Pengobatan hipertensi tanpa obat dalam 3 minggu

click fraud protection

Orang dengan hipertensi harus memakai obat-obatan hipotensi untuk waktu yang lama atau terus-menerus. Tetapi bahkan obat-obatan modern pun memiliki kontraindikasi dan efek samping. Banyak dokter telah mengembangkan kompleks khusus yang dirancang untuk mengobati hipertensi tanpa obat selama 3 minggu. Ada metode efektif untuk melawan hipertensi dalam pengobatan tradisional.

Pengobatan dengan pengobatan tradisional

Metode pengobatan non-tradisional membantu dengan cepat menormalisasi tekanan, obat ini dapat digunakan sebagai terapi kompleks, untuk pencegahan, mereka hampir tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping.

Salah satu metode efektif untuk menghilangkan hipertensi adalah perawatan bunga matahari. Benih mengandung asam nikotinat, yang membantu untuk memperluas pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini diperlukan untuk menuangkan 500 g biji mentah yang tidak bersih 2 liter air, mendidih campuran pada api kecil selama 2 jam. Keren, tiriskan, minumlah seluruh kaldu pada siang hari dalam porsi kecil. Durasi terapi - 14 hari, maka perlu dilakukan nafas selama 5 hari.

Motherwort membantu menormalkan tekanan darah sangat tinggi, terutama jika digunakan sebagai bagian dari iuran.

Koleksi herbal melawan hipertensi:

• motherwort - 40 g;Rawa rawa
• - 30 g;
• peppermint, tas penggembala, daun stroberi - 10 g;
• buah hawthorn dan abu gunung - masing masing 15 g;Flaxseed
• - 12 g

Dalam termos tuangkan 12-15 g campuran, seduh 500 ml air mendidih, biarkan selama 8 jam. Ambil dalam bentuk hangat 150 ml sebelum makan.

Dalam resep rakyat untuk pengobatan hipertensi, sering menggunakan pembuluh darah kalina berry, menguatkan sistem saraf dan tubuh secara keseluruhan. Sajikan 350 g buah segar 2 liter air mendidih, tutup wadahnya dengan rapat, taruh di tempat yang hangat. Tiriskan cairan, tambahkan 500 ml cairan madu ke buah beri, bersihkan melalui saringan. Pada hari itu perlu makan 3 porsi obat selama 60 g. Durasi terapi - 3 minggu.

Pengobatan dengan magnesium

Pertarungan melawan hipertensi dapat dilakukan dengan bantuan kombinasi yang kompeten dari mineral penting, asam amino dan vitamin. Ini akan membantu menormalisasi indeks tekanan, untuk mencegah berkembangnya serangan jantung, stroke.

Penting! Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa itu adalah kekurangan di tubuh magnesium yang menyebabkan perkembangan hipertensi pada setiap delapan pasien.

Dari pada magnesium bermanfaat:

• memperbaiki metabolisme, memperbaiki fungsi jantung, indikator tekanan darah menurun;Magnesium
• membantu menghilangkan sembelit dan pembengkakan, yang sering terjadi saat mengkonsumsi antagonis kalsium;
• memperkuat sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur;
• dengan asupan magnesium biasa, kram malam hilang.

Bagaimana cara mengobati hipertensi dengan magnesium? Anda bisa minum obat atau produk yang mengandung unsur jejak ini. Tapi Anda harus secara jelas mematuhi dosisnya. Dengan berat sampai 65 kg, dosis magnesium harian adalah 200-400 mg. Jika berat badan berada pada kisaran 65-80 kg, 400-600 mg microelement per hari. Orang gemuk bisa meningkatkan dosis harian menjadi 800 mg.

Magnesium banyak mengandung nasi dan dedak gandum, buah kering, sereal. Untuk menghilangkan kekurangan mikronutrien ini, Anda perlu menggunakan biji rami setiap hari, labu, biji bunga matahari, rempah segar, kacang-kacangan.12 gram sage, basil dan ketumbar mengandung 700 mg magnesium.

