Disturbi nel processo di defecazione o anomalie nello svuotamento dell'intestino, è così che si caratterizza la manifestazione di stitichezza in una donna incinta. Se queste violazioni sono di un singolo carattere, non c'è bisogno di preoccuparsi di questo. Molto peggio con problemi con il movimento intestinale, se diventano cronici e soprattutto in tenera età o dopo la 36a settimana di avere un figlio. Se c'è un fatto di ristagno delle feci, allora è necessario un aiuto per la stitichezza durante la gravidanza.
Difficoltà con lo svuotamento in una donna che si prepara a diventare madre, influenza l'aumento del carico principalmente sul fegato. In questo caso, l'equilibrio microbiologico è disturbato, e iniziano i cambiamenti patologici nell'intestino e nello stomaco e sono possibili anche cambiamenti nei genitali femminili. Il primo soccorso per le donne incinte con stitichezza consiste nel cambiare la dieta, stabilire la giusta dieta, stabilendo il regime giusto. Da ciò che aiuta la stitichezza in una donna incinta, non solo nella cura, ma anche nella prevenzione delle ricadute, la fibra alimentare gioca un ruolo primario.
Verdure crude, frutta, contengono molte fibre e aiutano a liberarsi della stitichezza indipendentemente dal periodo di gestazione. Il consumo regolare di farina d'avena e polenta di grano saraceno aiuta a prevenire i problemi di defecazione.È necessario sapere che il consumo eccessivo di cibi, il cibo a secco, questo non è qualcosa che aiuterà con la stitichezza durante la gravidanza, ma al contrario esacerberà il problema. Ancora aiuta con costipazione durante il movimento costante della gravidanza. Se, a causa dello stato di salute o delle peculiarità del corso di gestazione, una donna non può permettersi un'attività fisica attiva, allora almeno le lunghe passeggiate all'aria aperta o in piscina sono disponibili per le donne in qualsiasi momento della gravidanza e aiuteranno a liberarsi del problema.
Una serie di esercizi speciali, così come massaggi selezionati individualmente è esattamente ciò che aiuterà una donna incinta a costipazione. Inoltre, questi metodi, oltre ad attivare la peristalsi e ad eliminare i problemi con il movimento intestinale, rafforzare i muscoli, aumentare la saturazione del sangue con l'ossigeno e migliorare la salute generale. Tra i principali metodi che aiutano la stitichezza durante la gravidanza, è una dieta equilibrata, mangiare pasti in piccole porzioni e spesso, almeno cinque volte al giorno. Allo stesso tempo è desiderabile mangiare ad una certa durata e una temperatura comoda, non troppo fredda e non calda.
L'elenco dei prodotti ottimali che promuovono il rilassamento dell'intestino e facilita il processo di defecazione comprende: pane integrale
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- prodotti a base di latte fermentato, ad eccezione dei formaggi a pasta dura;
Allo stesso tempo, è necessario escludere pane bianco, noci, riso, semola, così come tè forte, legumi e limitare il consumo di ribes e fragole dalla vostra dieta. Ciò che aiuta le donne nel periodo di portare un bambino da difficoltà con il movimento intestinale si liberano rapidamente e senza conseguenze dannose è la terapia non convenzionale. Le sedute di aromaterapia, tè con estratto di tarassaco, malva, bagni con schiuma, aiutano perfettamente a far fronte all'ansia, rilassano i muscoli con stitichezza spastica.
Con una tendenza all'anemia, i preparati contenenti ferro che contribuiscono allo sviluppo di fenomeni stagnanti nell'intestino possono essere sostituiti da uno speciale yoga terapeutico per le donne incinte. Un buon aiuto con l'eliminazione dei fenomeni stagnanti nell'intestino di medicinali omeopatici sicuri, ha permesso supplementi di vitamine e minerali. In ogni caso, anche se sembra che nulla stia già aiutando con la stitichezza durante la gravidanza, non vale la pena di disperare. Va tenuto presente che la reazione di una donna durante il periodo di gestazione di un bambino è difficile da prevedere, pertanto è necessario cercare esattamente i mezzi che aiuteranno a liberarsi della stasi nell'intestino di questa persona.