kalinya jumlahnya menunjukkan lebih dari 140 x 90 mm, nyalakan alarmnya. Urgent berurusan dengan kesehatan Anda - Anda memiliki hipertensi! Ukur tekanan setiap hari dua kali sehari, pada saat bersamaan. Lebih baik menggunakan tonometer yang mengukur tekanan pada arteri brakialis.

2 Bagaimana mengukur tekanan?

Poin berikut harus diperhatikan: Manset

• berukuran;
• 30 menit sebelum pengukuran, jangan minum kopi;
• duduk tegak, kaki di lantai, satu tangan menopang yang kedua;
• akan dilacak oleh hasil pengukuran yang tercatat. Hipertensi

terbagi menjadi:

1. Sistolik. Ada kenaikan tekanan atas. Masih ada lagi pada orang tua.
2. DiastolikTekanan arterial bawah dilebih-lebihkan dari indeks 80 mm. Spesies ini biasa terjadi pada generasi muda.

3 Gejala penyakit

Gejala awalnya tampak tidak signifikan, namun ahli jantung Chazova menyarankan untuk memerhatikannya. Mencegah penyakit selalu lebih mudah daripada mengobatinya dalam keadaan lalai. Ini adalah tanda umum kelelahan: sakit kepala, tekanan darah tinggi, tinnitus. Tanpa mengukur tekanan darah, banyak yang mencoba dengan cara apapun untuk menyelamatkan kondisi mereka yang memburuk.

Gejala:

• sering sakit kepala;
• sedikit pusing;
• melempar sesuatu ke dalam panas, lalu di udara dingin;Memori
• mendegradasi;
• terbang terbang di depan matamu;
• bengkak pada tangan;Jari-jari mati
• ;
• alarm tidak masuk akal;Iritabilitas
• ;Takikardia

Gejala-gejala ini kadang-kadang mengingatkan Anda pada diri mereka sendiri, dan setelah beristirahat secara umum mundur. Tapi tidak disarankan meninggalkan mereka tanpa perhatian. Hipertensi berbahaya mempengaruhi organ target yang dipilih. Cara hidup harus disesuaikan agar penyakit tidak berkembang, aus oleh tubuh. Jangan membahayakan kesehatan Anda.

4 Cara merawat patologi

Sangat penting untuk mengurangi tekanan secara bertahap. Dengan penurunan tekanan darah yang tajam, risiko stroke dan infark miokard meningkat. Pasar kita jenuh dengan obat-obatan dari hipertensi. Obat modern untuk pengobatan mengandung kombinasi komponen dalam satu kapsul. Mekanisme aksi serbaguna lebih efektif. Ada obat dengan efek jangka panjang, penggunaan tunggal yang mengurangi tekanan darah di siang hari.

Aturan pengobatan:

1. Jangan mengurangi tekanan dalam waktu singkat.
2. Setelah perbaikan, jangan berhenti minum obat yang diresepkan.
3. Jangan berikan dosisnya sendiri.

Atas saran Chazovoy beserta obat yang diresepkan oleh dokter, pastikan untuk mencoba meluangkan lebih banyak waktu di luar rumah.

Yoga, mematuhi rezim kerja, mis.butuh relaksasi penuhSebaiknya merevisi diet Anda, secara signifikan mengurangi jumlah garam dan makanan berlemak. Diet tersebut mensyaratkan adanya produk susu, sereal, kacang polong, daging sapi, ikan, unggas. Siapkan makanan cepat saji dan makanan cepat saji. Diet sehat bukan diet, tapi diet seimbang seimbang. Jaga agar berat badan Anda normal. Batasi ukuran porsi. Cobalah untuk memasak makanan dalam double boiler. Sepenuhnya meninggalkan kebiasaan buruk, meningkatkan aktivitas fisik. Masuki gym, kolam renang, menari, bersepeda, rollerblading. Apakah tidak ada cara untuk terus beristirahat? Pindahkan saja, naiki tangga, bukan lift. Setelah setiap makan, Anda perlu sedikit seperti. Berjalanlah setiap hari sebelum tidur. Saat Anda mendengar musik, jangan malu-malu, bergeraklah dalam irama. Dan tidak ada situasi yang menegangkan!

Produk penurun tekanan darah:

• susu skim, di mana ada banyak kalsium dan vitamin D;
• bayam tinggi serat, potasium, magnesium dan asam folat;Benih
• merupakan sumber magnesium;Kacang
• dengan serat, kalium, magnesium;Kentang panggang
• ;Pisang
• mengandung potassium;Cokelat pahit
• , tidak kurang dari 80% kakao dalam komposisi;
• menggunakan minyak zaitun, lemon, ramuan herbal di piring Anda.

Aturan terpenting dalam perang melawan hipertensi adalah semangat batin yang baik hati. Dan di sini semuanya tergantung padamu. Ikuti rekomendasi dokter, terapkan upaya kehendak dan pasti akan sehat!