Cara membersihkan paru-paru setelah merokok

click fraud protection

Saat mengisap benda utama kekalahan, nikotin ringan. Sebelum mereka yang menyingkirkan kebiasaan buruk ini, muncul masalah baru: bagaimana membersihkan paru-paru setelah merokok. Mengembalikan fungsi mereka, membersihkan semua saluran pernafasan dari tar, toksin - prosesnya panjang. Setelah berhentinya merokok untuk setiap orang terjadi masa sulit.

Kecuali penerimaan produk tembakau yang terbakar di dalam tubuh, yang sudah biasa bagi mereka, ada keadaan stres, ketidakstabilan emosional. Dianjurkan untuk menggunakan valerian, melissa, motherwort untuk meredakan keparahan stres. Lebih baik menghindari tempat dimana perokok hadir. Tubuh kembali memulai proses habituasi, dan menyingkirkannya akan sulit.

Penting! Adalah mungkin untuk membersihkan paru-paru hanya karena penolakan merokok secara penuh. Setelah memulai prosedur membersihkan paru-paru, tidak bisakah Anda merokok lagi, bahkan satu batang rokok.

Mengapa paru-paru perlu dibersihkan

Dengan bantuan gerakan silia epitelium paru, lendir khusus diproduksi - komponen penting pemurnian. Ini mengumpulkan semua komponen yang menyebabkan kerusakan besar pada tubuh, dan menghilangkannya dari saluran pernapasan. Dengan kepergian lendir, zat ini dikeluarkan. Tapi dengan asap rokok, sistem menerima tar, yang mengekspos silia untuk perekatan. Viskositas dahak meningkat, pemisahan sulit, alveoli menjadi tersumbat. Akibat pelanggaran pertukaran gas, darah tidak cukup jenuh dengan oksigen.

Sangat sulit untuk membersihkan diri dengan mudah dengan paru-paru. Satu set prosedur diperlukan, sampai penggunaan obat-obatan, dan jangka waktu yang cukup untuk detoksifikasi( pengangkatan racun dari dalam tubuh).

Waktu rata-rata untuk membersihkan paru-paru dari keracunan

Jawaban atas pertanyaan tersebut, setelah jam berapa paru-paru akan sembuh, jika berhenti merokok, karena setiap orang adalah individu. Itu tergantung dari lamanya layanan perokok, volume nikotin diminum setiap hari, cara hidupnya secara keseluruhan. Periode ini bervariasi dari 3 bulan sampai satu tahun. Selama waktu ini, jika Anda benar-benar berhenti merokok, jalan napas dibersihkan. Aktivitas "silia" epitel paru-paru, yang dimurnikan dari zat beracun, dipulihkan.

Karena efek berbahaya tar dan nikotin selama bertahun-tahun, efeknya tidak segera datang. Batuk dengan sputum bisa bertahan lama. Sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk mengendalikan diri organisme dan menggunakan semua cara yang mungkin untuk ini. Bagi yang berminat membersihkan paru-paru setelah merokok, metode dan cara yang sama cocok.

Kondisi dan tindakan yang berkontribusi terhadap pembersihan paru-paru

Untuk membersihkan paru-paru secara efektif, perlu untuk memenuhi kondisi tertentu dan menggunakan semua metode yang mungkin untuk ini. Pendekatan terpadu akan memastikan hasil yang positif.

Daftar kondisi yang paling penting: keinginan

• , sikap psikologis, tujuan dan kekuatan yang jelas;
• wajib menghapuskan merokok, bahkan "pasif";
• aplikasi infus herbal dan obat tradisional lainnya;
• nutrisi dan higiene rasional;Aktivitas fisik
• ;Latihan pernapasan
• ;
• menggunakan efek positif dari mandi, sauna;
• dibersihkan dengan cara menghirup;Terapi obat
• .

