Che cosa causa la cellulite?

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La cellulite è uno dei problemi femminili più comuni, che è associato alla violazione dei processi metabolici. Che cosa causa la cellulite? La patologia è sempre associata all'eccesso di peso? Come eliminare i tubercoli sui fianchi e sui glutei? Articoli

principali cause della cellulite La cellulite

- l'accumulo di grassi e tossine nel tessuto sottocutaneo, manifesti sulla pelle sotto forma di irregolarità e urti. C'è una "buccia d'arancia" nelle donne a qualsiasi età, sempre più spesso la malattia viene diagnosticata negli adolescenti. La causa principale della malattia - una violazione del processo di digestione dei grassi, il corpo non ha il tempo per distruggere le cellule di grasso, che inizierà a essere in ritardo, di solito sulle gambe e il papa.

Sullo sfondo di processi stagnanti inizia ad accumularsi liquido nello spazio intercellulare, le fibre di collagene perdono la loro elasticità e cominciano a formare noduli - c'è gonfiore, e la rugosità della pelle.

La cellulite è un problema puramente femminile, solo il 6% degli uomini ha tubercoli sulla pelle. Ciò è dovuto alle peculiarità della struttura delle cellule di grasso - nelle donne si trovano in posizione verticale, si trovano vicino alla pelle, quindi più evidente.

Perché la cellulite: diminuzione

• del numero di ormoni femminili - che a regolare il metabolismo di liquidi nel corpo;
• dieta squilibrata - eccessivo affidamento su fast food, bibite zuccherate, salato, cibi piccanti e fritti, caffè solubile, alcol;
• stile di vita sedentario - con muscoli flaccidi, la probabilità della comparsa di cellulite nelle ragazze aumenta più volte;Fumo
• - la nicotina restringe i vasi sanguigni, causando gonfiore.

«buccia d'arancia" appare frequentemente nelle donne in gravidanza durante la menopausa, l'adolescenza - è legato alle fluttuazioni ormonali.È un errore pensare che la cellulite appaia solo nelle donne piene, spesso la patologia si sviluppa in modo magro. Il fattore genetico influenza la formazione di tubercoli - il basso tasso di combustione dei grassi è ereditato. L'abitudine di mangiare di notte, spuntini frequenti, lo stress, superlavoro, forti oscillazioni del peso corporeo - ognuno dei quali può causare la comparsa di cellulite.

Importante! La cellulite non è una raccolta di liquidi in eccesso nel corpo. Ma liberarsi del gonfiore può anche ridurre la manifestazione della "buccia d'arancia".Ma questo non significa che sia necessario bere meno: l'aderenza al regime di assunzione di alcol è la regola di base per una pelle liscia ed elastica.

Quali prodotti sono la cellulite

Cosa provoca la cellulite sul papa? Quasi tutti i prodotti gustosi, ma nocive si depositano sotto forma di "buccia d'arancia" sulle natiche. Per sbarazzarsi di esso, con prodotti nocivi dovrà dire addio.

Che cosa causa la cellulite sulle gambe - prodotti nocivi:

1. Tutto ciò che contiene carboidrati veloci: si trasformano istantaneamente in cellule adipose.
2. Il cibo salato provoca ritenzione di liquidi nel corpo. Se l'acqua si accumula troppo, inizia a trasformarsi in una "buccia d'arancia".La dose giornaliera di sale non dovrebbe superare i 5 g salse
3. , prodotti in scatola, carni, prodotti a lunga conservazione - contenenti grandi quantità di conservanti, addensanti, e di altre sostanze chimiche nocive. L'organismo li percepisce come oggetti alieni, per cercare di sbarazzarsi di loro più velocemente - alcune di queste sostanze si depositano nei tessuti grassi, ci sono dei tumuli sulla pelle.
4. Prodotti caseari ad alto contenuto di grassi - l'apparato digerente di un adulto non è in grado di assorbire grandi quantità di grassi animali pesanti. Alcune parti non vengono espulse dal corpo, ma si depositano sulle natiche e sulle cosce sotto forma di cellulite.
5. Bevande dolci gassate e alcoliche, succhi confezionati, caffè istantaneo, bustine di tè.

