Seringkali, orang tua dari anak kecil yang mulai memberi iming-iming, mengajukan pertanyaan apakah bubur tersebut bisa menyebabkan sembelit. Hal ini sering terjadi, tapi hanya jika sajian bergizi dan sehat ini disiapkan bukan oleh peraturan, tapi juga manu, manu, peristaltik, atau nasi, memperbaiki massa tinja, croup. Juga, sembelit setelah pengenalan bubur dalam iming-iming dapat terjadi pada kasus ketika bayi menggunakan sedikit cairan.
Menyebabkan kerusakan pada buang air besar dan terlalu dini pengenalan serealia. Semakin dini perubahan diet anak, semakin sulit bagi sistem pencernaannya untuk beradaptasi dengan masakan baru. Tidak hanya pada anak-anak, tapi juga pada orang dewasa, bubur menyebabkan konstipasi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak sereal, terutama yang berasal dari biji-bijian putih, kaya akan pati dan gluten. Itu sebabnya mereka melanggar peristalsis dan mempersulit proses kotoran.
Konstipasi beras, apa yang harus dilakukan?
Banyak orang tertarik pada pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika terjadi masalah seperti itu. Pertama-tama, merevisi diet Anda dan mengidentifikasi sereal yang bahkan dalam jumlah kecil pada anak-anak dan orang dewasa memprovokasi pengembangan pelanggaran buang air besar. Untuk sebagian besar, semua masalah dengan tinja timbul dengan penggunaan beras putih yang tidak terlalu banyak yang dimasak pada susu. Sereal ini menyebabkan sembelit pada pasien dari kelompok usia yang berbeda. Bagaimana ini bisa dihindari? Pertama, usahakan memberi preferensi pada nasi merah. Butirnya dengan cangkang yang diawetkan mengandung lebih banyak serat yang berguna untuk saluran pencernaan, oleh karena itu mereka secara aktif digunakan dalam nutrisi sehat. Beras yang kurang dimurnikan untuk bubur, semakin rendah risikonya sehingga menimbulkan efek samping berupa solidifikasi tinja.
Dan kedua, kita tidak boleh lupa bahwa alasan sembelit sering disembunyikan bukan pada produk karbohidrat yang paling kompleks, tapi pada apa dimakannya. Dalam kombinasi dengan lemak hewani, mayones atau keju, nasi putih dapat memancing tidak hanya penundaan tindakan buang air besar, tapi juga simtomatologi petugas. Ini adalah berat dan kembung. Untuk mencegah terjadinya masalah seperti itu, cukuplah untuk mendengarkan beberapa tip:
- Ganti tetangga yang tidak sesuai di piring dengan sayuran rebus - labu, bit, zucchini;Pemanggangan
- secara menguntungkan dipengaruhi oleh plum dan aprikot kering. Tambahkan beberapa buah kering ke dalam sajian sereal rebus untuk menetralisir efek pengikatnya;
- Hidangan itu sendiri dibumbui dengan minyak sayur - bunga matahari atau zaitun.
Tip-tip ini bermanfaat bagi anak-anak yang mengalami konstipasi setelah mengenalkan bubur nasi, dan orang dewasa yang memiliki "malas" usus. Selain itu, Anda harus memperhatikan sereal tersebut, piring yang tidak menyebabkan gangguan pada pekerjaan usus. Sangat berguna untuk absennya lama tindakan tinja adalah soba, yang hanya hancur berantakan di atas kompor, dan mencapai kesiapan penuh setelah dikeluarkan dari api. Bubur ini tidak hanya tidak menyebabkan sembelit, tapi juga memiliki efek pencahar karena serat hadir dalam komposisi. Untuk efek yang lebih besar, Anda bisa menambahkan bit meja ke dalamnya. Sayuran mentah dan soba gandum parut diambil dalam rasio 1: 1 dan diseduh bersama. Bumbui seperti bubur, siap mencegah sembelit, sesendok minyak sayur.
Juga jangan lupa bahwa dalam makanan seseorang harus ada bubur dari sereal gandum berwarna coklat dan abu-abu. Mereka tidak menyebabkan sembelit jika dipersiapkan dengan baik. Dianjurkan untuk menggunakan serealia alami tanpa perawatan tambahan. Zat yang lebih berguna akan disimpan jika Anda menyimpannya di kompor dalam waktu 15 menit. Sereal yang direndam di malam hari direbus lebih cepat.