Produk dan kompleks vitamin yang mengandung taurin, vitamin B6, Omega-3, minyak ikan juga bermanfaat dalam hipertensi. Magnesium B6 adalah obat kompleks yang membantu penyembuhan hipertensi tanpa obat-obatan. Dosis harian -1-1,5 tablet. Durasi terapi adalah 4-8 minggu.

Dengan pengobatan hipertensi non-obat, penting untuk menghindari situasi yang penuh tekanan, menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah, jangan lupa tentang pengerasan dan pengerahan fisik moderat setiap hari.

Pernapasan pernapasan Dr. Evdokimenko

Bagaimana cara menyembuhkan hipertensi tanpa obat selamanya? Komponen pemulihan hanya sedikit - nutrisi yang tepat, penolakan terhadap kecanduan, aktivitas fisik moderat dan latihan pernapasan.

Penting! Sebelum memulai kompleks apapun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Latihan pernapasan

dengan metode Evdokimenko berbeda kesederhanaannya, dibutuhkan tidak lebih dari 10 menit untuk melengkapi komplek. Senam membantu mengurangi tekanan, aritmia, insomnia, mengembalikan kerja jantung dan pembuluh darah. Dengan penerapan yang tepat pada tahap awal, adalah mungkin untuk mengurangi indeks arteri sebesar 10-20 unit. Setelah 20 hari berolahraga, tekanan hampir sepenuhnya normal.

Kompleks latihan:

1. Pernapasan ventral dalam. Letakkan telapak tangan di area pusar, perlahan dan dalam menghirup melalui hidung - perut harus menonjol. Bila perut penuh dengan udara, maka perlu terus menghirup, sehingga udara menembus ke dalam rongga dada. Dada harus sedikit terbawa ke depan, tulang belikat berusaha menyatukan. Tahan napas Anda, hitung sampai 7, lakukan pelepasan yang lambat. Pertama, Anda perlu membebaskan perut dari udara, menariknya masuk. Lalu - dari paru-paru, Anda perlu memiringkan kepala sedikit, bahu sedikit ke depan, tahan napas selama 5-6 detik. Jalankan 3 set pendekatan dengan interval menit.
2. Setelah 10 hari, Anda harus menambahkan latihan dengan pernafasan yang lambat. Ini praktis tidak berbeda dari yang sebelumnya, tapi saat menghirup jangan berhenti sebentar, segera mulai menghembuskan nafas. Bernapaslah dengan sangat perlahan. Latihan harus dilakukan tanpa istirahat sebentar.
3. Setelah 7 hari lagi, Anda bisa melakukan latihan untuk memperlambat pernafasan. Teknik eksekusi sama seperti pada latihan dasar pertama. Tapi setelah menghembuskan nafas penuh, Anda perlu menekan dagu ke dada, menahan napas. Penahan nafas minimum adalah 20 detik, maksimal 40 detik. Ulangi latihan dua kali dengan interval menit antara pendekatan.

Kompleks pernapasan bisa dilakukan kapan saja, duduk atau berdiri, tapi hanya 2 jam setelah makan. Latihan akan membantu Anda menyingkirkan sembelit, memperbaiki fungsi sistem pencernaan, meningkatkan kapasitas paru-paru. Untuk mengukur tekanan perlu seperempat jam setelah senam selesai.

Pengobatan hipertensi tanpa obat-obatan oleh Shishonin

Bagaimana menyingkirkan hipertensi tanpa pengobatan dengan bantuan latihan fisik? Gaya hidup yang tidak beraturan menyebabkan klem otot di leher, suplai darah ke otak memburuk, dan risiko pengembangan hipertensi meningkat.

Alexander Shishonin mengembangkan latihan untuk pengobatan osteochondrosis serviks. Tapi kemudian diketahui bahwa kompleks ini sangat membantu mengatasi hipertensi, serangan migrain. Dengan kinerja rutin, memori dan konsentrasi perhatian meningkat, tidur dinormalisasi. Lakukan latihan dengan lurus ke belakang, lancar, tanpa gerakan mendadak, pada setiap titik ekstrim, perbaiki posisi selama 20-30 detik.

