I tempi di svuotamento delle viscere sono puramente individuali e dipendono dallo stato fisiologico del corpo. Durante il periodo di gestazione, la fisiologia di una donna cambia cardinalmente e uno dei pericoli che si trovano in attesa di una donna durante la gravidanza è la difficoltà con la defecazione. Se tra gli atti di defecazione avviene più di quattro o cinque giorni, il numero di minimo di feci secche e dure, ed è accompagnato da dolore, è necessario iniziare una lotta con costipazione durante la gravidanza.
La lotta contro la stitichezza durante la gravidanza consiste in diverse direzioni, tra cui:
- una dieta corretta con un alto contenuto di cibi ricchi di fibre;
- regime di bere razionale;
- ogni giorno cammina all'aria aperta prima di andare a letto;Preparazioni
- contenenti lattosio;Rimedi popolari
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Stitichezza in donne in gravidanza e come gestirle?
Come trattare la stitichezza durante la gravidanza dipende dalla causa principale che ha causato problemi con l'intestino e su quale data esatta del bambino è successo. Stipsi nella prima metà della gravidanza, problemi con tempestività intestino svuotamento principalmente causata da cambiamenti ormonali nel corpo femminile, la ricezione dei preparati contenenti ferro, calcio, per prevenire lo sviluppo di anemia. E 'anche possibile stagnazione nelle prime settimane, associata a un forte calo dell'attività fisica a causa della paura di aborto spontaneo, che viene ulteriormente aggravata dalla maggiore eccitabilità della donna nervosa, il cosiddetto stipsi psicogena.
Prescrizioni universali su come trattare la stitichezza durante la gravidanza nelle prime fasi, no. In questo caso, è sufficiente che alcune donne regolino la loro nutrizione, mentre altre possono usare anche la terapia medica per combattere i problemi nell'intestino. La prima raccomandazione nel combattimento è la giusta dieta, con una dieta ben regolata, esclusi i fast food, gli spuntini. Per aumentare il consumo di fibre solubili, è necessario prendere frutta come prugne, mele, pere, kiwi, albicocche e uva ogni giorno in crudo o in umido.
Stimola bene il transito degli intestini nella lotta per la normalizzazione del suo lavoro di yogurt, kefir, lievito di birra. Un sollievo significativo, oltre ai frutti e un maggiore apporto di liquidi, nella lotta delle donne incinte con stitichezza porta l'uso di prebiotici di origine vegetale. Inulina o frutto-oligosaccaridi di questo gruppo di farmaci migliorano l'equilibrio della microflora endogena, contribuendo alla corretta regolazione del passaggio dei contenuti intestinali. Prebiotici non vengono elaborati e non sono assorbiti dall'intestino, ma la loro elevata capacità di assorbimento, ritenzione di acqua, aumentando il volume delle feci, rammollimento e facilitare l'uscita delle feci.
sostenere il metabolismo di microrganismi benefici nell'intestino, e allo stesso tempo proteggere la mucosa da microrganismi patogeni, prebiotici, nella scelta di come trattare con costipazione della gravidanza sono la scelta migliore. Per ottenere il miglior effetto, dovrebbero essere presi regolarmente a stomaco vuoto, lavati con abbondante acqua. Il corso terapeutico dura da una a due settimane, ma non ci sarà un rapido effetto sul ripristino di una normale evacuazione.
costipazione al termine della gravidanza può essere attivato dalla maggiore peso dell'utero, che preme il retto prestando lume e fisicamente impedendo il normale movimento intestinale. Il problema di come affrontare la stitichezza durante la gravidanza nel terzo trimestre è complicato dall'attività motoria di una donna nettamente ridotta.È meglio in questo caso decidere come rimuovere la stitichezza durante la gravidanza, andare a dosare lo sforzo fisico, ginnastica respiratoria speciale. L'esercizio aerobico, yoga almeno 2-3 volte a settimana per almeno mezz'ora, stimola il lavoro dell'intestino, migliorando la digestione.
Tuttavia, al fine di evitare la necessità di decidere come eliminare la stitichezza durante la gravidanza, è meglio adottare misure preventive per prevenire l'insorgenza di questa condizione. Il cibo più appropriato per prevenire la stitichezza è la crusca. Prendendo 3-4 cucchiai di crusca ogni giorno prima di colazione, non solo puoi eliminare i già esistenti fenomeni stagnanti nell'intestino, ma anche eliminare le ricadute per l'intera durata della gravidanza. Per una varietà di diete, la crusca può essere assunta insieme a succo di frutta, yogurt, kefir.
Infuso utile di fiocchi d'avena, barbabietole con prugne secche. Una miscela di questi prodotti, presa per cento grammi, versare due litri di acqua bollente e cuocere a fuoco basso per cinquanta minuti. Il brodo filtrato viene conservato in frigorifero e viene consumato ogni giorno da un bicchiere prima di andare a letto. L'effetto miracoloso è una miscela di prugne secche, albicocche secche, uvetta con miele. Due cucchiaini di miscela prima di andare a letto, riscaldati con acqua calda, eliminano molto velocemente la stitichezza durante la gravidanza.