Ha girato la gamba in una caviglia: cosa trattare a casa

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La ferita alla caviglia è una delle più comuni. Rappresentano circa il 25% di tutte le chiamate ai medici traumatologi. I carichi sulla caviglia quando si corre o si cammina sono spesso 6-7 volte più alti del nostro stesso peso. Da qui l'aumentato rischio di lesioni. Se mi torcevo la gamba, cosa e come trattare questo danno a casa? Proviamo a capirlo.

e sintomi

di infilare piedi, optionalessere un atletaUna persona comune può guadagnare un infortunio alla caviglia da zero, inciampato, inciampato, piede slogato, o semplicemente fatto un passo goffamente. Soprattutto vale la pena notare i rappresentanti del sesso più debole, che adorano i tacchi alti. La regola qui è semplice: più alto è il tallone, più è probabile che sia ferito.

Come faccio a sapere che storto la caviglia e ferito l'articolazione? I primi sintomi - è un dolore nel, doloroso attacco congiunto, caviglia gonfia gonfia o di osso. Quando i primi sintomi( soprattutto alle caviglie tumorali) si riferiscono al più vicino ospedale, e sparare.

Si prega di notare! ( inizio) rimozione tardiva del gesso a questo danno può portare alla formazione di abituale caviglia lussazione.

Pronto soccorso per una caviglia infortunio

tempestivo pronto soccorso è la chiave per il successo del trattamento della lesione.

caso di lesioni della caviglia è necessario:

• rilasciare l'arto ferito dalle scarpe e calzini;
• fornisce una gamba piena di pace;
• mette un pezzo di stoffa piegato in più strati sotto il sito della ferita;
• fissare la gamba con uno stand improvvisato in modo che sia al di sopra del livello del cuore, al fine di ridurre il flusso di sangue;
• allegare al luogo di ghiaccio infortunio( se non è a portata di mano, il suo ruolo sarà un ottimo pezzo di carne dal congelatore, o, in casi estremi, con un panno imbevuto di acqua fredda).
• se slogata la caviglia del piede, è necessario per avvolgere i piedi e le gambe con bendaggio elastico( bendaggio deve essere stretto, ma in modo che in questo caso il dolore alla gamba non è amplificata);
• prendere una sorta di analgesico se il dolore non si riposa. Se l'infortunio si

catturato nel parco, o in viaggio nella foresta - sono venuti fuori della situazione con l'aiuto di strumenti disponibili. Per esempio, come una benda a piedi veloci sciarpa in forma, si può rompere un fazzoletto. Se la lesione è grave e una gamba dolorante - è necessario stecca, il cui ruolo può eseguire qualsiasi ramo di un albero adatto. Come materiale di fissaggio, usa una sciarpa o anche i lacci delle scarpe. Prova a trovare qualche palo o asta, su cui puoi fare affidamento mentre cammini. Ricordate, il vostro compito principale - per arrivare rapidamente a un luogo affollato, il che significa che si deve spostare in qualche modo.

che curare un infortunio alla caviglia nel

casa sai già cosa fare se un piede e caviglia storta gonfiarono, e come dare il primo soccorso. Ora è il momento di parlare del trattamento a casa.

bagni con

sale marino è necessario: sale marino, acqua, bacino, asciugamani, oli aromatici. Prendi 2 litri di acqua calda e una bacinella, che è comoda per posizionare i piedi. Sciogliere in acqua 4 cucchiai.l.sale marinoIl maggior effetto si ottiene con l'aggiunta di olio di menta, eucalipto, pino o abete.

comprime

Per la produzione impacchi può essere utilizzato vodka, fiori Tansy, zenzero, tè verde, arnica.

Vodka Comprimere

Una delle ricette casalinghe più facili. Per rendere necessaria per inumidire la garza nella vodka e applicare sulla zona colpita, e poi nascondere il sacchetto di plastica o di carta cerata, posto su di esso uno strato di ovatta e bende. Cambia l'impacco ogni 6-8 ore. Aiuterà rapidamente, entro 2 giorni, a sbarazzarsi del gonfiore alla gamba.

Compress of milk

È fatto in modo simile. Utilizzare solo latte caldo( ma non caldo).Inoltre, il prodotto deve essere

comprimere tansy fiori naturali devono

3 cucchiai. Spoon il colore di tanaceto versare 0,5 litri di acqua bollente. Insistere per 25-30 minuti avvolti in un asciugamano. Un'altra miscela calda viene applicata alla garza e posiziona la ferita sul posto come agente di riscaldamento.

impacco di zenzero

piccola quantità di zenzero griglia e spremere attraverso una garza in un contenitore, aggiungere 5 cucchiai.cucchiai di acqua molto calda( ma non acqua bollente, poiché diminuiranno le proprietà utili della pianta).Cuocere i piatti a fuoco basso per circa 5 minuti. Quindi inumidire l'asciugamano e applicare sul punto dolente. Dopo che il tessuto si è raffreddato, ripetere la procedura.

