Beban fisik memainkan peran besar dalam pengobatan gastroptosis, latihan khusus dengan penurunan usus dan perut memperkuat dinding otot rongga perut, lantai panggul dan diafragma. Akibatnya, tekanan darah intrauterine meningkat, sirkulasi darah semua organ dalam membaik. Ini merangsang fungsi sekretori, jus lambung diproduksi dalam jumlah yang tepat, yang berarti makanan tersebut dicerna, tidak bertrus di usus, oleh karena itu diserap sepenuhnya.
Aturan umum latihan:
- Senam yang benar selama turunnya perut dan usus pada hari-hari pertama pengobatan dilakukan hanya dalam posisi rawan.
- Dalam kasus ini, pasien harus meletakkan bantal kecil dari bahan lembut setebal 30 cm di bawah daerah lumbal. Hanya di posisi ini organ yang berada di rongga perut dapat menempati posisi awal.
- Hal ini diperlukan untuk memilih latihan semacam itu yang secara bergantian memperkuat rongga perut dan dasar panggul secara bergantian, dengan teknik pernapasan khusus yang digunakan di antara keduanya.
- Pada minggu kelima, latihan fisioterapi( LFK), yang membantu memperkuat postur tubuh, bergabung dengan kompleks yang sudah tersusun. Hal ini dilakukan dengan tenang, tanpa gerakan mendadak dan tersentak. Setiap lompatan dan gesper dikontraindikasikan.
- Setelah melakukan senam dengan perut dan perut menurunkan pasien perlu berbaring di sofa( 15-20 menit) di posisi di bagian belakang, dengan ujung kaki sofa harus sedikit terangkat.
- Pada hari-hari pertama terapi olahraga untuk gastroptosis, sepuluh sampai lima belas kali sehari dilakukan. Waktu terbaik untuk melakukan latihan adalah dua jam setelah akhir makan.
- Setelah satu bulan, beban bertambah, Anda perlu melakukan latihan selama 15 menit, tapi tidak satu, tapi dua kali sehari. Untuk bulan ketiga, jumlah pendekatan meningkat menjadi tiga. Perjalanan pengobatan ini adalah tiga bulan.
Apa jenis senam saat perut sedang down?
Sebagai aturan, latihan dengan gastroptosis dipilih secara ketat sesuai keinginan individu, dengan mempertimbangkan karakteristik fisiologis pasien. Tapi ada kompleks yang umum, itu universal dan cocok untuk semua orang yang memiliki 1 dan 2 stadium penyakit.
- Senam senam selalu dimulai dengan latihan pernafasan. Untuk melakukan ini, berbaring telentang, taruh satu tangan di dada Anda, yang lainnya di perut Anda dan mulailah pernapasan diafragma. Napas yang kuat dihasilkan sehingga perut digali sebanyak mungkin, kemudian mengikuti pernafasan yang berkepanjangan.
- Latihan selanjutnya saat menurunkan perut dan usus dilakukan pada posisi rawan, diregangkan di sepanjang batang lengan, kaki bergantian naik, masing-masing 4 kali.
- Dalam posisi telentang, kita beristirahat di kaki dan menekuk kaki kita di lutut, tangan di sepanjang tubuh, bersandar pada kaki kita dan mengangkat panggul. Kami tampil sebanyak 4 kali.
- Saat berbaring, ada gunanya mensimulasikan naik sepeda.
- Dari posisi terbaring, dengan lengan terulur di sepanjang tubuh, kami mengangkat kaki kami, disatukan, naik turun.
- Saat menghembuskan napas, kami menarik lutut yang dilipat ke lutut, lalu kami bawa mereka ke samping, ke kanan, lalu ke kiri.
- Anda perlu berdiri di atas siku dan secara bergantian pertama-tama memperpanjang kaki yang memanjang, dan kemudian menutupnya bersama-sama.
- Berbohong mencoba meniru berjalan.
- Pada inspirasi, angkat kaki kiri dan lengan kanan setinggi mungkin, lalu lakukan hal yang sama dengan anggota badan yang berlawanan.
Olahraga senam serupa dengan gastroptosis dapat diperluas dan menambahkan latihan lainnya. Latihan apa yang harus ditambahkan, akan diminta oleh dokter atau spesialis dalam terapi olahraga, latihan fisioterapi dengan pengosongan lambung dalam dua tahap sederhana - komponen utama pengobatan yang efektif.
Tindakan pengerahan tenaga fisik ditingkatkan jika, bersamaan dengan terapi olahraga untuk gastropotosis, pijat juga diterapkan, dengan penggunaan teknik khusus untuk menurunkan lambung dan usus. Rencananya pemijatan dilakukan dengan mempertimbangkan zona refleks yang terletak di perut, punggung, dada, leher. Jika tidak ada kemungkinan untuk menggunakan layanan spesialis profesional, pijat dengan gastroptosis( lambung lambung), Anda bisa melakukannya sendiri, berbaring telentang, tekuk lutut di lutut, dan sedikit mendorong perut Anda sepanjang dinding perut, bergerak searah jarum jam dengan tangan kanan Anda. Setelah setiap sesi dan pijat, Anda tidak dapat berdiri dengan tajam. Hal utama adalah mengendurkan otot dan istirahat selama 20 menit lagi.
Terapi seperti ini pasti akan membantu, latihan latihan fisioterapi dengan gastroptosis ditunjukkan kepada semua orang tanpa kecuali. Tapi semua usaha akan bebas, jika pasien tidak mengurus dirinya sendiri. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, Anda perlu mencoba menghindari stres, Anda tidak bisa membawa beban, melakukan sejumlah besar pekerjaan sekaligus di rumah. Gerakan dan pijat dengan gastroptosis adalah obat, tapi seperti obat lain, overdosisnya bisa merusak dan menyebabkan konsekuensi ireversibel. Terapi terapeutik( LFK) dengan penurunan usus dan perut sangat tertutup. Ada teknik olahraga khusus yang dikembangkan untuk pengobatan patologi ini. Salah satunya adalah sistem Profesor S.M.Bubnovsky.