I pazienti con una diagnosi di gastroenterite dovrebbe diffidare di qualsiasi stress fisico, come ad esempio i movimenti taglienti sotto forma di saltare, correre e esercizi di forza. Poi c'è una domanda logica: è permesso uno sport professionistico? Gli esperti dicono un divieto categorico, specialmente con le esacerbazioni della malattia. In questo caso, il paziente è adatto a esercizi di prevenzione, che non causano danni alla salute.
Ogni paziente deve capire che la presenza di questa malattia dovrebbe cercare di ridurre al minimo qualsiasi attività fisica, compreso il traffico attivo durante l'esercizio fisico e lo sport mattina.È inoltre necessario monitorare il riposo e dormire durante il giorno ed evitare situazioni stressanti e guasti nervosi.
esperti benvenuto a ginnastica gastroduodenite, grazie al quale il paziente sarà in grado di rafforzare il sistema nervoso e regolare il metabolismo. Oltre a questa attività servirà come un eccellente prevenzione dei problemi cardiovascolari e sarà in grado di stabilizzare la circolazione del sangue nella cavità addominale.
Un altro modo per prevenire la gastroduodenite è la respirazione diaframmatica.
esercizio terapeutico a gastroduodenite
Se lo sport professionale a gastroduodenite controindicata, ciò che l'esercizio in gastroduodenite ammessi? LFK è un carico leggero sulla stampa addominale, volto a migliorare la circolazione del sangue nell'addome. Inoltre, è possibile impegnarsi in esercizi di sviluppo generale per il tronco, suggerendo pendenze in direzioni diverse e una facile rotazione circolare.È necessario monitorare la respirazione corretta durante la loro esecuzione. Gli specialisti
danno diversi consigli per praticare l'educazione fisica come prevenzione della gastroduodenite:
- Non è possibile eseguire movimenti bruschi;
- Non piegare in basso;
- Devi scegliere un ritmo lento;
- Tempo per una lezione - non più di 15 minuti;
- Puoi allenarti solo due ore dopo aver mangiato;
- Resto obbligatorio dopo ginnastica medica, sdraiato sul lettino per almeno dieci minuti. La terapia esercizio
come profilassi gastroduodenita
Tipicamente, LFK a gastroduodenite assegnato da specialisti come profilassi per ripristinare la regolazione della digestione, miglioramento della circolazione sanguigna stabilizzazione stomaco motilità e la secrezione gastrica e rafforzare i muscoli addominali.
Nel corso di un intenso lavoro, si verificano varie reazioni chimiche che provocano l'accelerazione del metabolismo, dell'ossigeno e dell'energia in tutte le cellule. Grazie alla prevenzione, le cellule vengono sostituite con nuove, e quindi il processo di recupero è accelerato. Inoltre, il rischio di transizione dalla gastroduodenite a una forma cronica è ridotto. LFK influenza anche positivamente il sistema respiratorio.
Di solito, il primo esercizio è nominato dopo dieci giorni dalla data di insorgenza della malattia. Il complesso di esercizi per la prevenzione delle complicanze viene selezionato tenendo conto della secrezione dello stomaco.
Prevenzione gastroduodenite con bassa acidità
Quando gastroduodenite con la terapia di esercizio a bassa acidità è costituita da semplici esercizi che possono essere fatto ad un ritmo moderato. A poco a poco, il loro numero aumenta, e l'enfasi principale è sul rafforzamento della stampa e sullo sviluppo della corretta respirazione addominale. Le lezioni dovrebbero continuare per circa trenta minuti.
Complesso approssimativo:
- In posizione eretta, allungano le braccia in avanti e ruotano le mani in direzioni diverse - dieci volte ciascuna.
- Nella posizione a quattro zampe, prendendo un respiro, ogni mano sale prima verso il lato e poi verso l'alto. All'espirazione il prossimo scende e si alza. Ripetere questo esercizio con gastroduodenite dovrebbe essere almeno otto volte.
- Nella stessa posizione, la testa cade e gli archi posteriori nella parte bassa della schiena. All'uscita, è vero il contrario: la schiena si piega e la testa si alza. Ripeti circa nove volte.
- Nella posizione sdraiata sul dorso, la gamba sinistra raddrizzata si alza, e in espirazione scende. Quindi il piede cambia e la stessa azione avviene( almeno 9 volte).
Prevenzione della gastroduodenite con acidità aumentata
In caso di un maggiore livello di acidità, gli esercizi fisici saranno diversi da quelli precedenti in coordinazione e il carico aumenterà leggermente. Allo stesso tempo, gli esercizi di stampa sono ridotti al minimo.
Con questa forma di gastroduodenite, i medici consigliano nuoto, pattinaggio e sci. Inoltre, sono utili anche i giochi con la palla e varie gare a staffetta, che forniscono anche scarico psico-emotivo.
Complesso approssimativo:
- In piedi, pieghiamo le mani dietro la testa, e sull'ispirazione mettiamo da parte le gambe e pieghiamo le spalle. Facendo un respiro, restituiamo il corpo al suo stato originale. Per ogni arto, ripetere almeno otto volte.
- In posizione eretta, ci pieghiamo in avanti, rilassando le braccia e le spalle. Scuotiamo gli arti in direzioni diverse per un minuto.
- Sdraiati sul retro, sollevando contemporaneamente gamba e braccio( ad esempio, prima a destra), riprendi fiato. Pieghiamo la gamba e il braccio e tiriamo le ginocchia allo stomaco, inclinando la testa allo stomaco. Ripeti fino a sei volte.