Pertanyaan:
Bantuan dengan saran, saya benar-benar lelah... Saya tidak diberi obat penghilang rasa sakit saat melahirkan, tapi setelah melahirkan ada beberapa serangan migrain yang kuat berturut-turut - sakit kepala, lemas, muntah hingga satu jam malam. Sekarang bayi sudah 8 bulan, tidak ada kejang yang kuat, tetapi sering ada sakit kepala yang meremas ini... Dan pada hari-hari hujan itu adalah suatu keharusan. Mengapa migrain terjadi? Bagaimana cara menghilangkan sakit kepala?
Menjawab: Halo. Migrain, sebagai penyakit neurologis, selama kehamilan, dengan latar belakang perubahan hormonal, memperoleh perjalanan yang lebih ringan, seringkali serangannya hilang sama sekali. Setelah melahirkan, seorang wanita mengalami stres yang luar biasa: perubahan tingkat hormon seks dan hormon hipofisis, merawat bayi, malam dan pengalaman tanpa tidur.
Dalam hal ini, serangan migrain biasanya kembali, dan terkadang meningkat. Migrain juga dapat dikombinasikan dengan sakit kepala tegang, seperti dalam kasus Anda.
Anda dapat membantu diri sendiri sebagai berikut:
- Bantuan psikologis kepada seluruh anggota keluarga, tidak perlu lagi menanggung semua pekerjaan rumah tangga dan mengasuh anak, perlu memiliki jam "Anda" ketika Anda hanya dapat melakukan urusan pribadi (bertemu dengan teman, pergi ke bioskop dan museum).
- Karena tidur sepanjang malam hampir tidak mungkin sekarang, buatlah aturan untuk tidur bila memungkinkan dengan anak Anda.
- Ikuti diet hipoalergenik, lebih memilih dada kalkun dari daging, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan (sesuai dengan toleransi putri Anda). Minum air bersih, jus segar.
- Hilangkan makanan yang mengandung tiramin seperti jeroan dan daging merah, alkohol, coklat, kopi, keju tua, daging asap, dan acar.
- Sisihkan waktu untuk olahraga, olahraga ringan, yoga, dan berenang.
- Jika Anda memiliki tanda-tanda kecemasan atau depresi, konsultasikan dengan ahli saraf. Dokter akan membantu memperbaiki kondisi tersebut.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang perlunya pengobatan profilaksis untuk serangan migrain - beta-blocker non-selektif tidak dikontraindikasikan untuk menyusui. Tidak diinginkan untuk menggunakan antidepresan dan antikonvulsan selama menyusui.
- Jangan menyapih bayi, jika mungkin, hingga satu tahun, hormon yang dikeluarkan oleh tubuh ibu selama menyusui berguna untuk kesejahteraan secara keseluruhan.
Isi
Pertanyaan:
Bantuan dengan saran, saya benar-benar lelah... Saya tidak diberi obat penghilang rasa sakit saat melahirkan, tapi setelah melahirkan ada beberapa serangan migrain yang kuat berturut-turut - sakit kepala, lemas, muntah hingga satu jam malam. Sekarang bayi sudah 8 bulan, tidak ada kejang yang kuat, tetapi sering ada sakit kepala yang meremas ini... Dan pada hari-hari hujan itu adalah suatu keharusan. Mengapa migrain terjadi? Bagaimana cara menghilangkan sakit kepala?
Menjawab: Halo. Migrain, sebagai penyakit neurologis, selama kehamilan, dengan latar belakang perubahan hormonal, memperoleh perjalanan yang lebih ringan, seringkali serangannya hilang sama sekali. Setelah melahirkan, seorang wanita mengalami stres yang luar biasa: perubahan tingkat hormon seks dan hormon hipofisis, merawat bayi, malam dan pengalaman tanpa tidur.
Dalam hal ini, serangan migrain biasanya kembali, dan terkadang meningkat. Migrain juga dapat dikombinasikan dengan sakit kepala tegang, seperti dalam kasus Anda.
Anda dapat membantu diri sendiri sebagai berikut:
- Bantuan psikologis kepada seluruh anggota keluarga, tidak perlu lagi menanggung semua pekerjaan rumah tangga dan mengasuh anak, perlu memiliki jam "Anda" ketika Anda hanya dapat melakukan urusan pribadi (bertemu dengan teman, pergi ke bioskop dan museum).
- Karena tidur sepanjang malam hampir tidak mungkin sekarang, buatlah aturan untuk tidur bila memungkinkan dengan anak Anda.
- Ikuti diet hipoalergenik, lebih memilih dada kalkun dari daging, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan (sesuai dengan toleransi putri Anda). Minum air bersih, jus segar.
- Hilangkan makanan yang mengandung tiramin seperti jeroan dan daging merah, alkohol, coklat, kopi, keju tua, daging asap, dan acar.
- Sisihkan waktu untuk olahraga, olahraga ringan, yoga, dan berenang.
- Jika Anda memiliki tanda-tanda kecemasan atau depresi, konsultasikan dengan ahli saraf. Dokter akan membantu memperbaiki kondisi tersebut.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang perlunya pengobatan profilaksis untuk serangan migrain - beta-blocker non-selektif tidak dikontraindikasikan untuk menyusui. Tidak diinginkan untuk menggunakan antidepresan dan antikonvulsan selama menyusui.
- Jangan menyapih bayi, jika mungkin, hingga satu tahun, hormon yang dikeluarkan oleh tubuh ibu selama menyusui berguna untuk kesejahteraan secara keseluruhan.