Bertentangan dengan kepercayaan populer, keberhasilan konsepsi seorang anak tidak hanya bergantung pada wanita, tapi juga pada pria itu. Menurut statistik, di 45% dari kesulitan dengan konsepsi, itu adalah masalah dengan kesehatan organisme laki-laki yang harus disalahkan. Berbagai faktor lingkungan yang berbeda dapat mengurangi viabilitas sperma, mempengaruhi kualitasnya.
-
Cara hamil dengan siklus tidak teratur: tip rakyat -
Tidak dapat hamil? Kami menggunakan metode masyarakat -
Kami menghilangkan edema selama kehamilan dengan metode masyarakat -
Singkirkan mulas selama kehamilan -
Kami menghilangkan nada rahim selama kehamilan - dengan cepat dan tanpa masalah
Untuk mendapatkan bayi yang sehat, seorang pria perlu benar-benar mempersiapkan proses ini. Cara terbaik adalah memulai persiapan selama 3-6 bulan sebelum pembuahan. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci bagaimana mempersiapkan dengan benar konsepsi anak kepada seorang pria, karena ini adalah peristiwa yang bertanggung jawab dalam kehidupan setiap orang.
Gaya hidup sehat
Bila Anda tidak tahu bagaimana seseorang harus mempersiapkan konsepsi anak, maka hal pertama yang harus dilakukan untuk jangka waktu tertentu, meninggalkan kebiasaan buruk: merokok, alkohol, narkoba. Sudah diketahui secara luas bahwa zat ini sangat mempengaruhi fungsi sistem reproduksi. Yang paling berbahaya adalah bir, mengandung hormon ekstragenoid, secara signifikan mengurangi kualitas sperma.
Penting! Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada pria yang rutin minum alkohol, anak terlahir dengan berat badan rendah.
Tiga bulan sebelum pembuahan, perlu berhenti minum zat berbahaya, serta berbagai obat( steroid, hormon, antibiotik, dll.).Mengapa dalam tiga bulan? Para ilmuwan telah menetapkan, kira-kira untuk saat seperti itu ada pembersihan penuh organisme zat beracun. Selain itu, untuk sperma berkualitas tinggi, rezim suhu tertentu untuk testis harus dijaga. Jangan pakai celana dalam dan celana renyah. Segera sebelum melakukan hubungan intim maka tidak disarankan mandi air hangat atau shower. Juga, lima hari sebelum pembuahan, seseorang harus menjauhkan diri dari tindakan seksual dan masturbasi, untuk meningkatkan aktivitas spermatozoa. Segera selama pembuahan, jumlah tindakan seksual optimal - satu dalam 2-3 hari.
Penting! Pelajari cara cepat hamil, dari artikel kami. Tentu saja, penting untuk memastikan mobilitas yang tepat. Gaya hidup yang menetap sangat meningkatkan risiko prostatitis. Dianjurkan untuk memberi diri Anda aktivitas fisik secara teratur: jogging pagi, kelas di gym. Namun, perlu untuk mengetahui ukurannya, tekanan berlebihan menguras tubuh, dan selama olahraga berbahaya( misalnya, pertempuran tunggal) ada risiko tinggi kerusakan pada area selangkangan. Selain itu, pesepeda avid harus mengurangi waktu tempuh hingga dua jam per hari.
Penting juga untuk menghindari situasi stres, kegelisahan berlebihan, dan jika ada, bisa rileks. Strain saraf kronis mempengaruhi sperma dan aktivitasnya.
Nutrisi dan vitamin yang tepat
Sebagai pepatah terkenal "Kami adalah apa yang kita makan" katakan. Dan memang begitu. Semua zat memasuki tubuh dengan makanan, sangat mempengaruhi kesehatan dan fungsinya. Untuk mempengaruhi itu positif, perlu dikecualikan dari produk diet yang berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh, dan mencakup sebanyak mungkin zat bermanfaat.
Apa yang harus dikecualikan: makanan gorengan
- ;Makanan cepat saji
- ;Minuman berkarbonasi
- .Apa yang harus ditambahkan ke ransum:
- buah dan sayuran segar;Makanan laut
- ;Ikan
- ;Bubur
- , bukan kentang dan pasta;
- minyak bunga matahari bukan mayones.
