Scoliosis: pengobatan di rumah

click fraud protection

Salah satu penyakit tulang belakang yang paling umum di dunia modern adalah skoliosis. Penyakit ini ditandai dengan perkembangan progresif dan sering dimulai saat kecil. Jika Anda meluangkan waktu untuk mengobati scoliosis di rumah, maka banyak komplikasi akan dihindari. Artikel

Prinsip pengobatan skoliosis

menyembuhkan Cepat scoliosis tidak mungkin dan bahwaDi rumah yang bertanggung jawab, perawatannya rumit, dokter berharap. Tergantung pada derajat kelengkungan tulang belakang, dokter meresepkan kompleks obat langkah-langkah dan prosedur pencegahan.

Penting! Jika Anda mengabaikan penyakit ini, tidak bertindak atas resep dokter, penyakit ini akan maju. Akibatnya, ini mengarah pada perkembangan komplikasi, banyak yang menyembuhkan tidak mungkin lagi atau memerlukan operasi.

Scoliosis Scoliosis

1 derajat 1 derajat di rumah diperlakukan beberapa set latihan:

• mengambil tongkat dan duduk di bangku, membuatnya di kepalanya dan meletakkannya di bahunya. Pada saat yang sama, leher harus dijaga dengan tepat, kembali juga. Anda perlu duduk selama 15 menit. Lakukan latihan 2 kali;
• berdiri di dekat dinding dan memeluk kepala, bahu dan betisnya. Perlu berdiri selama 10-15 menit;
• memelintir lembaran itu, memasang permukaan padat, tempat Anda bisa mengatur diri sendiri. Berbaringlah di atas gulungan memutar sehingga berada di sepanjang tulang belakang. Lakukan latihan 2 kali sehari selama 10 menit;
• menggantung di bilah horizontal, belok kiri dan kanan beberapa kali( semampu anda).tujuan

Apa yang ditetapkan pada perawatan di rumah:

• menghentikan perkembangan penyakit;
• untuk menstabilkan tulang belakang;
• memperkuat otot yang menahan kolom vertebral;
• mengoreksi bagian belakang yang sudah mengalami deformasi.

Scoliosis 2 derajat

Seperti latihan tingkat pertama direkomendasikan:

• menjadi di tempat yang luas, dan melakukan latihan "menelan";
• berdiri persis di samping dinding, dan perlahan turun, lutut ditekuk - naik;
• berbaring telentang dan membuat "gunting";
• lalu "sepeda";
• secara bergantian membawa kakimu ke perut dengan lututmu;
• berdiri di atas lutut Anda, istirahatkan telapak tangan Anda, dan letakkan lipatan ke atas dan ke bawah;
• menjadi kaki utuh di kursi dan membuat lereng ke kaki, kaki berubah;Selanjutnya, Anda harus berlutut di lantai, duduk di tumit Anda dengan bokong Anda, tarik lengan Anda keluar dan bersandar ke depan, meletakkan dada Anda di lantai;
• tangan untuk menutup, angin mereka kembali dan encerkan siku. Skoliosis

derajat ke-3

Dengan tingkat skoliosis ketiga di rumah, latihan semacam itu dilakukan:

• berbaring telentang di lantai, letakkan tangan Anda di kunci, pindahkan ke tengkuk, siku turun ke lantai dan angkat;
• bergantian kaki ke perut, menyentuhnya dengan lutut;
• naik di atas bahu sehingga ada defleksi di belakang;
• di posisi yang sama, tekuk daerah torak;
• berguling ke atas perut, bersandar di lantai dengan tangan dan angkat koper;
• membalikkan punggung Anda, lakukan latihan "Bike".
• kemudian "Gunting";
• mengangkat kaki Anda ke atas dan menempatkannya ke arah yang berlawanan, lalu menggabungkannya;
• lagi berbaring telungkup dan mengangkat kepala dengan bahu;
• menghidupkan punggung dan peregangan sejauh yang Anda bisa;
• lagi turun perut dan simulasikan berenang.

Apa yang harus dicari

Selain memijat, prosedur fisioterapi reguler dan terapi olahraga, perlu disertakan dalam program pemulihan pengerasan tubuh, diet seimbang yang benar. Kontribusi mereka terhadap pemulihan dilakukan dengan berjalan di udara segar, cara hidup aktif. Kontrol konstan postur yang penting, perlu tidur pada kasur ortopedi.

Obat tradisional menawarkan pengobatan sendiri untuk menghilangkan rasa sakit. Karena deformitas punggung, nyeri sering terjadi dengan skoliosis. Mandi hangat dengan ekstrak herbal, kompres garam membantu dengan cepat menghentikan serangan yang menyakitkan.

Rincian tentang pengobatan skoliosis di rumah

Untuk memantau postur

Jika kecurigaan adanya skoliosis terjadi, Anda dapat melakukan tes setiap dua minggu sekali. Mereka akan membantu untuk memahami seberapa baik kerangka belakang terbentuk( atau sudah terbentuk) pada anak. Jika postur tubuh benar, maka semua bagian tubuh akan simetris berkenaan dengan tulang belakang: tidak ada putaran panggul, lengkungan tulang belakang. Proporsi tubuh dengan pertumbuhan seseorang berubah, jadi Anda perlu memantau postur tubuh Anda terus-menerus, tapi terutama pada usia anak-anak( usia sekolah).