Lo zenzero migliora la circolazione sanguigna ed elimina le sostanze tossiche dal corpo.

comprimere Arnica montana

4 cucchiaini impianti misti con 1 litro di acqua calda e lasciate riposare per circa 10 minuti.

impacco fatto di foglie di tè verde

chop e versare acqua bollente per 15-20 minuti. Il denso delle foglie di tè deve essere applicato sul luogo della ferita allo stato caldo. Il tè verde allevia il dolore e riduce il gonfiore.

slogata la caviglia caviglia gonfia, cosa fare - per aiutare l'infusione erba

di fiori di calendula

Se una distorsione alla caviglia, allora forse vuol dire:

1. 40 g di fiori di calendula schiacciati versare un bicchiere di girasole e di tenere in un luogo la settimana fresco e asciutto. Quindi filtrare con una garza.
2. Strofinare il sito della lussazione 3-4 volte al giorno fino a quando il dolore non passa. L'infusione di consolida

0,5 litri di acqua fredda mescolata con 3 litri di radice di consolida e mantenerlo a fuoco medio per circa 30 minuti, facendo attenzione che il liquido non bolla. Quindi lasciare riposare per 4 ore. Utilizzare per comprime su una gamba malata, aiuterà a curare rapidamente la caviglia. L'infusione di piante a radice

devyatisila

deve essere tagliato e versare acqua bollente, il tasso di fluido 250 mg tre cucchiai prodotto tritato, l'infusione può essere utilizzato con conseguente venti minuti come una lozione terapeutica.

infuso di erba e

germe di grano di San Giovanni dovrebbe essere:

• 1 cucchiaio.cucchiaiata di erba di San Giovanni;
• 1 cucchiaio.un cucchiaio di germe di grano fresco tritato;
• 2 cucchiai.cucchiai di burro.

Tutti gli ingredienti devono essere posti in un piccolo contenitore e tenuti a bagnomaria per 20 minuti. Quindi attendi 1 minuto e rimuovi la frazione superiore dalla composizione: questa sarà la medicina. Si deve essere conservato in un luogo fresco( può essere refrigerato) prima dell'uso per scaldare a bagnomaria qualche minuto e aggiungere qualche goccia di arborvitae. L'unguento risultante viene applicato all'articolazione lesionata. L'infusione di maggiorana

1-2 cucchiaini piante versare tazza di acqua bollente e infondere 20 minuti. Puoi bere con l'aggiunta di zucchero come il tè 2 volte al giorno. Il corso dura 3 settimane.

Anche nel trattamento di distorsioni e lussazioni è possibile utilizzare verdure ordinarie.

Cabbage

Le sue foglie alleviano notevolmente il dolore e il gonfiore. Se la gamba ferita è molto rumorosa, attaccare una foglia di cavolo durante la notte al luogo della ferita.

Patate

Rub grattugia di verdure e posizionare la massa risultante nella zona della lesione, nel risciacquo mattina con acqua calda.

cipolla

miscela di cipolla pappa con aggiunta di sale è un eccellente mezzo di dedurre edema fluido - applicare la miscela sul tessuto e applicare alla zona colpita per mezz'ora e poi lavare con acqua tiepida.

Aglio

Strofinare diversi spicchi d'aglio e mescolare con l'aceto di sidro di mele, lasciare fermentare per alcuni giorni. Il rimedio ricevuto aiuta bene con lividi e lussazioni.

Puoi anche aiutare:

1. Sponge Bodywax - ha eccellenti proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche, aiuta perfettamente con lividi e gonfiore( puoi prenderlo in farmacia).
2. Salgemma( mescolare in mezzo cucchiaio di sale e 0,5 tazza di 9% di aceto, inumidire con questa soluzione un pezzo di stoffa e posizionarlo sul paziente).Questo rimedio popolare ha buone proprietà analgesiche e rimuove bene il tumore. Farmaco

- unguenti

È possibile utilizzare tutti i tipi di pomate per la farmacia con un'azione antinfiammatoria( Fastum gel, Finalgon, Nikoflex e altri).Aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, alleviare il dolore e il gonfiore. Per applicare al sito danneggiato, devono essere accuratamente, in uno strato sottile, strofinato con movimenti lenti e cauti.

La regola principale del trattamento domiciliare per la caviglia è la seguente: il giunto danneggiato deve essere a riposo e deve essere riscaldato! Il rispetto di questi due principi garantisce tempi di recupero ottimali per i tessuti danneggiati. Avviso

! Se dopo alcuni giorni, nonostante tutte le procedure, il gonfiore e le contusioni continuano a crescere e il dolore si intensifica, consultare immediatamente un medico!

Il bambino ha storto la gamba, cosa fare

Di norma, i bambini sono più inclini a varie ferite e contusioni. Pertanto, i genitori dovrebbero sempre sapere cosa fare se il bambino ha storto la gamba.

1. Niente panico! Le tue azioni dovrebbero essere chiare e comprensibili.
2. Prendi il bambino tra le tue braccia e calmalo se possibile.
3. Ispezionare la gamba se la caviglia o l'osso sono gonfie, contattare immediatamente l'ospedale e scattare una foto.
4. Osservare scrupolosamente tutte le prescrizioni del medico.
5. Uso per il trattamento di entrambi gli unguenti medicinali e la medicina tradizionale. Riabilitazione con

: quanto a lungo sarà danneggiato da

Il periodo di recupero di una caviglia dopo un infortunio può raggiungere diverse settimane. Per accelerare il processo di riabilitazione, è possibile consigliare:

1. Ogni giorno fare un bagno con sale marino o brodo di conifere.
2. Due volte al giorno( mattina e sera) massaggia te stesso: con movimenti delicati delicati strofinare, impastare, formicolare e toccare i tessuti molli nell'area della lesione precedente. Questa procedura non richiederà più di 15 minuti, ma migliorerà la circolazione del sangue e accelererà il ripristino delle navi danneggiate. Naturalmente, se idealmente, non fa male l'aiuto di uno specialista esperto di massaggi, ma costa denaro e talvolta considerevole.
3. Prova a fare esercizi speciali ogni giorno per ripristinare l'articolazione danneggiata.
4. Una buona procedura protesica può essere una passeggiata giornaliera a piedi nudi su una spiaggia di sabbia o ciottoli. Riassumendo, vale la pena notare che prima di iniziare il trattamento a casa, non essere pigro per contattare un medico professionista che ti darà una diagnosi accurata.È possibile che la solita dislocazione in apparenza si riveli una frattura.