Kompleks latihan:

1. Buat kemiringan perlahan kepala ke bahu kanan. Kembali ke posisi awal, buat kemiringan ke kiri.
2. Miringkan kepala ke bawah, dagu Anda mencoba menyentuh dada, memperbaiki posisi. Untuk meregangkan dagu ke depan, rasakan bagaimana meregangkan otot leher.
3. Untuk meregangkan kepala ke samping dan ke atas - seharusnya ada nyeri otot yang mudah. Setelah kembali ke posisi awal, berbelok ke arah yang berlawanan.
4. Telapak tangan kiri harus ditempatkan di bahu kanan, siku harus sejajar dengan permukaan. Balikkan dan angkat kepala ke atas. Kembali ke posisi awal, lakukan latihan di arah yang berlawanan. Tangan
5. mengangkat, siku melengkung, telapak tangan untuk menghubungkan kepala. Jalankan latihan sebelumnya.
6. Duduk, luruskan punggung, letakkan tangan di atas lutut. Chin membentang ke depan dan ke atas, siku sekaligus menarik kembali. Kembali ke posisi awal, buat beberapa kepala tikungan untuk mengendurkan otot.
7. Pada posisi berdiri, tarik dagu ke depan, seharusnya sejajar dengan lantai. Balikkan kepala ke kiri, miringkan ke bahu sampai timbul rasa sakit ringan, perbaiki posisi, kembali ke posisi semula.

Penting! Pada tahap awal komplek harus dilakukan setiap hari. Bila tekanan stabil, cukup melakukan latihan setiap hari.

Pengobatan hipertensi tanpa obat oleh Strelnikova

Pernapasan pernapasan Strelnikova membantu menormalisasi tekanan, menyingkirkan sakit kepala, pusing. Cara pengobatan selama 3 minggu ini bisa mengurangi dosis obat-obatan, dan setelah beberapa bulan dan benar-benar meninggalkannya. Pada tahap awal, mungkin ada sedikit pusing, jadi komplek harus dilakukan sambil duduk.

Selama senam selalu diperlukan untuk mengendalikan pernapasan - bernapas melalui hidung harus dalam dan cepat, hembuskan perlahan-lahan dengan mulut. Anda perlu memulai dengan 6-8 pengulangan, setiap hari meningkatkan jumlah latihan.

Kompleks latihan:

1. Untuk merentangkan bahkan tangan di samping - mereka harus berada pada satu tingkat dengan leher, telapak tangan menantikannya. Saat menghirup, mengepalkan tinju, saat menghembuskan nafas - rileks kuasnya.
2. Tangan menekuk siku, mengepalkan tinju, menghubungkannya di depan perut. Saat menghirup, luruskan lengan Anda langsung, saat menghembuskan napas kembali ke posisi semula.
3. Atur kaki ke lebar bahu, rileks ke belakang dan sedikit bulat. Saat menghirup, tekuk sedikit ke depan, saat menghembuskan napas - luruskan punggung Anda. Tangan membungkuk, menarik tubuh ke samping, saat menghembuskan napas mengambil posisi awal, berbelok ke arah yang lain.
4. Mencoba mengangkat lengan di bahu Anda seketat mungkin, tangan harus sejajar satu sama lain. Oleh karena itu perlu dilakukan nafas pendek yang singkat.
5. Lereng yang lambat dan kepala mengarah ke samping, maju dan mundur.

Penting! Istirahat di antara latihan sebaiknya tidak lebih dari 15 detik.

Pertarungan hipertensi tanpa obat bisa dan harus dilakukan, terutama jika penyakitnya pada tahap awal. Banyak rekomendasi hipertensi yang berguna dapat ditemukan di buku dan video dari Dr. Myasnikov - dia sangat banyak meneliti kelebihan dan kekurangan semua metode untuk mengobati hipertensi.