Proporsi postur tubuh normal tergantung umur:

1. Pada anak prasekolah. Bahu sebaiknya tidak menonjol ke depan, tapi tulang belakangnya sedikit menonjol kembali. Bagian perut menonjol ke depan, di daerah lumbar ada sedikit lentur tulang belakang ke depan.
2. Di sekolah anak-anak. Bahu berada pada posisi horisontal. Pisau tidak menonjol, mereka ditekan ke belakang. Tulang belakang memiliki kurva fisiologis moderat. Perut praktis tidak menonjol. Kedua bagian tubuh simetris.
3. Kaum muda. Pisau itu dipasangkan dengan erat ke belakang. Putingnya berada pada level yang sama, ada segitiga pinggang. Perutnya tidak menonjol sama sekali, dia terlibat. Latihan

untuk perawatan

Ketika dokter mendiagnosis skoliosis, hal pertama yang harus dilakukan adalah latihan fisik yang dirancang khusus. Pertunjukan itu mudah dilakukan, dan dengan latihan rutin, hasil positif akan terlihat.

Apa yang akan membantu olahraga: tulang rawan intervertebralis

• dilatih secara bertahap, ligamen dan sendi akan memperoleh kemampuan untuk pulih;
• tulang belakang, yang terus-menerus dalam ketegangan, akan diturunkan;
• kekuatan fleksibilitas otot meningkat;
• memperkuat kesejahteraan secara keseluruhan.

Untuk melakukan latihan dengan benar, Anda perlu mempelajarinya bersama dokter spesialis terapi olahraga. Selanjutnya, terapi fisik sebaiknya dilakukan di rumah setiap hari. Setiap latihan rata-rata 15 kali. Paket Latihan Standar

:

1. Bahkan, rileks. Pegang kedua telapak tangan dan letakkan di depan matamu. Kepala untuk menarik diri, mencoba mengintip dari balik telapak tangan. Saat leher diregangkan, perlahan putar ke kanan, lalu ke kiri.
2. Dengan punggung lurus, angkat kepala. Dengan lembut lemparkan kepalamu, lalu sebar dengan lembut terjemahkan ke depan.
3. Buat putaran terukur dari kepala ke arah yang berbeda. Cobalah melihat dengan mata tumit kaki yang berlawanan. Amplitudo pergerakan secara bertahap meningkat.
4. Dalam posisi berdiri, tangan harus diturunkan di sepanjang trunk. Perlahan angkat bahu kanan dan coba turunkan bahu kiri ke bawah. Tekuk kepala Anda sedikit di belakang bahu kiri Anda.
5. Dengan punggung lurus dan pelvis yang tetap, Anda perlu meremas tulang belakang sehingga bahu Anda terjatuh( seolah-olah ada yang menekan bahu Anda), lalu rentangkan tulang belakang Anda, peregangan bahu Anda ke telinga Anda.
6. Dengan punggung lurus dan panggul yang tidak bergerak, cobalah membungkus tangan Anda di sekitar benda bundar imajiner besar. Tangan ditarik ke depan, dan tulang belikat, lalu kembali sebisa mungkin.
7. Duduklah di lantai, jaga punggung lurus, tangan di lantai. Saat dihirup, ramping ke depan dan coba angkat lutut. Saat menghembuskan napas, bagian belakang harus diluruskan dengan hati-hati, mencoba mencapai bokong dengan tengkuknya.
8. Menjadi dan kaki ditekuk di lutut. Dengan punggung lurus, taruh tangan di pinggang Anda. Tiga puluh detik untuk melakukan gerakan melingkar panggul dalam satu arah, maka tiga puluh detik lagi untuk menggerakkan panggul ke arah yang berlawanan. Cobalah bernafas dalam-dalam, lambung bodi hanya sedikit ke depan, tapi jaga punggung lurus.
9. Jadilah lurus dengan kaki Anda set selebar bahu. Bersandar ke depan, sebisa mungkin lentur bagian bawah punggung.

Pengobatan skoliosis pada remaja

Pengobatan skoliosis pada remaja tidak terlalu berbeda dengan pengobatan pada orang dewasa, mungkin lebih baik hanya efeknya. Di rumah, mereka diperlakukan dengan bantuan latihan terkenal khusus:

• "menelan";
• "gunting";
• "sepeda";
• berbagai jenis berjalan di tempat( tangan di belakang kepala, melemparkan tulang kering, tangan di belakang punggung, kita berjalan di tumit, tangan ke atas - kita pergi pada kaus kaki).

Pijat dan prosedur manual harus dilakukan oleh spesialis. Skoliosis

pada anak-anak

Untuk anak-anak, skoliosis diobati di rumah maupun orang dewasa. Scoliosis di masa kanak-kanak lebih baik diobati. Dianjurkan untuk mengendarai sepeda secara teratur, pergi berenang. Perhatikan postur tubuh Anda. Jangan berteriak pada anak itu, saat ia membungkuk saat mengerjakan PR, di sekolah di kelas. Faktor-faktor seperti itu memaksa otot-otot teregang dan ternyata dia mengambil posisi dan postur tubuh bahkan lebih buruk lagi. Subjek lisan dapat ditawarkan untuk berbohong.

Untuk pengobatan skoliosis di rumah untuk bekerja, Anda membutuhkan kesabaran, keteraturan dan sikap positif. Tapi penting untuk bisa menangani tulang belakang dengan benar. Duduk diperlukan hanya dengan punggung lurus, jika tidak, kurva fisiologis tubuh akan terganggu, akibatnya deformasi cacat tulang belakang. Pantat, saat duduk dengan benar, harus berada di kursi, dan pinggang harus diletakkan di sandaran kursi. Anda harus terus memantau postur tubuh Anda, cobalah makan dengan benar dan menjalani gaya hidup aktif. Dengan pendekatan ini akan memungkinkan untuk memperbaiki kondisi Anda dan mencegah pengembangan skoliosis pada anak.