Tra le ragioni che provocano lo sviluppo di emorroidi, insieme a un'alimentazione ridotta, uno stile di vita sedentario, un ampio spazio è occupato dall'attività fisica associata al sollevamento pesi. Sulla base di questo, ci sono sport che sono utili ed efficaci per la prevenzione e il trattamento delle emorroidi in qualsiasi stadio della malattia. A questo proposito, correre con le emorroidi, con la sua alta attività motoria, ripristina il normale flusso sanguigno attraverso le vene del retto. Durante l'allenamento dei muscoli addominali in una forma molto leggera, la corsa elimina un fattore scatenante delle emorroidi come costipazione.
In esecuzione con emorroidi può e dovrebbe essere fatto, ma seguendo alcune regole. Includono:
- Se la malattia peggiora, interrompi l'esercizio fisico per un po '.
- I principianti hanno bisogno di piccoli tempi e jog lenti.
- L'inizio inizia a passo lento, aumentando gradualmente l'intensità e, prima di completare il jogging, si passa a un passo rapido.
Durante la corsa, i muscoli delle gambe e dei glutei si contraggono attivamente, migliorando il passaggio del sangue venoso attraverso gli arti inferiori e nell'area rettale. Arricchendo il sangue durante la corsa con l'ossigeno, migliora la fornitura di tessuti delle emorroidi e del retto. Durante la corsa, l'afflusso di ossigeno contribuisce alla rapida guarigione della pelle danneggiata e delle mucose, e le pareti dei vasi diventano più forti e la loro elasticità aumenta.
Eliminando i fenomeni stagnanti, la corsa impedisce lo sviluppo di processi infiammatori, riduce la frequenza delle esacerbazioni. Con le emorroidi puoi correre e averne bisogno, poiché non è solo una misura preventiva ideale, ma un rimedio efficace per la malattia. Se prima non dovevi fare questo tipo di sport, l'opzione migliore sarebbe correre più volte al giorno per 10 minuti. Quindi il tempo di esecuzione può essere gradualmente aumentato a 20 minuti e devi monitorare costantemente la tua salute.
Se si manifesta mancanza di respiro durante la corsa, capogiri o altri sintomi spiacevoli, è necessario interrompere la corsa. La cosa principale allo stesso tempo ricorda che la corsa per il recupero non dovrebbe essere accompagnata da un allenamento estenuante. I vantaggi di questo tipo di allenamento sono la capacità di controllare il carico, aumentando gradualmente la sua intensità di allenamento. La corsa non è raccomandata per le persone suscettibili alle malattie cardiovascolari, con aumento della pressione sanguigna o sovrappeso. In questi casi la decisione, se è possibile essere coinvolti nella corsa con le emorroidi, è accettata dopo aver consultato il medico e l'approccio qui dovrebbe essere strettamente individuale.
È possibile andare in bicicletta con le emorroidi? L'
Cycling è molto utile per rafforzare il muscolo cardiaco, allenare l'apparato vestibolare e in generale per stabilizzare e assicurare il normale funzionamento di tutti i sistemi di supporto vitale di base del corpo. Tutte queste qualità sono molto preziose per il trattamento dei fenomeni stagnanti causati dall'insufficiente attività fisica. Tuttavia, quando si guida una bicicletta, viene aumentato il flusso sanguigno verso i nodi emorroidali, che può causare sanguinamento e violazione dei nodi. Pertanto, la questione se sia possibile andare in bicicletta con le emorroidi è molto importante. I problemi di ricerca hanno dimostrato che questo non può causare la malattia, ma se la malattia è già presente, un comportamento errato può portare a esacerbazioni.
Tuttavia, il ciclismo è molto utile nel trattamento e nella prevenzione delle malattie, con le seguenti regole:
- La corretta selezione della sella.
- Regolare l'altezza del sedile e del timone per evitare di caricare il foro dell'ano.
- Il viaggio non dovrebbe essere estenuante, dovresti evitare di sovraccaricare i vasi sanguigni e di riempirli di sangue.
- Da usare per indossare speciali pantaloncini da bicicletta che non sfregano la pelle ed eliminano lo scarico del sudore.
- Dopo il viaggio, fare una doccia e ispezionare il corpo per danni.
Non devi rinunciare al ciclismo dopo l'operazione per rimuovere le emorroidi. Un altro modo per proteggere l'esacerbazione in presenza della malattia è la forma ergonomica della sella, proteggendo contro la possibilità di violazione dei nodi nell'ano. Quando si pratica in palestra su attrezzature standard, non esiste tale possibilità.Procedendo da questo, la risposta alla domanda: "È possibile esercitarsi su una cyclette con emorroidi?" - sarà negativa.
Il gioco del calcio, mobile e con possibilità di dosare attività fisiche, non fa parte del numero di giochi vietati per le emorroidi. Tuttavia, se i nodi sono notevolmente ingranditi o c'è il rischio che si perdano, allora dal gioco del calcio dovrebbe astenersi. Il permesso di giocare a calcio con emorroidi in ogni caso può essere dato dal proctologo dopo l'esame. Ma è possibile saltare su una corda con emorroidi, anche senza il parere di un medico, è possibile rispondere in senso negativo. Il fatto è che eseguendo questo esercizio, che non richiede sforzi particolari, è necessario fare movimenti bruschi.