Cosa fare quando la testa, la debolezza e il naso che cola fanno male

1 Primi segni di un raffreddore

Quando arrivi a casa, arieggia la stanza in cui ti troverai. L'aria nella stanza deve essere pulita e fresca. Nella stagione invernale, quando il riscaldamento è attivo, l'aria della casa può essere asciutta. Questo è molto dannoso per il sistema respiratorio e la mucosa della gola. Pertanto, cerca di inumidire l'aria. Molto bene, se c'è un umidificatore elettrico. Accendilo per alcune ore. Nell'acqua si possono aggiungere alcune gocce di olio essenziale di ginepro, lavanda, pino, menta. Questo disinfetta ulteriormente l'aria. Se non c'è un umidificatore, è possibile cospargere l'acqua dalla pistola a spruzzo, mettere un asciugamano bagnato sulle batterie o eseguire una pulizia a umido. Se ti senti molto male, chiedi ai tuoi parenti di aiutarti.

Se non c'è temperatura, il bagno con la senape aiuterà a liberarsi dei primi segni di freddo.

Versare acqua calda nel lavandino, aggiungere 1 cucchiaio.l.senape in polvere e tenere le gambe in esso per 10-15 minuti. Dopo il bagno, asciuga i piedi con un asciugamano, indossa calze di lana e sdraiati sul letto.

Al primo segnale di raffreddore, prepara il tè con le erbe in una bottiglia di thermos. Puoi usarlo per lamponi, lime, camomilla, menta, timo e rosa canina. Nel tè aggiungi miele, marmellata di lamponi o viburno, limone. Hai bisogno di bere questo tè il più spesso possibile. Ti aiuterà non peggio di farmaci costosi e prevenire lo sviluppo di complicanze.

Il primo giorno di freddo è necessario assumere una dose shock di vitamina C. È possibile assumere diverse compresse di acido ascorbico e aumentare l'assunzione di alimenti che contengono questa vitamina: erbe fresche, fragole, agrumi. Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C, è sufficiente mangiare 2 arance medie. Non correre a gettare la pelle degli agrumi, può anche essere utile per il recupero. Buccia può versare acqua bollente e respirare su di esso, coperto con un asciugamano, per 5-10 minuti. Può essere tritato finemente e posto accanto al letto per disinfettare e rinfrescare l'aria. Dalla buccia, puoi fare un decotto, che è anche molto utile.

Se la gola fa male, ogni 30 minuti, sciacquare la bocca con acqua tiepida con l'aggiunta di sale marino( 1 cucchiaino da tè - 1 cucchiaino di sale).Se il sale marino non è disponibile, è possibile utilizzare il sale normale o sostituire con bicarbonato di sodio. Molto utili sono vari lecca lecca e spray dal mal di gola.

Se ti senti debole e hai un forte mal di testa, sdraiati sul letto e misurare la temperatura. Sulla fronte, puoi mettere una foglia di cavolo fresco, che rimuove bene il mal di testa. Se non c'è temperatura, o non è molto alta, puoi prendere la solita pillola per te da un mal di testa. Se la temperatura è elevata( superiore a 38 °), è necessario assumere un agente antipiretico. Se vi è una grave debolezza, vomito, forte dolore all'addome, perdita di coscienza, chiamare immediatamente un'ambulanza.

2 Nutrizione e riposo durante la malattia

Per il corpo far fronte rapidamente al freddo, è necessario per spendere meno energia per digerire il cibo e altri bisogni. Mangia solo alimenti facilmente digeribili, che contengono molte vitamine e microelementi benefici. La dieta dovrebbe essere composta da cereali, prodotti a base di latte acido, verdure fresche e macedonie di frutta. Per cucinare piatti a base di carne, usare filetto di pollo e filetto di tacchino, carne di coniglio, carne magra. Tutti gli alimenti fritti e grassi dovrebbero essere esclusi. Se non hai appetito, non forzarti, mangia spesso, ma a poco a poco.

Ventilare la stanza più volte al giorno, camminare per 30-40 minuti al giorno all'aria aperta. Ogni giorno, cambia sempre la tua biancheria intima. Se non c'è temperatura, puoi fare un bagno caldo una volta al giorno con l'aggiunta di sale marino e oli essenziali.

3 Trattamento di

Coryza, mal di testa e grave debolezza sono particolarmente pronunciati nei primi giorni della malattia.È durante questo periodo che devi fornire al corpo la pace completa. Non caricare in nessuna circostanza durante questo periodo con lavori mentali o fisici. Bere il tè da brodi di erba più spesso.

Per curare la rinite infettiva, l'obiettivo principale dovrebbe essere sugli antimicrobici, con i quali è possibile eliminare gli agenti patogeni e prevenire lo sviluppo di complicanze. La farmacologia fino ad oggi offre un gran numero di farmaci diversi che hanno effetto antimicrobico e sono disponibili in una varietà di forme: come un unguento, spray e gocce per il naso.

Come per il comune raffreddore, l'asciugatura dell'espettorato non dovrebbe essere permesso di tossire. Tutti i mezzi usati per trattare una tosse dovrebbero essere concordati con il medico curante. Quando la tosse secca all'inizio della malattia è molto buona, aiuta i mucolitici, che aumentano la quantità di espettorato e la diluiscono. Per il trattamento della tosse umida, vengono utilizzati espettoranti.

Puoi curare con successo i raffreddori con l'aiuto di rimedi popolari. Mescolare il rafano nero grattugiato con miele e lasciare in infusione per 4 ore - di conseguenza, il ravanello lascerà il succo, che è utile per bere 1 cucchiaino.più volte al giorno per curare tosse e mal di gola.

Per sbarazzarsi della tosse, se non c'è temperatura, strofinare il seno con grasso d'orso o strutto e quindi vestirsi calorosamente.È possibile disegnare una griglia di iodio sul petto o mettere un sacchetto di sale caldo. Le inalazioni contribuiranno ad aumentare gli sputi e quindi a migliorare la salute generale.

Se il trattamento non aiuta, la temperatura dura più di 2 giorni, respiro affannoso nei polmoni e bronchi e altri sintomi complicanti, assicuratevi di chiedere aiuto nella clinica dove vi verrà dato il trattamento necessario.