Formaggi elaborati e affumicati, piatti speziati, fast food non hanno nulla a che fare con un'alimentazione sana e corretta. Per provocare l'apparenza della cellulite si possono avere banane, meloni e altri frutti con un alto contenuto di zucchero. Rifiutarli non è affatto, basta mangiarli moderatamente, e al mattino.

Come liberarsi della cellulite - Sport e trattamenti di bellezza

Se la cellulite è cominciato ad apparire, a lottare con lui per il complesso - di sbarazzarsi di cattive abitudini, di rivedere la dieta deve fermarsi per la notte, bere molta acqua pulita.

Uno stile di vita attivo è il miglior rimedio contro l'accumulo di grasso sui glutei e sulle cosce, ma non tutti gli sport aiutano a liberarsene. Un modo semplice ed economico per liberarsi della pelle accidentata è camminare sulle orme. Questo semplice esercizio coinvolge tutti i muscoli nelle aree problematiche, migliora la circolazione sanguigna, i processi metabolici sono attivati. Aiuta nella lotta contro la cellulite yoga, nuoto, bodyflex, step aerobics.

Cellulite - come sbarazzarsi di esso per mezzo di semplici esercizi:

1. Squat e crouch - facoltà di effettuare 3-4 serie di 12-15 esercizi ciascuno. Questi esercizi sono i più efficaci per rimuovere la pelle irregolare sulle gambe, aiutano a stringere i muscoli glutei.
2. Piedi Makhi - l'esercizio può essere eseguito in piedi e sdraiato, le gambe devono essere sollevate lateralmente. Allo stesso tempo hai bisogno di sentire come funzionano i muscoli delle natiche e delle cosce.
3. Sviluppo di muscoli addominali obliqui, retti con esercizi sulla pressa in posizione prona.
4. Plancia sulle braccia e le gambe dritte contribuirà a migliorare il tono di tutti i muscoli.

Importante! La cellulite non è un facile accumulo di grasso normale, praticamente non brucia durante molti allenamenti normali. Se

ha cominciato a comparire la cellulite, è necessario iniziare costantemente cura per la pelle nelle zone problematiche - così eliminare protuberanze sulla pelle, massaggio al miele, impacchi con peperoni, cannella, Laminaria.

Il massaggio al miele viene fatto semplicemente a casa - applica un po 'di miele caldo al problema, deseleziona le aree della pelle. Schiaffegiando movimenti per guidarlo per 10-15 minuti, è necessario spostarsi dal basso verso l'alto. Dopo la procedura, fare una doccia calda, applicare idratante con effetto anticellulite.

Corretta alimentazione contro la cellulite

Per liberarsi dalla pelle accidentata, non è necessario solo mangiare cibi sani, ma anche mangiare bene. Assumere il cibo 4-6 volte al giorno, l'ultimo pasto dovrebbe essere di 2 ore prima di andare a letto.

I principali prodotti per la lotta contro la cellulite: le mandorle

1. crude - separano efficacemente i depositi di grasso, basta usarlo due volte a settimana.
2. Ananas fresco - con un consumo regolare di 150 grammi di polpa al giorno, è possibile eliminare rapidamente la pelle irregolare. Uova sode e omelette al vaporeAgrumi - non più di 1 frutto al giorno.
3. Carote, verdure fresche, pepe bulgaro, qualsiasi varietà di cavolo, fagioli di asparagi.
4. Prodotti lattiero-caseari con un contenuto medio di grassi - i prodotti completamente senza grassi non apportano benefici al corpo.
5. Pesce magro.

Per eliminare la cellulite, è necessario utilizzare almeno 2,5 litri di liquidi al giorno - acqua pulita senza gas, tè verde non zuccherato, bevande alla frutta naturali e succhi di bacche rosse.

Quando compare la cellulite, sorge spesso la domanda su come affrontarla. I metodi di combattimento sono molto semplici: il giusto stile di vita, un'alimentazione equilibrata, una cura della pelle regolare. Inoltre, dovrebbero essere effettuate analisi ormonali, se necessario, sottoposte a un trattamento che aiuti a normalizzare la produzione di ormoni femminili.