Semuanya saling berhubungan dalam tubuh. Oleh karena itu, perlu untuk menggunakan lebih dari satu alat atau teknik, tetapi berbagai macam kegiatan. Selain penggunaan obat, maka perlu tahu bagaimana untuk membersihkan saluran rumah pernapasan. Dengan pendekatan terpadu untuk memecahkan masalah, Anda bisa mencapai efisiensi terbesar. Menggunakan

beberapa infus tanaman

Pertimbangkan metode yang efektif meja pemurnian.

metode Bahan	untuk mempersiapkan	Dosis	Durasi	Efek pada tubuh
sage, tunas pinus, adas manis di bagian yang sama dengan 1 bagian, licorice, marshmallow - 2 bagian	Aduk selama satu campuran sendok tambahkan secangkir mendidih	air Setelah setengah jam untuk menyaring, minum	1 bulan	mempromosikan lendir clearance dan memperkuat tindakan sistem kekebalan tubuh
Oregano, kismis hitam, peppermint	Connect dalam proporsi yang sama, campuran yang dihasilkan 3 sendok Infuse terus jamdan air( 500 ml)	Terima mendidih 140-160 ml tiga kali sehari sebelum makan	1 bulan istirahat setelah kursus	berulang mempromosikan pembersihan dari resin silia epitel
Oregano, violet satu	sendok Tuangkan 600 ml air mendidih,dalam perjalanan satu setengah jam, saring	Ambil dimasak infus tiga kali selama hari	1-2 bulan	Membersihkan cahaya lembut, menghilangkan dahak, tanpa meningkatkan batuk
Primula, ekor kuda, lungwort, poppy, licorice, saponaria.tunas pinus, thyme, elderberry, pisang raja, semanggi, galeopsis, violet, adas	1 sdtmasing-masing campuran ramuan, tuangkan 1,5 L air mendidih selama sekitar 3 jam	Saring, minum segelas semalam	Dua bulan	tindakan ekspektoran, mempromosikan dahak ditarik
Oats( biji-bijian kaldu susu)	tuangkan 200 g susu oat 500 g. Biarkan mendidih dan masak pada suhu yang paling rendah sampai cairan dikurangi setengahnya. Biarkan dingin sampai suhu kamar atau sedikit lebih tinggi.	Kaldu minum segera( bila menggunakan gandum 1 cangkir).Pulp yang tersisa untuk menghancurkan dan makan siang hari sebelum makan	saja - 2 bulan	Dalam waktu 7 hari batuk ditingkatkan, mempromosikan keluarnya dahak
bawang( sirup bawang)	potong bawang besar, isi dengan gula dan tempat di tempat gelap.sirup tuang, dibagi menjadi 4 kali	Minum satu porsi sirup	Sekali seminggu	Aksi lambat, bertahap

Pemurnian menggunakan herbal dapat dilakukan oleh seleksi mandiri atau membeli koleksi siap pakai di toko obat paru, menggunakannya sesuai dengan petunjuk.

Gizi dan kebersihan

Diet adalah penting untuk menormalkan fungsi paru-paru dan sistem pernapasan.

Minuman dan produk yang direkomendasikan:

1. Air. Hal ini diperlukan untuk menggunakannya dalam jumlah besar( sampai 2 liter per hari) untuk mencuci zat berbahaya, racun, dan memperbaiki jaringan yang terganggu. Teh hijau
2. .Penggunaannya di malam hari juga membersihkan tubuh, memudahkan bernapas, menjadi antioksidan yang baik.
3. Anggur merah meningkatkan jumlah darah, merupakan alat yang efektif dalam pencegahan kanker paru-paru. Susu
4. Ini mengandung protein, mineral dan asam amino, yang berguna untuk pembersihan, termasuk saluran pernapasan, dari zat beracun.
5. Nanas. Bromelin dalam komposisi mereka berkontribusi terhadap normalisasi kolesterol, menyingkirkan racun, membersihkan paru-paru. Mereka memiliki efek antiinflamasi, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Apel
6. .Dianjurkan penggunaannya sehari-hari. Promosikan normalisasi fungsi sebagian besar organ dalam, berkat kandungan asam askorbat dan zat besi. Bawang Putih
7. Miliki setiap hari, tambahkan makanan atau terpisah. Berkat komposisi allicin, ini membantu mencairkan lendir dengan desinfeksi dan desinfeksi. Memperkuat dan membantu membersihkan tubuh secara keseluruhan.

Penggunaan sebagian besar buah-buahan dan sayuran, sereal, kacang-kacangan, buah beri, buah sitrus direkomendasikan. Selenium, yang terkandung dalam banyak jenis ikan, biji-bijian, merupakan antioksidan lain, menguntungkan pelepasan toksin. Ventilasi rutin, humidifikasi, perawatan kebersihan sangat diperlukan.