Selain itu, manfaat besar akan menjadi penerimaan kompleks vitamin yang mengandung asam folat. Jika Anda tidak ingin membeli vitamin, Anda bisa menggantinya dengan produk:
- hijau;Kubis
- ;Bit
- ;Kacang
- ;Kentang
- ;Wortel
- ;
- Kacang polong, dll.
Kandungan asam folat rendah dalam tubuh manusia mengurangi jumlah spermatozoa. Pria yang mengalami masalah seperti itu disarankan untuk minum vitamin untuk meningkatkan kesuburan( misalnya, L-alginine).
Penting! Bagaimana saya bisa hamil dengan menggunakan metode rakyat - baca di sini.
Juga pada volume sperma, dan kadar testosteron mempengaruhi kandungan seng di tubuh. Untuk meningkatkannya, Anda bisa memperkaya diet Anda dengan telur dan daging, atau Anda bisa minum multivitamin yang mengandung seng.
Dan zat penting lain yang mempengaruhi aktivitas spermatozoa adalah vitamin C. Dapat diperoleh bersama dengan:
- jeruk dan jus dari mereka;Brokoli
- ;
- asparagus;
- dengan lada manis;Melon
- ;
- kiwi dan sebagainya.
Pembatasan efek lingkungan negatif
Zat-zat beracun masuk ke tubuh tidak hanya melalui sistem pencernaan, tapi melalui paru-paru dan kulit. Selama masa persiapan, penting untuk membatasi dampak tersebut. Sebelum seorang pria bersiap untuk mengandung anak, jika dia bekerja pada "produksi berbahaya", maka jika memungkinkan, sebaiknya berlibur. Hindari kontak dengan berbagai bahan kimia seperti:
- logam berat;Asap berwarna pernis
- ;Radiasi pengionisasi
- ;Sinar-X
- ;Gas buang
Dianjurkan agar Anda menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah. Pemeriksaan Medis
Tentu saja, sebelum konsepsi bayi perlu dilakukan pemeriksaan medis, ahli urologi, untuk lulus sejumlah tes untuk berbagai penyakit yang ditularkan secara herediter dan / atau secara seksual.
Wajib daftar analisis dan prosedur untuk kedua pasangan:
- HIV / AIDS;
- hepatitis B dan C;Tipe darah
- dan faktor Rh;PMS
- ;
- Fluorografi. Peringatan
! HIV atau hepatitis B, C dari salah satu pasangannya bisa menyebabkan keguguran.
Selain itu, dianjurkan untuk melewatkan spermatogram, konsultasi genetik dengan kedua pasangan. Yang terakhir ini diperlukan untuk mengidentifikasi risiko berbagai penyakit genetik, dan jika memungkinkan, meminimalkan bahaya.
Jika mendeteksi masalah, perlu menjalani perawatan penuh, dan baru kemudian dilanjutkan ke konsepsi bayi.
Penting! Infeksi alat kelamin dapat menyebabkan patologi perkembangan janin.
Harmonisasi hubungan keluarga
Yang tak kalah pentingnya dari kesehatan organisme mitra adalah kesehatan dalam hubungan. Semua masalah dalam hubungan lebih baik terselesaikan sebelum konsepsi anak, jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, jangan malas mencari bantuan dari spesialis.
Kehamilan dan persalinan merupakan periode magis dan sulit dalam kehidupan kedua pasangan, oleh karena itu harmoni dan saling pengertian penting bagi orang tua masa depan. Oleh karena itu, kedua pasangan harus mendekati persiapan adopsi anggota keluarga baru. Anda sekarang tahu bagaimana mempersiapkan seorang pria untuk konsepsi tentang seorang anak, dan Anda dapat dengan aman mempraktikkannya.
Penting! Apa yang harus dilakukan pada seorang gadis, bagaimana hamil dengan siklus tidak teratur, Anda bisa belajar dari artikel kami.
Selain itu, masalah yang belum terselesaikan bisa timbul setelah kelahiran anak. Kekhususan hubungan antara orang tua sangat mempengaruhi bayi, baik pada usia dini maupun pada orang tua. Suasana yang tidak menguntungkan dalam keluarga dapat menyebabkan berkembangnya berbagai penyakit. Suasana keluarga sangat tenggelam ke dalam jiwa anak-anak, alam bawah sadar, yang mempengaruhi model pembangunan hubungan keluarga mereka sendiri. Karena itu, belajarlah untuk benar mendekati konsepsi anak dan asuhannya.