Penting! Perhatian khusus diberikan pada kondisi udara di dalam ruangan, kebersihannya, suhu( 20 ° С), kelembaban( lebih dari 25%, optimal - 50-70%).

Aktivitas fisik

Senam, berenang, bersepeda, kebugaran, berlari - beban ini sangat penting di bulan pertama ketika tubuh mengalami stres. Mereka melatih otot jantung, mempromosikan pertukaran gas, menormalkan fungsi epitel siliaris. Mereka memiliki efek restoratif. Senjata pernapasan

Organ pernapasan harus dilengkapi dengan kerja sehat sehingga, dengan membersihkan, mereka memperbaiki dan mengembangkan. Dengan pernapasan dalam, masuknya darah meningkat. Dianjurkan senam untuk bernapas dalam sistem yoga. Ini membantu tidak hanya untuk membersihkan paru-paru, tapi juga untuk menghindari kejenuhan mental, penyakit catarrhal.

Mengunjungi bak mandi untuk pembersih kompleks

Jet udara panas memiliki efek positif pada sirkulasi, melebarkan bronkus, dahak encer. Penggunaan efek mandi atau sauna mendorong perbaikan kesehatan secara umum. Mereka harus dikunjungi setiap minggu selama dua bulan, mengikuti peraturan untuk mengunjungi ruang uap. Setelah prosedur mandi, gunakan infus herbal. Tapi Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, karena mandi tidak diperlihatkan kepada semua orang.

Inhalasi

Penggunaan zat nebulisasi dengan menghirup mendorong perluasan tabung bronkial dengan pengenceran dahak. Penting untuk inhalasi bronkitis, yang hadir di hampir semua perokok. Mereka juga membantu memurnikan paru-paru, diracuni nikotin. Dalam kasus ini, fungsi silia epitel dipulihkan, zat berbahaya, partikel yang berpolusi dipulangkan.

Praktek menggunakan nebulizers khusus, inhaler. Sebagai komponen ramuan obat inhalasi( misalnya, pengumpulan cedar, cemara dan juniper), garam, minyak esensial, air mineral( misalnya, "Borjomi") digunakan. Inhalasi dilakukan selama 2 minggu selama 10-15 menit sehari.

Menggunakan produk medis

Selain metode alami untuk detoksifikasi, seringkali diperlukan obat-obatan yang membantu mencairkan dan mengeluarkan rahasia, melawan peradangan. Diantaranya adalah obat-obatan seperti: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitamin kompleks, salep dengan mentol. Konsultasi dokter yang hadir penting.

Penting! Saat membersihkan paru-paru, wajib memperhitungkan penyakit organ lain. Cari tahu semua kontraindikasi dari dokter yang merawat.

Sinyal awal proses pembersihan akibat efek berbahaya dari merokok

Proses pembersihan paru-paru tidak terjadi dalam sehari atau bahkan sebulan. Tapi itu sudah dimulai, sinyal gejala tertentu. Mereka membantu untuk memahami bahwa usaha tidak sia-sia, tubuh bereaksi terhadapnya. Sinyal bisa kurang lebih sebagai berikut:

• batuk biasa;
• discharge sputum( ekskresi zat beracun dari paru-paru dan bronkus);
• secara bertahap mengurangi pernapasan, pengurangan batuk;
• meningkatkan nafsu makan dan kesejahteraan umum;
• mood swings( ada sindrom stres).

Kehadiran sinyal ini seharusnya tidak menakutkan. Ini adalah gejala proses pemurnian. Untuk kenyamanan psikologis, perlu menggunakan jalan-jalan, senam, jika perlu, atas saran dokter, minum antidepresan.

Jawaban atas pertanyaan, apakah mungkin dan bagaimana membersihkan paru-paru setelah bertahun-tahun merokok, tidak ambigu. Sepenuhnya mengembalikan epitel saluran pernafasan bisa dan seharusnya. Organisme yang terkontaminasi racun dan racun butuh waktu untuk pulih. Jika Anda menolak merokok berkepanjangan, tubuh dalam keadaan stres. Saat membersihkan paru-paru secara paralel, Anda perlu menyingkirkannya. Seseorang sering menambah berat badan karena penggantian rokok dengan tambahan makanan. Seringkali terjadi penurunan imunitas. Ini akan membutuhkan kesabaran, tekad, tekad.